女人的身体很娇贵，需要多加呵护

女人的身体很娇贵，需要多加呵护

很多20多岁的女人谈起名牌化妆品，谈起潮流时尚来，那真是津津有味，头头是道。但你要去问她应该注意哪些身体健康问题时，她要么感觉莫名其妙，要么会认为你不怀好意。

其实，年轻女人对身体健康的漠视已经到了十分严重的地步。调查显示，85%的年轻女人常年不主动体检，72%的年轻女人常年不锻炼或者锻炼方式一成不变，82%的年轻女人喜欢跷二郎腿，91%的年轻女人不知道自己胆固醇水平，71%的年轻女人经常不吃早餐。

年轻女人们对健康知识的匮乏，给以后的人生道路埋下了巨大隐患。

“医生，我最近老是感冒，反反复复，你说我该做什么检查呢？”

“有多长时间了”

“最近一个月，感冒了四次，基本上是好了就又复发了，一次比一次难受。”

“你工作场所有空调吗？”

“没有，不会是空调病的。这该怎么办呢？”

“你最近除了感冒药，还吃过什么药没有？”

“哦，我正在减肥。”

“有多长时间了？”

“去年减了两次，没多久就反弹了，今年这是第一次，效果还行。”

“我估计你的反复感冒也许和减肥有关。反复减肥会导致新陈代谢紊乱，降低细胞活力和免疫系统能力，导致身体对抗感冒、感染和早期癌细胞能力下降，虽然现在尚未找出具体原因，但反复减肥对身体影响是很大的。”

……

年轻女人的身体十分娇贵，不懂得怎样呵护自己身体的女人是很愚蠢的。

除了一些爱美的女人反复减肥不利于健康外，频繁地进行日光浴有可能导致皮肤癌或者提前衰老；经常处在噪杂的环境中容易造成系统对中波声音接受能力下降；一些女性在进行性行为时不进行任何保护措施，容易诱发意外怀孕或者性病，给身体带来伤害。

还有一些常见的误区，比如不吃早餐或以方便面代替早餐、很少吃鱼肉、以红糖代替白糖、只吃水果不吃蔬菜、常吃补药、矿泉水代替白开水等。

女人是水做的。20多岁的女人就是人生中最清澈的水，懂得如何保护这汪水，让她不浑浊，不缩减，是一个年轻女人必须要学好的一门功课。

“老同学，才两年不见，你怎么看起来更年轻了？”阿红羡慕地对小玉说。

“我也没有做什么呀，一切都顺其自然，只是经常使用一些小窍门。”虽然小玉已经习惯大家夸她越来越年轻了，但还有点不好意思。

“那能不能告诉我啊？”阿红急迫地问。

“其实也没什么，给你说说也无妨，又不是什么国家机密。首先啊，不能太瘦，像你这样太瘦，脸部没有肉容易使肌肉松弛，显得憔悴衰老；也不能经常揉眼睛，拉、拽和揉眼部周围娇嫩的皮肤会使眼圈过早变黑；要保证足够的睡眠，经常侧着睡也会让脸部过早产生皱纹；经常喝饮料的话不要用吸管，这样会使嘴部新增皱纹；不要过分相信防晒化妆品，如果阳光强烈，别忘了戴墨镜；还要经常注意保养双手和脖子，只有脸蛋年轻的人是不长久的；多吃黄、绿色食物，保持良好心态，多笑一笑等等啦，还有很多很多，就是平时注意收集健康和美丽的知识，多运用罢了。”

“我太落伍了，回去我也要经常收集学习了，唉！要是有个培训班上上就好了！”阿红憧憬着。

“其实不用，平时多关注就行了，就像别只顾工作，也要关注健康一样，兴趣才是最好的导师嘛。”小玉真诚地说。

爱美是女人的天性，女人的健康和美丽，除了上天的给予外，自身的保护也十分重要。

那么，20多岁的女人们怎样才算“对得起”自己的身体呢？

一般来说，只要通过各种锻炼和保健摆脱了亚健康，增加了身体抵抗力，控制住自身的体重，有效地保护了心脑血管，远离癌症，改善了紧张的生活，保持一个快乐的心态，经常身心愉悦就可以了。

另外，改掉生活中一些小陋习同样很重要，不天天穿高跟尖头皮鞋，不穿紧身牛仔裤，少吃植物油，少用香水，不抽烟喝酒、不熬夜，卸妆要彻底、不愁眉苦脸等。

20多岁的女人们，爱护自己的身体，现在做起，远离无知和大意，保持健康的饮食和良好的生活习惯，让健康常在，让青春永驻。