养成良好卫生习惯对健康的意义

五十四、养成良好的卫生习惯

公共卫生是当前全球关注的健康问题之一。世界卫生组织在2007年的一项报告中指出，全球每年有180万人由于不安全的水源以及未达标的卫生设施或恶劣的卫生条件，患上腹泻病而丧生，而其中有2/3的人生活在亚洲，在这些受害人群中，又有90%是5岁以下的儿童。2008年，一项由卫生理事会发起的全球消费者卫生态度与卫生行为调查显示，即使在英国、德国和澳大利亚等发达国家，也仅有不足一半的父母表示孩子养成了饭前洗手的习惯。世界卫生组织（WHO）和联合国儿童基金会（UNICEF）的报告指出，如果提高便后洗手标准，发展中国家因缺乏公共卫生设施和缺乏净水而导致的疾病将减少60%。公共卫生问题也是当前中国面临的一大健康问题。过去几年，中国各地区频繁爆发各种传染病，如“非典”、禽流感、手足口病等，严重威胁着人民的生命健康，而其中的绝大多数都与个人的卫生习惯相关。因此，培养群众养成良好的卫生习惯和健康的生活方式对社会文明和社会现代化建设有着重大的意义。

（一）养成良好卫生习惯的重要性

首先，良好的卫生习惯有利于提高群众的身体素质，保障人民健康，是群众幸福生活的保证。我们每一个人都希望过上幸福的生活，但这是建立在身体健康的基础上的。要想有一个健康的身体，除了进行体育锻炼之外，一个重要的方面就是要在日常生活中养成良好的卫生习惯。有了良好的卫生习惯，才能为个人的健康和幸福生活打下基础，同时卫生习惯也是个人素质的体现，反映着个人的思想觉悟和道德水平。但是在现实生活中，我们经常能发现一些很糟糕的情况，许多人没有养成良好的卫生习惯，随地吐痰，不讲究个人卫生，破坏环境，随地大小便，乱吃药物等，这些不良的生活和卫生习惯，加快了细菌和地方病、传染病、寄生虫病等疾病传播的速度，极大危害着大众的身体健康，影响着群众的工作与学习。

其次，养成良好的卫生习惯，有利于社会主义精神文明建设。卫生习惯与社会文明有着很大的关系。卫生习惯不仅是一国国民素质的体现，反映这个国家人民的生活水平，同时也反映着这个国家的文明程度和文明水平。人人讲究卫生习惯是社会主义精神文明建设和文明社会的要求。文明，既有物质文明，又有精神文明，还包括人类社会的进步状况。精神文明在很大程度上标志着一个国家、一个地区的政治、经济、文化的进步水平。社会是由个体组成的，最终显示文明水平的是每一个人的个人行为。所以，每个人都养成良好的卫生习惯，社会文明，尤其是精神文明将会跨上一个新台阶。

最后，良好的卫生习惯有利于促进经济的发展和社会的进步。大力倡导爱国卫生运动，培养群众养成良好的个人生活习惯，是我们党把群众路线运用于卫生工作的伟大创举，通过培养个人的卫生习惯和健康的生活方式，增强了群众对生活和未来的信心，改善了城乡环境卫生，提高了人民的健康水平。在新的历史时期，继承发扬爱国卫生工作光荣传统，在全国范围内，尤其是广大农村地区大力加强群众健康生活方式和卫生习惯的培养，对于促进社会经济发展，全面推进小康社会建设、构建和谐社会、建设社会主义新农村具有重大而深远的意义。

（二）如何养成良好的卫生习惯

改革开放以来，我们的经济和社会事业都取得了长足的进步和发展，公共卫生服务体系得到明显加强，城乡卫生状况有了很大改善，群众的卫生习惯意识也有了明显的提高。环境良好、生活科学、身体健康、邻里和谐、精神文明，已经成为很多地方的新风尚。但我们必须看到，我国卫生事业总体上还不发达，卫生水平还不高，卫生工作的任务还十分艰巨。与我国城市化进程的加快相矛盾的是城市卫生环境的恶化和居民卫生习惯的倒退：乱倒垃圾、乱涂乱画、随意张贴广告、随地吐痰、缺乏锻炼、饮食不健康等。与此同时，与城市相比，农村卫生环境和居民卫生习惯也存在着较大的差距，农村发展远远滞后于城市发展，农村卫生工作还面临着许多的新情况和新问题。比如，农村环境脏、乱、差的情况依然严重；不少地方农村公共卫生服务体系还比较薄弱，一些重大传染病、地方病、人畜共患病、慢性病仍在严重威胁农民群众的健康；相当农民缺乏卫生意识和良好的个人生活习惯，如饮食生水和生肉及野生动物、饭前便后不洗手、随地吐痰、随地大小便、乱扔垃圾、人畜混居、早晚不刷牙等等。

由此可见，党和国家的卫生工作任重而道远，如何加强卫生服务工作，鼓励城乡群众养成良好的卫生习惯和健康的生活方式，将是国家未来卫生服务工作的重心，要党委政府领导、各部门参与，全民动员。

第一，加强对群众的卫生教育和引导。党和政府要深入开展“亿万农民健康促进行动”，用群众喜闻乐见的形式加大卫生防病知识的宣传力度和教育，帮助群众了解个人习惯与健康的关系，了解习惯和生活方式与农村常见疾病、传染病的关系，提高群众的卫生意识和防疾病能力。大力加强健康文化教育，引导农民群众改掉陋习，讲文明，讲卫生，爱护环境，逐步养成文明健康的生产生活方式和卫生习惯，尤其要加强中小学生健康文化教育，使其从小就养成良好的卫生意识和卫生习惯。

第二，发挥典型的模范带头作用。模范的榜样示范力量是无穷的，不管是城市还是农村，干部要善于发现和培养具有良好卫生习惯和生活方式的人，树立有说服力的典型和榜样，组织和发扬全体人民参观学习，用榜样的力量影响、感染群众。同时，党政干部要自觉主动地养成良好的卫生习惯，讲文明、讲科学、树新风、爱环境，充分发挥模范带头作用。

第三，作为公民个人，在日常生活中要提高卫生和健康意识，本着“对自己负责、对他人负责、对社会负责”的态度，从自己身边的小事做起，自觉抵制各种不良生活习惯和生活行为，保护公共卫生和公共环境，培养健康的生活方式，锻炼体魄，提高文化修养。比如经常保持适当运动，增强身体免疫力；保持个人清洁卫生，勤洗澡，勤换衣服，勤剪指甲，饭前便后要洗手，生吃瓜果要洗净，不饮用生水；养成良好的睡眠习惯，早睡早起；保持衣着整洁，活泼健康重仪表；经常打扫室内卫生，保持空气流通；积极调整心理状态，乐观面对生活；不说不文明之语，不做不道德之事等。