认识自己，发现优势

认识自我是自我价值实现的前提条件，也是进行自我管理的前提条件。没有科学的自我认识，便无法进行自我的规划和目标的设定，也无法制定实施目标的详细方案和具体举措。真正意义上的全面的理性的认识自我，是一个尖端的人生课题，也是一个艰苦的自我心路历程，更是成功人生的基本心理路径。在这种心路历程中，可能不时会有阵痛出现，但这种阵痛带来的效益，可不仅是当下的效益呈现，更可能是终身的持久受益。古希腊时代，人类文化发展的高峰期之一，孕育出了一大批先哲圣贤。无数的文化圣人和科学精英与名垂千古的苏格拉底，发出了同一个声音：“人啊，认识你自己！”我国的春秋战国时期，同样是人类文化发展的高峰期，不仅人才辈出、群星璀璨，而且各种学说异彩纷呈。思想家们的普遍共识依然是：“三省吾身。”异口同声地倡导人们，要把“认识自己”当做每天必做的功课，认真践行。作为人类的两大话语体系，东、西方文化存在许许多多的不同与差异，甚至矛盾和冲突，但在这一文化主题上，却惊人相似，异曲同工。但历史走入20世纪的时候，作为世纪杰出伟人的毛泽东，秉承东、西方先哲的思想遗传，向人们又一次发出“认识自己”的时代解读：“人贵有自知之明。”时至今日，人们仍然在为“认识自己”而不懈努力，继续为破解这一永恒而常新的课题贡献智慧。

一、“核心自我评价”理论

在心理学领域，随着人格整合研究的不断深入，“核心自我评价”的概念便被提出，并且受到学者们的重视。Judge等人在1997年正式提出“核心自我评价”概念，并且进行了系统的研究。他们认为，这一概念包含四个特质：自尊、一般自我效能、神经质和控制点。这四个特质存在着很高的相似性。核心自我评价作为一种相对持久和基础的对个体自身能力和价值持有的最基本的评价，可以集中反映个体的内在人格特征。

自尊，是人们对自己作为一个人的最基本的总体价值判断。作为对自己的积极评价，表明个体在多大程度上相信自己是有能力的、重要的、成功的和有价值的。学者Harter认为，自尊是个体追求自我价值实现的一种内在的动力，是个体内在心理活动的动态系统，反映的是个体整体的自我接受程度、自我欣赏程度和自我尊敬程度。自尊是个体行为的主要动力，是自我结构中具有评价意义的成分，是与需要相联系的自我态度体验，也是个体身心健康的决定因素。学者们一致的观点是，自尊是一种稳定的人格特质，它形成于青少年后期，而且不容易发生改变。

一般自我效能，是班杜拉（Bandura）提出的。他于1977年首次提出“自我效能”，后来又进一步发展成为“自我效能理论”。自我效能是个体以自身为指向的一种思维方式，是个体对自己能否在一定水平上完成某一行为活动所具有的信念、判断或主体的自我感受。Judge把一般自我效能描述为：一般自我效能是指个体对自己处理日常生活中的事件、完成任务以及取得成功的基本能力的估计。

神经质，是指个体情绪的波动状况，情绪稳定性低的个体容易产生担心、害怕、有压力以及无助感。情绪稳定性高的个体则没有这种情况出现。

控制点理论，是有罗特（Rotter，J．B．）对心理控制源进行研究并发展起来的归因理论。他发现人们对成功和失败的归因是不大相同的，有的人归因为自身内在因素，有的人归因为外在不可控因素。罗特将这种取舍机制为控制点，它反映了一个人对行为结果的领悟方式是积极主动的还是消极被动的。罗特据此将控制点分为内在控制点和外在控制点两类，将个体也分为内在控制和外在控制两种类型。将行为与随后的结果视为一致者为内控型，将行为之后的结果视为机遇、运气等外部因素作用者为外控型。内控型的个体认为可以自己掌握自己的命运，外控型的个体则认为无法掌握自己的命运。

我国学者的研究认为，核心自我评价是个体在针对特定情境对自身进行各种具体判断和评价时所持有的对自身能力、态度、性格和价值等的最基准评价，具有以评价为中心、基本性和广泛性的特点，是一种相对持久和基础的对自己作为一个个体的评价。其中包括自尊、一般自我效能、控制点、情绪稳定性（神经质）四个主要人格特征。核心自我评价与自我意识、自我评价是既有区别又有联系的概念。

