化妆，架起皮肤防护林

5.1　化妆，架起皮肤防护林

保护性化妆，主要是防止夏季和冬季的气温及阳光，对皮肤造成伤害。

夏季保护

夏季阳光强烈，气温高热，外露皮肤很容易受到紫外线的伤害。有时臂部、脸部会出现褐色或黑色斑点，因为这些部位经常受到强烈的紫外线照射，因此要避免强烈阳光直射皮肤。

夏季外出时最好打伞、戴帽。

阳光强烈时，地面的反射热量，仍然会伤及皮肤，因此，在夏日的中午最好不要在阳光的照射下进行户外活动。

夏天多汗，应该常洗脸、洗澡。但是，不要每次用很多的洗头膏、洗身液、香皂等。也不要浓妆艳抹，因为夏天出汗多，会有汗水冲淡、甚至改变化妆品的痕迹。

人们往往喜欢用香水掩盖汗臭。但是，皮肤抹香水的部位容易吸收紫外线而呈现褐色。所以，在使用香水时，不要将香水喷到阳光可以晒到的身体部位。

防晒霜的保护效果很难测量，因此不主张涂了防晒霜就不遮蔽阳光的直射。

油性皮肤，在夏季要勤洗脸、洗澡，可以使用香皂。洗脸要首先用温水，便于清除油脂，然后再用凉水洗一遍，以收敛皮肤。

夏季的南方白天阳光强烈，热浪翻滚，尤其是海边沙滩和海上，裸露的皮肤在太阳的直接照射下短短十几分钟就会被晒伤。一旦晒伤皮肤，则需要几个月的时间才能恢复到原样，如果严重，可能会留下长久的伤痕。因此，要尽量避免中午前后的3小时到野外活动；更要避免裸露皮肤外出。

秋冬季保护

（1）一般的护肤方法

秋冬季的天气变得干燥阴冷，人的肌肤表面容易干燥，缺乏弹性，显得暗淡干涩，甚至有些人脸上和手背上的皮肤粗糙蜕皮。因此，秋冬季皮肤的护理主要是“保湿＋营养＋防晒”。

在秋冬季皮肤保湿是必不可少的。肌肤失去水分，就仿佛是失了水的水果一样，变得干瘪萎缩，不再新鲜诱人。

早晨起床后，用温水洗脸，使脸部的毛细孔舒张，这样既可洗去沾上的异物和过多的油脂，又可使脸部的毛细血管血液流速加快。

出门前，给脸部和手背涂一层保湿护肤用品，防止冷空气直接吹到皮肤上使皮肤失去水分。晚上洗澡时水温不易太高，以免洗去过多的油脂而显干燥。再配合滋润型的沐浴液清洁身体。

给肌肤补充营养。平时需多吃些秋冬润燥类的食物，配合蔬菜和水果，供给身体充分的维生素和矿物质，可从内到外地滋养肌肤。

在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠。这个时候的紫外线虽不如盛夏猛烈，但全年任何时间强度大致相同，而紫外线不仅会增加皮肤黑色素，使肤色变深，更能深入肌肤，令肌肤衰老。

（2）偏黄肌肤的皮肤保养

肤色偏黄的原因不外乎遗传、营养休息不良或是肤质偏油等。

虽然遗传很难改变，但是良好的营养，却能改变人的肤色，特别是充足的蛋白质供应，是改变肤色的第一步。

生活有规律，而且符合人的生物钟，身体健康和精神饱满，肤色自然会鲜亮一些。否则，生活没有规律，经常熬夜、喝酒、吸烟，室内空气不好，会造成身体疲倦，精神萎靡，肤色会变得发黄灰暗。

肤质较油的人，早晨和下午上班前先用稍微温热的水洗脸，出门的时候使用适合油性肌肤的化妆品，或者搽上可以改善肤色的保养性产品。晚上一定要用温热水洗脸卸装，把油脂和化妆品洗净。

（3）油性肌肤的保养

油性肌肤毛孔较粗大，容易出油，因此要注重洗脸，以彻底清洁肌肤，而保持肌肤的干爽。

早晨化妆前，首先用温热水洗脸，如果油性较大，可以用少量的香皂，便于清除一晚上分泌出来的油脂。保湿护肤品要用适合油性皮肤的淡雅产品。

油性皮肤一天洗脸也不宜超过三次，以免破坏皮肤本身的保护膜。油性肌肤的人可以拍上含微量酒精的化妆水来收敛皮肤，再搽上低油脂的乳液或日霜，每周再用深层洁肤面膜做敷脸二至三次，吸收过多的油脂，防止皮脂发炎，预防青春痘。

