让自己顺其自然

让自己顺其自然

有个朋友在公司里人缘很好，他性情好、待人和善，几乎没人见过他生气。有一次我经过他家，顺道去看看他，却发现他正在顶楼对着天空飞过的飞机吼叫，我好奇地问他原因。

他说：“我住的地方靠近机场，每当飞机起落时都会听到巨大的噪声。后来，当我受了委屈、遇到挫折、心情不好想要发泄时，我就会跑上顶楼，等待飞机飞过时对着飞机放声大吼。于是，飞机飞走了，我的不快、怨气也被飞机一并带走了！”

怪不得他脾气这么好，原来他知道如何宣泄自己的情绪。

一味地压抑心中的不快，并不能解决问题。在生活步调越来越快的现今社会中，人人都应学会如何舒解自己的精神压力，如此才能活得健康豁达！我们说顺其自然，其实也包括让自己的烦恼顺其自然地得到宣泄。

人本身是存在一定的“自然规律”的。比如情绪，它是不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的过程。你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的旅程而结束，反之则不然。举例来说，比如你马上要参加一场重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力；而倘若你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背了情绪的“自然规律”，焦虑、紧张就会越来越严重。又比如说一个抱怨自怜的人，性格内向，和陌生人说话总感到紧张和不自在，他觉得不应该如此，总要在陌生人面前故意表现得不紧张，其结果是他越来越紧张，几乎成了一种心理障碍，甚至现在看到熟人也紧张了。他之所以会发展到如此症状，只因他违背了紧张情绪的“自然规律”。他的性格本就是内向的，而内向人的特点就是腼腆和害羞，和陌生人谈话时，出现紧张、不自在的心理反应是正常的。而他自己却不接受自己的正常反应，和“自然规律”对抗，结果导致了自己更多的抱怨自怜。

人本身还有一个自然的现象，那就是古怪的、可怕的、肮脏的念头上必然会出现的，即人们常说的“杂念”。杂念和情绪一样，也有自己的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它，并知道它仅仅只是“杂念”而已，不理会它，那么它就不会影响你，过程结束就消失了。反之，你如果去注意它，你就会被它影响和束缚。

你的手部或脚部有个地方擦伤了，流了一点血，你该怎么做才能让血止住呢？其实很简单，就是接受它，不用去管它，血小板会让伤口的血液凝固，而如果你不断地擦拭流出来的血，反而不利于止血了。