运用音乐时的注意事项

一、 音乐的风格与动作的风格相一致

音乐的选择直接影响到民族健身操的风格、结构、速度和节奏，音乐选配的好则容易激发编排者的创作灵感和练习者的锻炼激情。因此，在选配民族健身操音乐时要注意音乐与民族健身操的风格相一致。竞赛类民族健身操应根据学生的特点选配哪些最有个性的音乐；而对于民族健身操的音乐选配，则应体现出民族风格，并向着突出时代的方向发展。

二、 音乐应体现民族健身操的特点

选配音乐时要注意体现民族健身操健、力、美的特点，强调美与力的结合，音乐旋律要动听，力求新颖，富于变化，节奏鲜明、强劲、规整，速度适中。音乐应与动作性质一致，音乐衬托动作，动作表现音乐，使动作与音乐水乳交融。

三、 根据年龄特点选择音乐

音乐的选择应符合练习者的自身条件（年龄、运动水平、体能等）。民族健身操与其他项目相比，音乐节奏鲜明，速度稍快。因此，在选择音乐时，应考虑练习者的年龄特点。一般来说，青年人应选择节奏强烈的、时代感突出的音乐，使动作快速、有力、活泼；对中老年人，则可以以轻巧、优美的音乐为主；而对于少年儿童应选用活泼、轻快、跳跃性、节奏性强的音乐。

四、 音乐速度的选用

民族健身操的音乐速度通常是以10秒钟为单位作为设计动作速度的标准。民族健身操的音乐分为慢、中、快3个速度。一般慢速为每10秒钟16~20拍；中速为每10秒钟20~24拍；快速为每10秒钟24拍以上。为了表现竞赛类民族健身操的特点与风格，音乐速度要快些，即要求每10秒钟达到24拍以上（26~30拍）。这种音乐节奏具有强烈的感染力，能使学生在多姿多彩的跳跃中激发情绪，产生兴奋，发挥最大潜能。推广类民族健身操则以采用每10秒钟16~24拍的音乐为宜，充分体现了推广类民族健身操的健身性。