人民银行鹿泉支行 李爱敏
今天和大家分享的题目是：做自己的主人，在你自己的生活中，你是自己的主人吗？
前一段时间，有一个女士来找我诉苦，她谈到自己的不幸经历，说自己原本并不喜欢现在的老公，当初是在母亲的逼迫下嫁给了现在的老公。老公脾气不好，经常无故发火，她每天过得胆战心惊。她很想到沙龙学习，可是老公不允许，她就不敢来。以前在孩子面前还算有点权威，可是随着孩子的长大，孩子也越来越不听她的了，她很痛苦。在她的叙述中，满是心酸、无奈和委屈。感觉一直在别人的控制下生活， 没有止境。
不知道大家有没有类似的感受，曾经，我们那样雄心勃勃，想改变这个世界；曾经我们那样踌躇满志，想在人民银行大干一番事业。可是，随着时间的推移，发现自己人微言轻，不是想做什么就可以做什么；努力了这么多年也没能混上个科长处长的；自己成了家，户口本上自己是户主，可是发现妻子并不完全听自己的，孩子也不好使唤。再看看这个社会，人心浮躁、社会不公、食品安全、交通安全……解放前，毛主席领导人民翻身解放做主人；现如今，中国人民不但站起来了，还逐渐过上了富裕的小康生活，自己却依然是个“奴隶”——房奴、车奴、钱奴、权奴等等。
许多人在这样的生活状态下选择抱怨，我们的周围，很多网络媒体，充斥着抱怨：
如今的社会太不公平！
市政府是如何作为的？
现在的人怎么这么没素质？
堵车了你让一让就怎么了？
我们处长安排工作不合理！
你怎么没给我说清楚？
孩子的问题都是你惯的！
商家就知道赚钱！
……
我们有没有想过，这些抱怨的潜台词是什么？那就是：都是你的错，我没有责任，我没有办法。
为什么会这样？我们到底怎么了？现在，我们一起来探讨抱怨背后的真相。凡是经常抱怨的人，内心都存在这样两种心态：弱者心态和托付心态。
什么是弱者心态？不能很好地照顾自己，做不好该做的事，有问题依靠别人，没能力自己解决，就像一个没长大的小孩子。
一次，一个刚入行的大学生给我写信，他说自己到人行工作一年了，心里非常痛苦，不能适应复杂的人际关系，不知道如何与人交往，除了工作每天不愿意见任何人。他说，以往，无论遇到什么事情妈妈都会替他处理好，如今和妈妈远隔千里，没人可以帮助他，他不知道该怎么办。不要觉得这只是年轻人才有的心态，好多成年人依然是这样的心理。
我们成长小组解决过这样一对夫妻的问题。丈夫对妻子控制得很严，不让妻子外出学习，星期天必须和他在一起，妻子对他稍加冷落就受不了。老师问这个丈夫，“你几岁？”实际上，在生活中，很多人已经长大成人，但心智还是个小孩，不愿意成长，不能独立，因为独立意味着自己要担责任，我要做不好就说明我不好，还不如永远做个小孩。
什么是托付心态？就是把自己生活中成功快乐的控制权托付给别人。比如：
一位妈妈说：我的孩子学习不好，我很失望。她把控制权交到了孩子手中。
一位妻子说：老公不做家务，很懒惰，我很命苦。她把控制权交给了老公。
一位儿媳说：刁蛮的婆婆影响了我们的夫妻感情。她把控制权交给了婆婆。
一位男士说：我的朋友背叛了我，我很生气。他把控制权丢在朋友那里。
在生活中，我们很多人不知不觉地陷入到这样的心态当中。当初我们为什么努力学习？为了走出农村。等自己有了一个稳定的工作就把自己的一切都托付给这个单位。我生活过得不好是因为工资低；我的个人价值得不到体现，是因为我得不到晋升；生病了有单位，退休了有养老金。总之，我的一切你都得负责。
在婚姻中，托付心态表现得更明显，尤其是女性。“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭”、“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”，封建社会要求女性“三从四德”，女性的命运完全掌握在别人手中。现在，女性翻身解放，可以掌握自己的命运，可是这种托付心态却根深蒂固。以为找到了心上人就可以高枕无忧过上幸福生活，有了老公就有了依靠。比如，当女儿结婚的时候，父亲常对未来的女婿说“我把女儿交给你了，你要一辈子对她好”。
现在有些女大学生存在“学得好不如嫁得好”的观念。有一次坐公交车，听两个女孩聊天，一个说“他连自己都养活不了，怎么养我？”这其实是把男人当做实现自己美好生活的工具，根本不是真爱。
热恋时期，男人常常海誓山盟“我要给你一生一世的幸福”。对于中国男人来说，要让自己的女人过上幸福的生活天经地义，这是自己的责任，激发了男人的责任感，没什么不好。但实际上，男人承诺了自己根本无法实现的东西。一个人真的可以给另一个人幸福的未来吗？何况男人和女人对幸福的定义本来就不一样，这就是为什么有的男人拼命赚钱给自己的女人，女人依然觉得他不爱她。当男人觉得自己无法满足自己的女人，抱怨和逃避随之而来。正确的心态应该是：每个人都有责任照顾好自己的人生，今生有你陪伴我很幸福，没有你我依然过得很好。