二、核心自我评价理论对大学生个体的意义

“核心自我评价理论”对大学生个体认识自我，形成正确的自我评价，稳定的情绪，具有重要的指导价值。由这一理论出发，我们认为，大学生个体形成良好的“核心自我评价”的基础是“自我的长项”。只有拥有对“自我长项”的正确认知，才能形成优良的“自尊”和良好的“主体感受”，以及能够掌握自我命运的判断和稳定的情绪。研究显示，大学生个体的核心自我评价对专业选择、学习和生活满意度，以及未来的职业承诺、工作和生活都具有直接的影响。

（一）发现自我的长项

所谓自我长项，就是个体具有的优势。包括外在的优势和内在的优势两个方面的内容。外在的优势包括自身的外表以及与个体有关的资源优势。诸如家族资源、家庭资源、亲缘资源等。内在的优势包括自身的素质和内在的修养等方面。优势原则，是自我管理的重要原则之一。这一原则要求管理主体充分利用自己的长处和强项进行人生规划，设定人生的目标，并且进行锲而不舍的努力实施，从而发挥人生的最大效益，实现人生的增值和超值。扬长避短，善于在自己的长处着力，是自我优势原则的具体体现。

我们提倡大学生个体进行“认识自己”的心理活动，不是为了纯哲学意义上的理论思考，而是希望同学们通过这一心理活动，发现自己的长项和优势，知晓自己的短处和劣势，从而扬长避短，以自己的长项为基础，形成个体的心理优势，站在优势心理的高地上，面对现实的学习和生活任务，制定未来的人生战略。进入大学学习阶段以后，同学们彻底卸下高考这一沉重的负担和压力，远离了父母主导的家庭生活氛围的控制，开始了相对独立的自我管理自己学习和生活的人生阶段。应当充分利用这一相对独立的自我学习和生活环境，付出一些时间和精力对自己进行一番研究和审视，发现自己的心理优势，包括个体的性格优势和情绪优势，发现个体的学习优势，包括学习心理基础的优势，发现个体的为人处世的优势，包括人际心理优势。以个体的优势自我评价为基础，进行未来的专业发展方向定位和事业规划的思考与谋划。

（二）发现自我长项的方法和路径

生活中的我们，每时每刻都在经历着自我，也在通过自身和外接传递的各种信息进行着对自己的认识，但较为主动和理性地进行自我认识，需要具有一定的方法和路径。以达到事半功倍的效果。笔者认为，在现代方法论指导下的一定程度的自我分析，其中包括定性分析以及定量的分析，加之科学分析他人具有真实价值的评价，是认识自己的科学有效的路径。

1．自我分析法

首先要解决的问题是，必须引入自我分析的勇气和认知。我们常见的情况是，人们在社会环境中，对于解剖社会和他人方面往往具有一定的勇气。在解剖社会问题的时候，似乎不仅有内在的勇气，还特别具有外在的激情。尤其是年轻气盛的人们。在分析他人时，也往往充溢着哲学的思辨和数学的统计分析，精辟的见解不断涌现。但一旦将视角转移到自身，便显得底气不足，往往缺乏必要的勇气和理性。似乎越是热衷于分析社会弊端，解剖他人长短的人士，越是不敢理性地面对自身。在对自我进行无情和理性的分析与解剖领域，鲁迅先生为人们树立了榜样的标杆。他之所以能够成为中国现代文化运动的先驱之一，成为一代伟人毛泽东敬重的思想家和人格导师，赢得了“民族魂”的桂冠，就是因为鲁迅先生不仅对社会的解剖深刻而尖锐，对自己的解剖更加一针见血，直至灵魂深处。鲁迅先生曾经十分坦率地对朋友说：“我的确时时解剖别人，然而更多的是无情地解剖自己……”对自己的解析完全可以学习鲁迅先生的手术刀式方法。如果能向鲁迅先生深入到自己的内心世界，触及自身内心深处的灵魂那样，进行自身专业长项和心理素质长项的寻找与获得，那么肯定能够透过外在表象，发现能力、潜力、动机、情感、性格和意志等因素中的个人高地，以此为依据设定符合自身实际条件的人生目标与战略规划，并且在实现目标的过程中及时加以充实和调整，以最终一生应当到达的境界，甚至进入超常发挥自身的状态，产生奇迹般的效果。

