办公室里的健康杀手有哪些

办公室里的健康杀手有哪些？

对于一个20多岁的女性上班族来说，风华正茂的岁月，坐在窗明几净的办公室里，风吹不到，雨淋不到，是多么令人羡慕的工作。可这样一个一尘不染的办公室真的像我们想象的那样干净吗？

国家发改委最近一项调查显示，我国知识分子平均寿命只有58岁，而同期国民期望寿命将近75岁。还有一项调查显示，北京地区知识分子平均寿命从10年前平均59岁降低到现在54岁，整整减少了5岁，比北京市平均寿命低了20岁。

由此不难看出，现代年轻上班族的健康状况让人十分担忧。造成这种现象的原因是多方面的。但越来越多的证据显示，元凶之一就是——你每天工作的办公室。

王思小姐在一家外企上班，每天她一进办公室就会觉得胸闷、头晕、提不起精神，有时还会咳嗽，可是只要一走出办公室，她就会感觉好多了。

“是不是办公室里有什么不利于健康？”王思小姐常有这样的疑惑。

王思小姐所在的公司在国贸附近的一个高级写字楼里，因为要节约空间，所以几十个人挤在一个不算太大的办公室里。为了方便办公，办公室被分成了一格一格的桌子，每台桌子配备一台电脑，虽然空调、饮水机、水果等一应俱全，但是办公室里总是弥漫这一股怪怪的味道，要是刚来，可能还会觉得头晕。

一次偶然的机会，王思小姐在电视上看到室内空气污染主要成分是甲醛，就赶紧买了一个甲醛测试盒，带到办公室一测量，她顿时傻了眼。甲醛污染已经达到了中度污染的地步，长期处在这样一个环境中可能引起慢性呼吸道疾病，这让王思小姐陷入了巨大的烦恼之中。

如今的写字楼是越来越气派，越来越现代化，但是窗户却不约而同地越变越小。很多公司租用的办公室往往又是一个方向或者是一角，通风条件本身就很差，小窗户或者不开窗户不能实现空气的流通更新，最直接的后果就是局部空气严重污染。

有数据显示，办公室里的空气污染程度比马路上的汽车尾气污染还高出数倍。其原因首先是装修污染，装修过程中大量使用的木材、塑料、油漆以及化学粘合剂等存在大量有毒物质，在密闭的空气中容易积聚，并被人体吸收，久而久之，会影响人的神经系统、呼吸系统和循环系统，导致严重疾病。其次频繁地使用空调，会使空气中的阴离子浓度大量降低，如果空气再不流通造成氧气变少，二氧化碳集聚，长期如此，容易导致血压升高、红细胞减少、视力减退等症状。还有复印机、传真机和打印机中的固定碳粉以及碳粉受热会发出的有机化合物会产生臭氧，容易刺激呼吸道粘膜，对健康造成不利。

其实，办公室里影响健康的杀手远不止空气污染，还主要包括辐射污染、噪声污染、病菌污染、饮水污染等。

辐射污染主要是指电脑、移动电话等电器放射的电磁波。只要这些电器处在使用中，其周围就存在电磁辐射，只是有的辐射大有的辐射小。研究表明，长期低强度的电磁辐射可对20多岁女人的中枢神经系统、血液系统等造成多方面的损害。

噪声污染主要指办公室里的低噪音污染。电脑主机持续地嗡嗡响，空调持续地呼呼叫，传真机、打印机不时的吱吱声，声音虽不大，但一直在你耳边叫来叫去，你可能不在意，但这已经严重影响到了你的健康，如果是孕期，会造成妊娠异常，儿童智力发育障碍等。

饮水污染主要是我们每天接触的饮水机，一般饮水机采用空气压力完成出水，空气很容易进入饮水机，其中的细菌也进入到了饮水机中，造成了二次污染。另外，办公室饮水机往往长时间不会消毒或者清洗，机内的储水胆会滋生大量细菌，产生污垢，集聚重金属，严重危害人们的健康。

病菌污染主要指楼层高低、人员活动、公用电话和其他设备造成的细菌污染，以及室内卫生状况好坏决定的地面细菌污染等。

情绪污染也是不容忽视的。超负荷工作，加班加点；得不到相应的报酬；与领导、同事关系不和，难以相处；没有进修学习的机会；对业务不熟悉；缺少休息和娱乐；办公条件差等都可能给20多岁的女人造成情绪污染。

那么，20多岁的女人该怎么办呢？

第一，应该加强锻炼，增强自身体抗力，20多岁的女人正是自身免疫力旺盛的时候，加上经常锻炼，一定会事半功倍。

第二，就是经常开窗通风，每天至少将办公室的窗户开两次，每次不少于15分钟，还可以放置一些空气净化设备，确保不影响工作的情况下尽量少用打印机、复印机等携带碳粉的设备。

第三，就是尽量不让电脑显示屏背面朝着自己，因为那里的辐射最大，在办公室的不同位置放置一些绿色花木，例如吊兰、非洲菊、仙人掌等，这些绿色植物会吸收甲醛、尼古丁，分解打印机等产生的苯，还能有效降低电磁辐射。

第四，就是定期清洗饮水机，清洗时要着重清洗出水口、水桶底盘及内胆，对已经开口15天以上的桶装水不要饮用。

第五，就是不要长时间坐，每半个小时起身活动一下筋骨，望望蓝天、白云，休息一下眼睛，放松一下心情。这些都可以有效地避免办公室环境对身体的危害，让青春靓丽的你不再担心。