习惯造就美好人生

一、习惯造就美好人生

宋佳琳在《改变习惯，改变命运》一书中指出:“多一个好习惯，就多一份自信;多一个好习惯，就多一份成功的机会;多一个好习惯，就多一份享受生活的能力。”成功人士并不见得比其他人聪明，但是，好的习惯让他们变得更有教养，更有效率，更有条理。比如，凡是伟人都是有一种手不释卷的好习惯。毛泽东睡的硬板床边的半壁江山属于书;马克思在大英国家图书馆中痛苦地思索，地上留下“一道沟”;列宁在狱中起草文件，一天连用6瓶墨水。这是因为他们有读书的习惯，思考的习惯，有记录自己思想、表达自己思想的习惯，所以才能写出亿万民众欲说想说的话，让半个地球的人改变了生活的命运。许多成功的企业家也都有一种勇于拼搏、勇于冒险、勇于创新、永不言败、自信、自尊的好习惯。GE公司总裁韦尔奇的习惯是“自我改造，自我更新，不改革，毋宁死”;IBM公司CEO郭士纳的习惯是相信“大象也能跳舞”。海尔首席执行官张瑞敏的习惯是“不断学习，快速反应，关注未来”。一个好的习惯一旦形成，可以说无坚不摧;反之，一个不良习惯的养成，将一事无成。

1.习惯是什么

习惯是一种惯性。当你在生活中，某一行为反复出现时就形成一种习惯。正如鲁迅先生所说:“世界上本来没有路，走的人多了，就成了路。”

习惯一般具有三大特点:首先是惯性。如果没有外界的干扰、影响或自己的控制，这种行为将保持不变。对于坏习惯而言，你要改变它，只能破坏它存在的前提条件——改变客观环境，不让坏习惯有滋生的土壤。其次是反复性。养成好习惯不容易，必须让好行为反复多次，才能形成惯性。如开会守时，必须反复强调并用制度固化下来。改掉坏习惯也不容易，必须让阻挠行为重复多次。如戒烟，不可能一蹴而就，要警钟长鸣。再次，习惯也是可以控制和改变的。认识习惯的目的就是让我们利用这些特点，为我们的学习、生活、工作服务，使我们养成一个好习惯，去掉一些坏习惯。好习惯一经养成，我们说话办事就容易多了。有一次送朋友出门，朋友在上车之际临时提出去他们家看看新房子。我担心家里房门未锁，想折转回去看一下。他说你有外出锁门的习惯吗?我说一般不会不锁门就出去。他说那就不用回去了。正因为坚信自己的习惯，所以我放心地走了。

2.怎样改变坏习惯

习惯对我们的生活有很大的影响，它在不知不觉中，长年累月地影响着我们的品德，暴露出我们的本性，左右着我们的成败。

宇航员搭乘阿波罗11号太空船，首次登陆月球的刹那，的确令人叹为观止。但宇航员得先摆脱地球强大的引力，才能飞往月球。因此在刚发射的几分钟，也就是整个行程一开始的几里之内，是最艰难的时刻，所费的力量往往超越往后的几十万里。

习惯也是一样，它具有极大的引力，只是许多人不加注意或不肯承认罢了。要革除因循守旧、缺乏耐心、吹毛求疵或自私自利等不良习性，便难以成功。“起飞”需要极大的努力，然而一旦脱离重力的牵绊，我们便可享受前所未有的自由。

习惯的引力就如同自然界所有的力量一般，可以为我们所用，也可能危害我们，关键在于如何运用。不过，习性或许一时有碍于达到目标，但也有积极的一面。宇宙万物各循轨道运行，彼此保持一定的秩序，毕竟也都拜引力之赐。所以只要我们善于应用习惯的巨大引力，就能使生活有重心、有秩序、有效率。

史蒂芬·柯维曾经这样定义习惯:习惯是“知识”、“技巧”与“欲望”三者的混合体。他指出，知识是理论性的观念，指点我们“做什么”及“为什么做”。技巧是指“如何做”。欲望则是“想做”，表示我们有付诸行动的愿望。要培养一种习惯，这三项要素缺一不可。

改变老习惯，首先要从改变观念入手。

观念一旦改变，对外界的看法自然不同，而且又会回过头来影响自我，形成一个良性循环。所以我们应该从知识、技巧与欲望三方面努力，突破旧有观念的束缚，使个人与人际关系都能更上一层楼。

改变习惯的过程可能很不好受，毕竟习以为常的事物比较安全，但为追求一生的幸福与成功，暂时牺牲眼前的安适或利益，也是值得的。经过一番努力与牺牲所换来的果实，将更为甜美。

其次，要养成好习惯。

好习惯在我们日常生活中能起到很重要的约束作用。比如，早睡早起的习惯能让你精力充沛，有利于身体健康。一旦你养成这种习惯，你就不会因为早晨想睡懒觉而又必须起床而备感难受。养成一种好习惯，意味着放弃了另一种坏习惯。

但习惯的养成绝不是一次、两次的行为就可以形成的，它需要一个长期的过程。只要你坚持行动，时间长了好习惯自然就形成了。

美国有一位著名作家在总结成功时是这样描述他的写作过程的，“我打算写一本书时，没有想它是那么的繁重，我起先只是在考虑每一个部分该怎么写，没想到坚持下来，一部分一部分地写，书就写成了。”

习惯也是如此，每一次积极的行动将让你对某一习惯的信念更坚定一次。如果你认为养成某一好习惯比较困难，那么不妨利用好每一次积极的行为，当这些积极的行动累积到一定的程度时，你会惊奇地发现你的目的已经达到。