有研究表明，女性每天花在美容方面的时间为一个多小时，而现代男性用在美容上的时间也有日渐增长的趋势。然而，人们在美饰外表的同时，却忽视了美饰自己的情绪。这就难免出现，“美饰了外表形象，却可能丢失了内在的积极情绪”。
许多外表已经确实“很美”的人，却并不感到快乐，他们的内心并没有随着外表的美饰而自然地做到“心灵美”，郁郁不乐的心情仍然时时与之相伴。这种状况使得一门新兴的“心理美容”专业出现。所谓心理美容就是采取自我心理暗示的方法，在心理上默默说“积极、向上、乐观、鼓励”的语言，不断增加或强化自我心理上的好感觉。例如，“今天我感觉真好！”“太好了！”“真不错！照此下去，我一定能够取得成功！”表面看来，这有点儿像自我麻痹式的“阿Q精神胜利法”，本质上来说，情绪活动大多是以内部语言的形式被人们感受和认识的，通过内心的言语提示，能够不断地强化积极的情绪体验，能够行之有效地美饰情绪。通过有效的培训，使人们接纳自己的外形，重新树立自尊和自信，能够做到美饰自我。
美饰自我需要内外兼修，不能仅仅美饰面容而忽视了内心的美饰，然而，现实生活中，真正认识到心理美饰作用的人并不多，而能够采取切实措施进行心理美容的人更是少之又少。心理美容的提升空间巨大，商机无限。我们认为，“解铃还须系铃人”，心理美容的关键在于用积极情绪提高自身的心理感受，所以，心理美容的关键还在于每一个人自己。
自尊是现代人生活的万能药，被视为经济收入、健康和自我实现的钥匙。有时自尊也被看作是短瞬间的情绪状态，尤其指不良和良好的结果所引起的情绪。因此，维护自尊也被情绪心理学家视为自我心理美容的有效方法。
当今世界整形美容技术已臻于完善，越来越多的爱美者，勇敢而义无反顾地走进整形美容医院，接受医生对自己身体的美容手术。医术高明的整形美容专家在造就了一个又一个明星之后，却意外地发现，经过美容手术的人们，尽管外貌变得“很美”，然而，这些人却难以度过心灵美容关。他们原先由于自我形象不美好而自卑，并影响着他们对美的感受。所以，他们在接受外形整容的同时，还需要进行“心理整容”。
情绪格言
面对太阳，阴影将落在你的背后。
——惠特曼
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