迷恋咖啡，步入优雅的亚健康

迷恋咖啡，步入优雅的亚健康

随着经济社会的发展，咖啡已经成为人们日常生活中不可缺少的一种饮料了。近年来，我国饮用咖啡的人数在不断增多，特别是一些20多岁的女孩，脑子中经常向往着和白马王子一起坐在咖啡店里，温馨依偎的场景，还有很多企业家、女商人、公关小姐以及新潮的女士，她们由于工作或者社交场所的需要，都会经常饮用咖啡。

可以说，咖啡已经成为了优雅的代名词，喝咖啡已经成为了一种时尚和潮流。

那么，饮用咖啡对身体到底有没有影响呢？

蒋小姐是某电视台的责任编辑，年纪轻轻的她能够走到今天，用她的话说，全靠咖啡的帮忙了。

原来，蒋小姐需要经常夜晚加班制作节目，咖啡提神醒脑，面对着高强度的工作压力，蒋小姐对这种保持充沛精力的添加剂情有独钟。每次和朋友聚餐她都要点上一杯咖啡自斟自饮。说起咖啡的优点来，她更是滔滔不绝。什么咖啡含有维他命B、游离脂肪；咖啡促进代谢和消化、治疗便秘啦；咖啡解酒、预防胆结石；咖啡抗氧化，延缓衰老了……被她说得是头头是道，神乎其神。

事业顺利的蒋小姐继续着她的“咖啡情结”，并且上瘾五六年了，每天不喝个三五杯浑身不舒服，殊不知疾病正在一步步地靠近她。最近的一次体检中，蒋小姐意外地查出了骨质疏松病，医生告诉她有可能是经常饮用咖啡造成的。这让蒋小姐震惊不已，开始重新认识起咖啡来。

其实，蒋小姐的遭遇不是个案，咖啡作为世界范围内最流行的饮料之一，确实有它的诸多好处。不过，凡事都有个度，如果迷恋咖啡，将会对健康造成不利，尤其是对于20多岁的女人。

首先，过多饮用咖啡会使20多岁女人的胸部变小。国外研究表明，过多摄入咖啡因时，乳房会变小，不过有趣的是，同时它却可以有助于降低女性患乳腺癌的风险。

其次，过多引用咖啡容易诱发骨质疏松。案例中蒋小姐就是得了这种病，因为咖啡因具有很好的利尿效果，如果长期大量服用，容易造成骨质流失，对于20多岁的女人来说，钙质的流失对以后的人生路来说并不是一个好消息。

再次，过多饮用咖啡会增加患心脏病、高血压的危险，而且容易成瘾。20多岁的女人们，不要以为这些病离你有多远，预防胜于一切。

宫女士终于如愿以偿地怀上了孩子，这对她这个家庭来说，实在是一个姗姗来迟的喜讯。原来，宫女士结婚三年来，一直不能成功怀孕，多方检查，结果显示一切正常。这可愁坏了宫女士一家。

后来，有名老西医在询问宫女士生活习惯的时候，意外得知，宫女士迷恋咖啡，每天杯不离嘴，嘴不离杯，别人晚上喝咖啡睡不着觉，她是不喝咖啡睡不着觉，上瘾得厉害。

老西医说：“你这病不用治，把咖啡戒了吧。”

宫女士半信半疑，喝咖啡和怀孕有什么关系呢？但还是按照医生的话说了，刚开始很难受，但要孩子的愿望支持着她坚持了下来，说也奇怪，自打戒掉咖啡后，宫女士发现自己精神越来越好了，半年后，终于如愿以偿地怀了孕。

研究表明，20多岁未育的女人，每天喝咖啡超过3杯，受孕成功几率降低30%。因为过多地服用咖啡因，会造成雌性激素水平下降，刺激卵巢，受孕机会下降。

另外，对那些想要减肥的女人们，更不能过量饮用咖啡，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，会使人发胖。还有不得已喝咖啡的时候，切记不能与茶同服，一定要吃点东西再喝咖啡，不要空腹。

因此，对于20多岁的女人来说，喝咖啡要适度，迷恋咖啡的女人，本身就会长期处于亚健康状态，罹患各种疾病的风险加大，不要等到疾病上身的那时候，才知道一个看似优雅的习惯其实破坏了你的健康。

20多岁的女人，请记住：咖啡固然好喝，能显示品位和身份，但是健康才是第一位的，为了将来的健康和幸福，还是尽量少喝咖啡吧。