人的潜力其实是巨大的。学者建议人们要经常反思自己的成长史，发现自己的长处和短处，还精心设计了5个主要的观测点，供人们使用。（1）自己的长处是什么？最擅长做些什么工作？虽说不出众，但自以为勉强还能做的工作是什么？（2）去年自己取得的最大成绩的工作是什么？哪项工作中，哪些方面的能力和技术发挥了作用？（3）自己在工作中哪些方面失败了？去年的两大失败是什么？（4）为什么会遇到那样的失败？为防止失败采取过哪些措施？（5）自己遇到了哪一些大的困难？其中最大的困难是什么？

2．借助他人评价法

依靠自身的自我分析，达到认识自己的目的，只是认识自己的一种渠道。仅仅着力于这一个方面，是具有局限性的。还应当借助外界对自己的评价，当然这种评价必须是真实的评价，是客观公正的评价，而不是社会上个别下级对领导的那种评价，虚假得连上级领导自己都不相信，但却十分受用。经常发出这种评价的下级，有可能当面受到领导严厉的批评，但晋升得却比较快。

大学生们尽管还没有走上社会，但也同样生活在群体中。生活在群体中的人们，对每一个体都会有属于自己的看法和评价，正是因为大学生们的心理比较单纯，没有被低俗的社会生活元素所浸染，所以他们之间的相互评价应当说是比较客观的。每一位同学都可以从其他同学对自身的评价中，汲取有用信息，还原真实的自我。需要注意的是，由于种种原因，同学们的评价也有可能出现偏差与错误，进行信息的过滤和筛选是必要的，全盘接受不可取，但过滤的标准不能依据情感上的好恶。爱学习的学生一般是去教室或图书馆上晚自习的，如果偶然上晚自习感觉不好，提前从教室返回寝室，走到寝室门口的时候，恰巧听到了同学们正在议论自己，此时不必推门进去，站在门外听一听这些议论，可能对自己非常有益。专家们曾经建议一年级的新生，在进入大学生活的一个学期以后，主动约请同班的10位同学谈谈对自己的看法，然后认真分析这些看法，找出自己的长处和不足，并以此为参考思考下一阶段的学习与生活的计划和安排。接受建议的同学反馈的情况是：他们及时发现了自己的长处，也及时地发现了自己的不足，很有收获，避免了很多麻烦。

3．保持本色法

每一个人都是优点和缺点的集合体。优点和缺点都是与生俱来的，是大自然的造化、父母的赐予。一个聪明的人不是因为自身缺少某些东西而感到悲哀，而是为他自身所拥有的一切而感到欢喜。每一位同学都应当这样告诉自己：这个世界上只有一个“我”，无论我的相貌美不美，性格好不好，能力强不强，这些都是“我”的，都是“我”的组成部分，我必须与我拥有的这一切一道成功。人生的规划和设计，必须在接受自我的一切的前提下进行，包括接受自我的缺陷和偏颇，绝不力图用虚伪的办法来掩盖自己的真实面目，更不力图把自己改变成自己所崇拜的某一类型的人物，因为那是徒劳的。著名政治家、军事家拿破仑带着他的小个子成就了一番宏伟大业，许多身躯伟岸的男子汉们被他的魅力所折服。好莱坞著名表演艺术家卓别林那张不漂亮的脸，让许多美男子自愧不如，大师的魅力经久不衰。只要承认自己，接纳自己，相信自己，在开掘自我的长项中完善自我，即使是弱点突出的人，一样会拥有辉煌甚至是不朽的人生。好莱坞著名影星索菲亚·罗兰，在刚刚走上荧幕时，断然拒绝了导演让她对鼻子和臀部进行手术的建议。她说，我的鼻子虽然高了一些，臀部虽然肥大了一些，但它们是我身体的一部分。后来，她凭借自己独具魅力的表演，征服了全世界的观众，她的风采令几代人倾倒。“爱我们自己，连同我们的缺点。”这句看上去十分普通的话，应当成为每位同学的人生格言。不必消耗精力去刻意做某些事情，伪装某种姿态，或者把别人扯到自己的行为里。一个成功的人，是真诚面对自我、发现自我的人，是会利用自身优势的人，而不是一味模仿别人的人。只要我们敢于解剖自己，科学的进行自我分析，善于借助外界对自己的评价，保持本色，为自己拥有的感到欢喜，我们就可以在一定程度上认识了自己，可以发现自己的长处与短处，也就为四年的大学生活管理奠定了重要的基础。