型和型个性

A型和B型个性

A型个性：情感和行为特征表现为：抱负、敌对情绪、缺少耐心和持续忍受时间压力感。

B型个性：情感和行为特征表现为：放松、很少关注成就以及能够留出时间娱乐。

在组织行为学中，个性和健康似乎存在某种形式的联系。迈耶·弗里德曼（Meyer Friedman）和雷·罗斯曼（Ray Rosenman）（1974）指出了两种极端“行为综合征状”在解释差异性时所面临的压力程度。换句话说，他们声称已经发现一种“压力倾向”的个性。以后的许多研究已经开始关注弗里德曼和罗斯曼所提出的A型个性行为综合征以及相对应地的B型个性。

表5.7对这两种个性进行了概括总结。

弗里德曼和罗斯曼发现，A型个性比B型个性的人更容易得心脏病，其概率是后者的三倍。典型的A型个性的人工作时间很长，工作量很大，而且时间安排得比较紧。这些是社会和组织期望的个性特征，因为是竞争性的并且有高的成就需要。但是，拥有极端A型个性的人可能不能从一个复杂的问题中退出来让自己得到放松，进而做出有效的、综合的判断分析，并且可能缺少在某些管理岗位所需要的耐心和随和的风格。更严重的问题是，他们的急躁和敌对情绪可能会提高他们工作当中所遇到的压力水平。像外向型一样，虽然A型和B型个性有一些积极的方面，但是也可能对个体和其他人造成负面的影响。

表5.7　A型个性和B型个性特征

思考与评论

你是A型个性还是B型个性？

你是否长期出现这些症状：酗酒、酗烟、头昏眼花、心烦意乱、头痛、身心疲惫、出虚汗、身上有难闻的气味？如果答案是“是”，那么你可能面临压力，倾向于A型个性的行为模式。在你45岁之前，你的第一次心脏病可能会发作。

如果你并没有出现与压力有关的症状，或许你是B型的个性。但是，你认为，你昏昏欲睡的行为会影响你的职业发展前景吗？

你选择哪种反应？你打算如何进行处理？

弗里德曼和罗斯曼认为，经过自我意识和恰当的培训，A型个性可以变为B型个性，并且提出许多“个人再造战略”：

■记住生活通常就充满了未完成的事情；

■只有你死亡，你才能“完成”；

■学习如何授权；

■限制你每周的工作时间；

■制定休息和练习的时间表；

■学习时间管理技巧。

当然，问题是，那些极端A型个性的人——最危险的人——可能从不会留出充分的时间有效地实施这些战略。另一个问题在于你是否通过这些战略就可以重新地“再造”你的个性。