【摘要】：愤怒是一种“强烈的不愉快的情绪或情感，通常是由于感受到伤害或侮辱而产生的与人敌对的意识”。愤怒不仅仅是一种情感，更是一种涉及身体、思想、意识的复杂感受。愤怒是我们对生活中一些让人烦躁、窝火、痛苦的事件的一种反应。还有失望、被拒绝和尴尬等感受，也会引起人们的愤怒。愤怒是僵硬、冷酷的。愤怒对身体的影响也是非常激烈的。如果愤怒的强度进一步升级，愤怒的情绪就会转化为攻击性的行为。但是愤怒并不是没有益处的。
人为什么会愤怒（揭秘愤怒的原理）_品质生活·心悦读：超好玩的幸福心理学
愤怒是一种“强烈的不愉快的情绪或情感，通常是由于感受到伤害或侮辱而产生的与人敌对的意识”。愤怒不仅仅是一种情感，更是一种涉及身体、思想、意识的复杂感受。愤怒是我们对生活中一些让人烦躁、窝火、痛苦的事件的一种反应。想象这样一个画面，你在驾车前往公司的路上，而且快要迟到了，正在你焦虑不堪的时候，有一辆车违规超车，差点和你发生刮蹭，这会使得本来就焦躁的你更加恼怒。还有失望、被拒绝和尴尬等感受，也会引起人们的愤怒。愤怒与爱是对立的，爱会让人渴望与人亲密，爱是柔软、温暖的；而愤怒让人与人之间成为敌人。愤怒是僵硬、冷酷的。
还有些时候，我们明知道自己的愤怒不合理，可就是没办法释怀。这种扭曲的愤怒会被一些小事引发，譬如错误的设想、以偏概全、小道消息或者只是因为自己累了等，不管是多小的事，我们都会觉得自己没有被好好对待，这种扭曲的愤怒源自人性中的自私和自傲。
愤怒对身体的影响也是非常激烈的。我们发怒时，神经系统会自动进行调节，促进肾上腺分泌两种激素：肾上腺素和去甲肾上腺素。它们会使人感觉兴奋、肌肉紧绷、身体发热，并且使我们的心率加快，血压升高，也会影响到肺功能和消化系统的功能。如果愤怒的强度进一步升级，愤怒的情绪就会转化为攻击性的行为。
但是愤怒并不是没有益处的。愤怒所指向的是某一件事、不公正的待遇或者某些事情出了错；不管真相是否与认为的符合，愤怒都代表着人们对公正、正义和公平的渴望，并且愿意采取行动来捍卫这一切。如果没有愤怒，人们对于一切都听之任之，那么人类的道义感也会随之淡化了。
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