考不上大学怎么办

考不上大学怎么办

高考,无疑是人生成功的一条途径。如今尽管高校在不断扩招,高校的入学率在不断提高,但是上大学仍是一条通往山峰的“羊肠小道”,容不下千军万马并驾齐驱。每年的高考,总会有一些考生榜上无名,落榜以后往往会产生一些负面的心理压力:烦恼、焦虑、意志消沉,整天无精打采,面对周围环境、家庭和亲戚朋友的议论,更是沮丧难受,甚至悲观厌世。

满怀希望地去参加高考,结果却不尽如人意,随之产生心理压力,这是一种正常的心理现象,旁人亦可理解。适当的心理压力对维持人的身心健康也是有益的,但是超强或持久的心理压力则有损于心理健康。伴随着情绪波动的剧烈的心理变化,若长久不能调整恢复,就会形成许多心理性病症,甚至危害人格的发展。

心理压力对不同的人来说,有很大的差异。同样的挫折和情境,有的人感觉压力大,有的人处之坦然;有人持续时间久,有人则很快复原;有人能变压力为动力,有人则困扰受阻。了解这些差异和产生差异的原因,对于解脱心理压力是很有益的。高考的挫折要比平时的失误压力大;累次受挫折要比一次失误压力大;在相同条件下,别人考试成功,唯独自己失利,则会产生更大的压力。受挫折后,有人宽慰、劝告,压力可能减轻;若受到冷眼、嘲讽,压力则会更加强烈。同时,个人认识水平、心理状态、性格特点等,对压力的影响也很大。一般对自己估计过高,抱负大,盼望录取心切,平时又少经挫折的人,容易产生较强烈的心理压力。性格内向的人,心地狭窄,不善交际,紧张性不易释放,亦易产生较强压力。而那些性格外向,心胸开阔,情绪外露的人,紧张性则易释放转移。此外,个人用理智驾驭感情的能力,也是影响心理压力的重要因素。

怎样解脱心理压力呢?

首先,要面对现实,正视现实。要学会全面看问题,考不上大学虽然是一个挫折,但挫折并非全无益处,如果能善于从挫折中吸取教训,挫折也能激励人在逆境中奋起,变得更加坚强,更加聪明。为原子核研究和放射性研究作出巨大贡献的著名科学家居里夫人,在1903年和1911年两次获得诺贝尔奖,但她也是经历了无数的坎坷,她说:“我从来不曾有过幸运,将来也永远不指望有幸运,我鼓励自己,用尽所有的力量去应付一切,我要用我的毅力去占上风。我的最高原则是:不论对任何困难,都决不屈服。”这种精神只有在逆境中同困难作斗争才能产生,却往往比顺境更有力量。唐代文学家王勃有句名言:“穷且益坚,不坠青云之志。”意思是说人在穷困的情况下,不能放弃自己崇高的志向。立下志向,这是奋斗的前提,成功的先导。如果你立志成才,以获取知识为唯一目标,想拥有真才实学,不慕空名,大可不必为一次高考的失利而沮丧,也不必只盯着一块大学招牌和一纸文凭。当前,社会为青年人的学习成才开辟了多条通道,电视大学、业余大学、自学考试、函授教育等各类教育手段都在向社会开放。落选者只要确立成才的目标,依据自己的水平和条件,可以充分利用各种机会来充实自己。通过勤奋努力和刻苦学习,是会学有所成,在某一方面有所成就而成才的。

其次,要让情绪获得适当表现的机会。心理压力是由情绪紧张波动形成的,而适当的表现有释放紧张、解脱压力的作用。例如,找个僻静处哭一场,或找好友倾吐心中的抑郁。也可用转移法,外出走走亲戚或旅游,排除心理上的纷扰,事过境迁,心情也会逐渐平静。还可用升华法,通过阅读、写作、听音乐等方式,形成新的兴奋点。

最后,要增加愉快的生活体验,培养乐观健康的情绪。现实生活中,困境是难免的,但人们可以主动增加生活情趣。比如,广泛的兴趣爱好,良好的朋友情谊,适当的体育锻炼,有益的娱乐消遣等,对陶冶性情,消除疲劳,减轻心理压力都有益处。

成才的道路千万条,一条道路的受阻也许意味着另一条道路的成功。高考落榜者不必难过和悲伤,新的机遇正在向你招手!