管理好你的身体

第十一章　管理好你的身体——做一个身心健康的人

案例1:文化高了，寿命短了

45岁的刘先生是某事业单位的正处级干部，近半年来一直腰酸腿痛到夜不能寐。但是却舍不得放下一天工作去医院进行正规的诊疗，一日三餐中有三分之二的饭局都是在接待应酬中度过的。他以为晚饭后随便按摩一下就可以解决问题，工作应酬和治病两不误嘛。待到病情已经加重到发生骨折，刘先生15年来才首次踏进了医院的大门。在医院全身一查，原来他已经是肺癌全身转移导致病理性骨折。到处求医的刘先生家人被多家医院告知这么晚期的病例，基本没有治疗的价值了。

像刘先生这样总以工作为借口死撑着不看病的中年知识分子很多。有人戏称北京中关村的年轻人越来越不会“玩”了，除了电脑还是电脑。一些有高学历、高职称的“白领、骨干、精英”快变成“白骨精”了。某市政府做过调查，机关里健康状况最差的是中年人，但他们却以工作太忙为借口极少请假看病，经常到医务室理疗、开药的老年人总体健康状况反倒优于中年人群，该单位的中年人平时看起来好像没事，个个都是10年、20年没病过，但一病倒全是大病、重症。最新的调查发现，知识分子的平均寿命比10年前下降了5岁，仅为53岁，比全国平均寿命72岁则低19岁，中年知识分子死亡率更是超过老年人两倍，死亡年龄段多为45～55岁之间。

案例2:职业女性的“心病”越来越重

随着社会日新月异的发展和竞争的日益激烈，职业女性的压力也越来越大，“心病”也越来越多、越来越重。

有些女孩子本来工作不错，收入不错，然而她们却感到迷茫，不知道自己究竟想要什么。随着阅历的增长，对于工作逐渐失去了兴趣，常常觉得心中莫名其妙地疲劳;有的面对工作机会瞻前顾后，犹豫不决，“大事做不来，小事又不做”;也有的女性过分地追求变化，不断地变换工作环境，不知道什么工作适合自己，结果使自己对工作越来越麻木。

有些中年女性面临下岗、再就业，找工作成了麻烦事。很多单位明文不招女性，即使招也要加上一条年龄限制:超过35岁的不要。这就更增加了她们的心理恐惧，她们担心随着年龄的增长，时刻面临着被解雇的风险;她们年龄偏大，知识结构相对陈旧;她们觉得精力不充沛，竞争不过年轻人，其实这是她们自信心不足所产生的忧虑。

还有一些女性时常有一种尴尬:生活在繁华的都市里，看着周围的人住洋房、开轿车、穿时装，过令人羡慕的生活，耳濡目染，自己也渴望过上这样的富裕生活。但因为是工薪族，囊中羞涩，无力应对，由不满足于现状导致心理渐渐不平衡起来。

另外还有一类职业化女性，在外是单位的领导和骨干，在内是家里的贤妻良母，她们为事业、家庭和子女的成长而奔波，还要在上下级、同事、姻亲、家庭等纵横交错的人际关系中求得完美。她们承受着各种压力，纷繁复杂的各种事情使她们紧绷着一根弦，她们也在担心，万一哪天弦断了，后果不堪设想。

(选编自《40岁登上健康快车》，洪昭光著，漓江出版社)