学会满足——也让自己快乐
找到一份你一直期盼的工作是一件十分令人高兴的事情，尤其是根本没费什么周折找到的工作，而且那个时候你的伙伴们都还没找到工作呢！
晓林的职业生涯似乎总比他的同学们快一步，大家还在为找工作奔忙的时候，她已经顺利度过了试用期；别人刚刚适应了角色的转变，她却已经跳了槽，找到了另一份报酬相当不错的工作。现在晓林回想起来，只有找到第一份工作的那段时间，让她满带快乐的回味。“这个工作挺好，我觉得这才是我的工作。”她说。因为这是让晓林期待已久的工作：一档新推出的广播节目，晓林是它的编辑。“那时候，值得高兴的事情好像挺多，很多时候都有成就感，每当自己辛辛苦苦做的节目受到别人的夸奖时，我就会很高兴，很快乐。”说这话时，她非常自豪。
这种快乐似乎经不起揣摩，3个月以后，晓林的情绪就跌到了谷底。她说她不快乐的原因是自己几乎遇到了所有的顽症：工作跟自己的期望距离太远，一直梦寐以求的工作，干起来发现并不是她想象的那样；很多她认为水平低的人，工作做得反倒比她好；她的水平根本没提高，做的好像都是技术活，当熟练工，看到朋友们交流学习到的东西，总觉得自己止步不前。
工作好比谈恋爱，刚开始感觉都是好的，过了所谓的兴奋阶段，慢慢熟悉了之后，看到的好像尽是些不如意。如果能克服这个矛盾，两个人的恋爱就取得了很大的进展。明白这一道理之后，晓林说自己有种柳暗花明的感觉：“我觉得就是份工作而已，工作目的除了获得成就以外最重要就是养家糊口，把自己养活。在生存的大目标下，你可能发现什么东西都可以承受，可能在这里工作觉得什么都不好，想换一个工作，一旦你真的失去工作了，你才发现这个工作是多么的好。现在不会再对工作中充满抱怨，虽然不是有多高兴，但是心态已比较平稳，会觉得每天都有事情做，很充实——有事可做难道不是一种快乐吗？”相对从前，晓林沮丧的感觉少了，心态更平和了，能以正常心来看待遇到的每件事情了。
别人做错了事情，你表示宽容，其实并不会失去什么；谁被提拔了，谁多赚钱了，你也不必心里不平衡，因为你有自己的事情要做。你没有必要因为他人的受益让自己不快乐。
有时候真的没必要让自己去攀比。以前总是期望自己出人头地，当你追求的期望最终要用泪水来浇灌时，才猛然地发现：快乐的钥匙原来就握在自己手里！
◎父母让孩子快乐的9招
在幸福的家庭中成长起来的孩子，由于具有乐观的性格，成年后能够幸福生活的比例要比不幸家庭长大的孩子多得多。而对于父母来说，使孩子拥有乐观性格的最佳方法就是：使家庭充满快乐和温馨。
1.让孩子有时间享受无拘无束的快乐。父母希望居室整洁，又考虑到邻居们喜欢安静，于是，孩子一旦开始喊叫、跳跃，父母便会想办法制止，孩子只好越来越“乖”了。表面上，是父母管教有方，但由此带来的是：孩子的热情和活力在一点点丧失，孩子的心灵也受到了压抑。但孩子毕竟是孩子，他们需要带着童真尽情地玩耍，需要无拘无束地去抓萤火虫、打雪仗，看蜘蛛做网、蚂蚁搬家——这些按照孩子自己的步伐去探索世界的活动，更能给他们带来真正的快乐。
2.让孩子懂得关心他人。孩子需要认识到自己是家庭和社会有价值的成员，父母应尽量给孩子提供接触社会、关心和帮助他人的机会。如让他把家里的旧玩具收集起来送给需要的小朋友，帮助照看比自己年幼的小朋友，帮妈妈做力所能及的家务等。在家里，家庭成员之间要相互关心，营造温馨的家庭氛围，让孩子从小就懂得关心父母，关心长辈，懂得分享。儿童心理学家指出，儿童在很小的年纪就能享受到帮助别人的快乐。
3.和孩子一起参加体育活动。和孩子一起滑雪、一起骑车、一起打球……这些活动不但能增强孩子的健康，更能让孩子快乐起来。并且在活动中还能增进彼此感情。好的身体状况和运动技能，有利于让儿童树立正确的自我价值观。
4.笑出声来。笑出来，对你和孩子的健康都有好处。有些父母喜欢在孩子面前保持严肃的形象，以为这样才有尊严。其实不是那么回事，大声笑出来，并不会失去你的尊严。让你的家中充满笑声，并经常给孩子一个拥抱，是最好的爱的表达。岂不闻“一个人一天需要4次拥抱，才能存活；8次拥抱，才能维持；16次拥抱，才能成长。”对孩子的爱不要仅放在心里，爱他们就要表达出来。
5.将表扬落到实处。父母应特别关注孩子令人满意的具体行为，表扬得越具体，孩子就越清楚哪些是好的行为。表扬包含两个部分：一是父母说的话语，二是孩子据此作出的推断。表扬越具体，孩子越能够根据父母的话对自己作出实事求是的评价。当孩子做好一件事或掌握了一种技能的时候，不要总是简单地说：“做得不错”，要指出他们成功的具体细节。比如“你今天把那个摔倒的小妹妹扶起来，真让妈妈高兴。”“我喜欢你画的这些树。”具体的表扬会让孩子产生更大的满足。当然，也要注意不要表扬过度。从小要让孩子认识到，真正的表扬来自于他们取得成功。
6.让孩子感受艺术的魅力。音乐、舞蹈、文学等各种艺术知识会极大地丰富孩子的思想修养，陶冶他们的艺术情操。这些艺术将成为一个感情的释放口，帮助他们表达自己对世界的情感，并从中获得生活的快乐。
7.不要苛求完美。孩子毕竟只是孩子，各方面的能力有限，总有这样或那样的不足。父母不可太过于追求完美，父母如果总是对孩子表示不满和批评，会伤了孩子的自尊，从而令他们失去自信。所以，当你要抱怨的时候，先想一下，这个过错是不是跟他们的年龄有关？10年后他们还会这样做吗？如果你的答案是肯定的，就别再唠叨个没完。记住：你和孩子之间的感情总比他把袜子放在哪里要重要得多。
8.教会孩子解决问题的技巧。当孩子认为自己能解决一些问题时，可以让他们产生良好的自我感觉，能增强起自信心，并且有了自己解决难题的勇气。当他们遇到难题时，你可以按下面的步骤引导他们找出解决问题的技巧：发现问题并让孩子描述出他想要的结果；帮他设计出要达到这个结果的步骤；让他自己想，哪一步他能够自己完成，哪一步需要别人的帮助；在他确实需要帮助的步骤上提供帮助。
9.给孩子展示自我的机会。每一个孩子都有自己独特的天赋，展示这些天赋能给他们带来极大的愉悦感。“妈妈，我给你讲一个故事好不好？”这时即使你在厨房做饭，也要满足他这个愿望，并适时地给予肯定：“你讲得真是太棒了。”要知道，能和你分享他喜欢的这个故事，对他而言是多么的快乐。孩子的热情、能通过你的分享和肯定，转化成良好的自尊、自信，而这些品质对他们的一生都是最宝贵的。
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