油性皮肤晚上一定要卸装，清洁皮肤，使皮肤毛孔通畅，得到充分的呼吸。

（4）干性肌肤的保养

干性肌肤容易有皮肤干燥、缺水、产生小细纹的困扰，故应着重水分的补充与保湿产品的使用。可以使用保湿面膜护理。

防止紫外线

紫外线

UV是Ultraviolet（紫外线）的英文缩写。紫外线是波长为100～400nm的电磁波。

阳光紫外线实际上还可细分为长波长的UVA，中波长的UVB及短短长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的只剩UVA和UVB了。

UVA：波长大于320nm的长波紫外线，也称黑光。UVA会折射进室内，又称为“室内紫外线”，能深入真皮层，对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏；使皮肤里结合水的透明质酸含量减少；令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。

女性靠窗一侧的脸部皱纹数量是另一侧的2.6倍，色素黑斑更高达3.9倍。所以如果条件许可，尽量不要坐在靠近窗子的位置。

在阳光紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，一般强度的阳光UVA照射在皮肤上，约经过2～4小时，皮肤就会出现比较稳定的黑化，学术上称“持续型即时黑化”。

UVB：波长在290～320nm为中波紫外线，为晒斑光谱，又称“户外紫外线”。它使皮肤在短时间内晒红、晒伤（对一般人来说是20至25分钟左右）。

UVC：波长在290nm以下为短波紫外线，在射向地面途中基本被臭氧层所吸收，到达地面的很少。

防止紫外线防晒品

物理防晒品

利用物理学原理制造的防晒霜。这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就像镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。

二氧化钛和氧化锌就都属于物理性防晒品。它们可以在皮肤上形成保护膜，使得紫外线无法穿透皮肤表面，两者皆可提供周全的UVB防护，其中以氧化锌更能阻绝UVA。

典型的物理性防晒品呈白色、糊状，且在接触到水以后变成蓝色。

这一类产品也有一定局限：对于肤色较深的人来说，其润色效果可能不太自然；对于肤质较干的人来说，不够滋润；不适合做全身防晒；必须使用卸妆产品帮助卸除干净。

化学防晒品

利用化学成分来防晒，这种防晒霜是利用吸收的原理来防晒，其成分为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效，如对氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等。涂在脸上后，原子吸收阳光，以防止阳光接触皮肤。

理论上，物理防晒要好于化学防晒，但是目前市面上大多是属于化学防晒的产品。

防晒霜的使用

要根据不同的肤质，不同的场合来选择不同的防晒霜。

不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。

肌肤较油、容易长青春痘的人，应选用清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

儿童专用的防晒产品不要和成人的防晒产品混用。

男士最好不要用女士用防晒霜。

一款防晒霜用在身体还是脸部没有严格的区别。一般如果专用防晒霜上没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。

如果你准备下水玩耍的话，需要使用专为身体准备的防晒霜，能防水防汗，又不容易冲刷掉，而这样的产品不适合脸部使用。

防晒霜从开启到失效的有效期仅有一年。

UVA与UVB防晒霜的区分

UVA防晒品

在国外，注重UVA防晒品包装上除了标志SPF值以外，还有“PA＋”的字样，它们表示产品防护UVA的能力，也就是防止晒黑的能力。

一般有此标识的产品都是刚刚面世的防晒品，技术上比较先进，目前还见不到国产品。PA值代表的含义如下：

PA值：有效防护时间；

PA＋：大约4小时；

PA＋＋：大约8小时；

PA＋＋＋：超强防护。

UVB防晒品

现在市场上绝大多数防晒品是UVB型的，标注的SPF是UVB防护能力的标志，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。

一般地说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间是20～25分钟，如果一瓶防晒乳的SPF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间就是：20×8＝160分钟左右。

在SPF值上，很多人会有一些误区。

第一误区只顾SPF忽略了PA值

SPF可谓到了路人皆知的地步，但是大多数人却忽略了更加重要的PA值。

SPF值只是对防UVB能力的一个衡量指标，晒黑却是UVA所造成的，对于UVA的防护只能用PA制来衡量。

第二个误区就是SPF越大越好

在美国根据法律，防晒产品SPF在30以下可以标具体的值，超过30就是只能写30＋，避免出现防晒产品互相攀比SPF值的情况。SPF达到30，防止UVB的能力已经达到96%，所以，SPF值超过30已经没有多少意义。

SPF越高，需要的化学成分也越多，对于皮肤损害也越大。