影响身体健康的误区

二、影响身体健康的误区

1.“工作忙”的误区

据有关部门对公务员所做的健康调查结果显示，68.6%的公务员平均每天用于运动健身的时间不足半小时，62.7%的公务员每天与家人在一起交流的时间不足半小时。可别小看了这两个半小时，它可能就是影响你身体健康和家庭健康的最大隐患。

几年前，美国白宫总统保健医生给布什总统开了一个健康处方，那就是要与夫人多相聚、共进晚餐，还要手拉手、多走走，这样才能令夫妻感情好、误解少。

也许很多人都会说，我们忙，没有时间怎么办?我们说，今天的社会正处在大发展时期，大家都很忙，但我们再忙，能忙得过当年的邓小平同志吗?他70多岁时主持中国改革开放，日理万机，可还是能抽时间和小孙女一起锻炼身体。我们再忙，能忙得过美国总统小布什吗?他每天能运动1小时，每天与夫人话聊两小时。

小布什带头坚持长跑，号召全美国人参加运动，他跑5公里用21分多钟，比我们大学生跑得还快，为什么我们不能呢?说到底，这不是时间问题，这是一个观念问题，说明你的健康观念有问题。无论你有多忙，只要你真正能够认识到健康快乐的重要性，你就一定会有时间来锻炼身体。

2.“知识盲”的误区

据北京市调查，有的小学生已经有了高血压，有的中学生也有动脉硬化了。为什么我们经济发展了，钱多了，物质生活水平提高了，却得病更多了呢?以为都是经济发达、生活富裕惹的“祸”。其实不然，恰恰是因为精神文明不足，健康知识缺乏而产生的。死于无知比死于疾病更可怕。据调查，中年人为什么早逝，主要有三大原因:一是过劳死，工作过重，时间过长，相当于汽车超载;二是过急死，工作压力大，心急气躁，相当于汽车超速;三是过累死，长期睡眠不足，疲惫不堪，相当于司机疲劳驾驶。一辆汽车超载、超速，又疲劳驾驶，事故概率必然大幅升高。但是这些简单的保健知识我们却熟视无睹。

美国经济表明:白人跟黑人相比，白人钱多，物质生活好，白人高血压、冠心病、肿瘤明显比黑人要少，寿命要更长。

美国白领地位高，收入也高，可是他们各种疾病，远远少于蓝领人，寿命也长，这些说明什么呢?因为白领人受到较好健康教育，精神文明、卫生知识、自我保健意识高。因此，现在我们得病越来越多，并不是因为物质文明好，而是精神文明不足，“一手硬一手软”。如果我们提高了卫生保健知识，那么我们就可在经济发达的同时更健康。

3.不良的生活方式

现实生活中很多人并不真正懂得生活和健康，没有一个科学的生活观和健康观，由此养成了许多不良的生活方式和习惯，食无定时，居无定所，食不甘味，寝不安席，酒不离口，烟不离手，有人称为“现代病”。这种所谓“现代病”，无异于慢性自杀。比如饮酒过度。在国外，外国人为了表示尊敬，碰碰杯，然后随意。而中国人，不醉誓不罢休，什么“感情深，一口焖;感情浅，舔一舔”，近年来，喝酒醉死者时有所闻。再如请客吃饭，外国人比较节俭务实，一点米饭，一份鱼肉，一份水果，少而精。而中国人请客，大鱼大肉，生猛海鲜一大桌，好像食欲比拼，结果不仅浪费，也伤了身体。

不良的生活方式还表现在有的人生活不检点，有的人不讲卫生。据说，北方有一户农民年收入20多万元，年终给孩子压岁钱就是好几千元，买烟花爆竹，而一家七口人却共用一把牙刷。他们认为每人用一把牙刷是多余的。实际上保持口腔卫生，可以减少很多病，如高血压、动脉硬化、心脏病等。后经检查，这家七口人有四人得了高血压病。近年来“吃”出来的病也常见报端，什么“果子狸”、“福寿螺”等带来一系列疾病。

4.不当的奖励政策

我国的奖励政策经常鼓励人们透支健康。经常加班加点、不知劳累、带病工作的人常常被评为劳动模范和先进工作者，反之，按部就班、有张有弛工作的人不被看好。

再看中国逢年过节，我们经常探访的是老病号，健康的人没人关心。据说，在美国一些公司，年终午餐会要给一年当中不得病的人发奖，一人一件T恤，一个网球拍，还有一个信封里面象征性地奖一张支票或少量现金，然后，大家为他们鼓掌，都很高兴。这些美国企业家真是太聪明了，他们关心这些健康人，每年为他们节省了多少医药费。反观我国的医保制度，有病不防，病后如江中堵漏，公费医疗成了一个无底洞。