当我们把自己的命运交给别人后，如果发现自己生活得不好自然就会抱怨别人，于是就想改变别人，90%以上的人都想改变对方。我们可以思考一下：你有没有想过要改变对方？结果怎样呢？
给大家打个比方：假如在今天的讲座现场，忽然灯熄灭了，你会怎么做？你一定会去摁开关。如果摁两次灯不亮，你会怎样做？是不是会想是停电了，线路坏了，还是灯泡坏了？针对不同的问题你会有不同的解决办法。如果我连续摁开关两个小时而不去寻找别的办法，你会怎样看待我？
这样的行为看似很荒唐，但在生活当中，我们有多少人在做这样的事情？很多妻子用抱怨和指责的方法希望得到丈夫的关爱，得不到却抱着无效的方法不放，几十年，甚至一辈子。一些家长用打骂的方法让孩子好好学习，打了十几年没有效果却依然不改变方法。在一次讲课中，讲了摁开关的例子，一位学员很受触动，站起来说：“老师，我就是那个摁开关的人，可是在生活中我并不觉得啊！”确实，发现和改变自己的荒唐行为，需要一份觉察和自省。没有觉察，做什么自己都不知道，如何改正呢？
每个人在生活中都会有许多不得不做的事情。那我们做事的心理动力是什么？我们去做一件事一定是这件事对我们有好处，也就是有价值。弗洛伊德说过：一个人做一件事，不是为了得到一些乐趣（正面价值），就是为了避开一些痛苦（负面价值），价值是做与不做任何事的原因。我们选择在人民银行工作，是因为可以获得报酬养家糊口。上班为什么选择走和平路而不走中山路？因为中山路修地铁堵车。今天你本来不想来听课为什么来了？因为处里没别人，我顶个数，为了集体的荣誉。单位组织开会我不愿意参加，我不参加怕别人说我不是好职工……
每做一件事，对我们来说，都有很多价值，或正面的，或负面的。在选择做与不做时，我们的潜意识会自动排序，根据价值最大的那一方来做决定。
我们用“喝酒应酬”的价值取舍来举例说明。先来看喝酒应酬的正面价值，价值从小到大可以是：不掏钱吃饭、显示自己的地位、人脉关系好、表示自己称职等等。负面价值从小到大包括：拘束、怕别人说自己无情无义、伤害身体健康、失去生命等。面对应酬，在你的心里，如果“表明自己称职”的正面价值大于“伤害身体”的负面价值，你就会选择去。如果你觉得这次应酬的负面价值是“失去生命”，你肯定选择不去。
由此看来，无论怎样的选择都是你自己的选择，既然是自己的选择，还抱怨什么呢？既然是自己做的选择，为什么要别人为自己的选择负责任呢？之前那位女士说“我妈逼我嫁给了他”，如果她当时拒绝了母亲的提议，是不是会有一段不同的婚姻呢？
我们经常讲责任和担当，什么是责任？什么是担当？我们要做一个有责任的家长，我们要做一个有担当的员工。我认为一个成熟的人首先要为自己的选择负责任。
你选择了安逸的工作，又嫌弃工作待遇不高；你选择了做部门领导又怕担责任。每件事都是两面的，有正面意义也有负面意义，你只享受了好的一面，不想接受不好的一面，这是一种负责任的表现吗？
下面，我们从思维模式上来看看如何做自己的主人。
什么事情让你很有情绪？
我们的情绪都来自一些人和事件。假如有一天你在公园散步，公园里很安静，你一边走一边想自己的心事。突然，有一个人从你的背后猛地拍了你一下，你被吓了一跳，此时此刻，你的心情怎样？是不是很窝火，很生气？甚至很愤怒？当你回过身来一看，原来是你好久不见的一个好朋友，此时此刻你的心情会怎样？是不是很惊喜，很高兴？两种截然不同的情绪都是因为被人拍了一下引起的。同样的诱发事件，为什么前后的情绪变化如此之大呢？
在这里给大家介绍一下心理学上非常著名的ABC理论。我们体会到的情绪不是来自于诱发事件A本身，而是来自对这件事的看法B。同样的诱发事件A，不同的解读就会有不同感受。A是外在的事件，我们是做不了主的，而B看法是我们自己的，我们自己可以做主。如果我们改变了对事件的看法，感觉就会不同。改变了自己就改变了世界。
例1:家里的脏脚印。如果你解读为我的劳动不被尊重，我还得重新整理，你就会很生气；如果你解读为我爱的人在家，你就会很高兴。
例2:不属于自己的工作。如果你解读为领导欺负我，你就会很愤怒；如果你解读为领导信任我，你就会很高兴。
每件事情都有其正面意义，多看到事情对自己的好处，感觉就会不同，生活态度就不同，生活质量也会不同。
最后送大家十把金钥匙，十把打开幸福之门的金钥匙。
1.要有目标和追求；
2.经常保持微笑；
3.学会和别人分享喜悦；
4.乐于助人；
5.保持一颗童心；
6.学会和各种人愉快地相处；
7.学会宽恕他人；
8.保持高度自信；
9.尊重弱者；
10.偶尔放纵一下自己。
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