什么是自我

1.2.1　什么是自我

心理学（psychology）中对自我加以阐述的学者甚多。例如早在17世纪，法国哲学家笛卡儿（Descartes）就曾在著作中探讨所谓的“自我概念”。

其后，19世纪末精神分析学派（Psychoanalysis Approach）大师弗洛伊德（Sigmund Freud）在探讨人格时提出了构成人格的三个主要部分：即“本我”、“自我”及“超我”，通过这三种人格结构的交互作用，人类能在面对环境时表现出某种适应行为来。弗洛伊德把“本我”视为像孩童般趋乐避苦、仅做原始历程思维的状态，而“超我”则是像修道士一样以良心、道德原则及理想中的自我为标准的状态，由于这两种极端分歧的状态同时存在，所以会引发某种冲突和矛盾。于是体察现实、寻求理性思考、逻辑运作的“自我”就扮演居中协调的角色，好让个体能作出适当的行为反应，兼顾身心需求和道德规范。弗洛伊德将“自我”视为人格的一部分，这种“自我”颇具哲学意味，并且抽象层次较高，一般所谓的“自我”是同名而不同义的。

人本主义者卡尔·罗杰斯的“自我论”是非常有名的。罗杰斯认为同样的情景两个人之所以表现会不一样，是因为两个人的“我”是不同的，“自我”涵盖一切具有我的特性、意义的知觉、价值判断及思维，当然也包括了对“我是怎样的人”与“我究竟有哪些能力”的了解。

由上述理论说明，我们把可以知道日常生活中一切以自我为中心或和自己有关的概念、事物，都可以认定为“自我”的一部分。例如“在这件事上，我会……”这是一种自我的表露，“我喜欢红色、流线型的跑车”又是另一个自我表露⁽⁴⁾。

△ 故事

有一篇童话，题目是《我是谁？》，讲述一只不知道自己是什么动物的小地鼠不断寻找自己的故事。因为它很羡慕松鼠可以爬到高高的树枝上，饱览远处的风景，所以它首先跟松鼠学爬树。但不管它如何努力，总是没有办法像松鼠一样爬得又高又快，好几次还因此差点摔断腿。

后来它又跟小狗学赛跑，但它腿那么短，没跑几步，就被小狗远远甩在后面，自己却累得要死。最后它跟夜莺学唱歌，但它只要一开口，所有的动物都要离它远去。小地鼠很难过，觉得自己是森林中最没出息的动物，只好挖个洞躲起来，不好意思与其他动物见面。

直到有一天，浣熊妈妈家失火了，但是浣熊宝宝来不及逃出来被困在屋里，因为火势太大，没人能够靠近救援。就在千钧一发之际，小地鼠发现自己挖的洞与浣熊妈妈家不远，灵机一动，就从浣熊妈妈家的地板底下挖地洞穿透，把浣熊宝宝救出来了，被森林王国中的动物们大大表扬了一通。从浣熊妈妈感激的眼神中，小地鼠发现了自己的价值，也找到了自己⁽⁵⁾。

从这个小故事中，小地鼠终于发现了自我。在现实生活中，我们的不快乐往往源于对别人的羡慕、对自己的抱怨，却没有去发现自我、了解自我。