宝宝近视的预防_妈妈当医生―

宝宝近视的预防_妈妈当医生—

（1）营养摄取要保证

均衡饮食是基本保健之道。此外，经常摄取含维他命A丰富的食物，如胡萝卜、蕃茄、菠菜、鸡蛋、肝脏、鱼甘油等。

（2）注意宝宝的生活作息

①多看远方绿色景物。(www.guayunfan.com)

②用眼30～40分钟就要休息10分钟以上，光线要充足。

③不可以躺著看电视，保持与电视萤幕对角线大约七倍距离。不要连续较长时间地让宝宝看电视。更不能让宝宝长时间玩游戏机或电脑游戏。

④读书、写字、画画，应保持正确的姿势。

⑤看书的距离要维持在35厘米以上，不要在摇晃的车中看书，且印刷品的字体不可太小。

⑥看书画画时应将宝宝安置在光源的右侧，使光线来自于左前上方。

⑦桌面会反光刺眼时，可铺上米黄色或绿色垫板。

⑧给宝宝使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随宝宝的生长而不断进行调整。

⑨保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操。

⑩不要让宝宝长时间暴露在紫外线下，宝宝稍长后可能会因此而导致视力问题，预防之计是为宝宝预备一副好的太阳眼镜。

（3）视力检查

一般建议每半年检查一次。度数增加较快者，应1～3个月检查一次（假设您的宝宝过去半年增加近视50°，就要一个月检查视力一次）。

（4）使用眼药水

通过点药水来控制宝宝近视程度的加深。

贴心小叮咛：

宝宝在儿童时期，眼睛正处于发育阶段。在看电视时，由于注意力十分集中，致使眼睛处于高度紧张状态，睫状肌长期收缩，会导致晶体变凸而成为近视。

为了预防近视，儿童看电视时应注意以下几点：

①电视机安放的高度要合适。一般来说，荧光屏的中心轴线应略低于眼睛的视线。

②看电视时，与电视保持一定距离，12英寸以上电视机应保持1．5～2米。

③周围环境不宜过暗，以免刺激眼睛。可在房顶或电视机的远侧面装一盏小瓦数的小灯泡，保持一定柔和光线，但光线太强也会刺激眼睛。

④每次看电视时间不宜过久。儿童看电视时一般以每周2次，每次不超过2小时为宜。

⑤看电视的角度不能过偏，同时，应避免长时间在同一角度看电视。

⑥电视荧光屏的亮度要适中，以看清画面细节即可。太强或太暗都会损害眼睛。