【摘要】：交流沟通：精神的减压阀前面章节中已多次提到交流沟通对于保持心理健康的重要性，人的心理就像一根管道，堵塞后如不及时清理，只会越积越多，达到承受极限后就会倾巢而出，一发不可收拾。交流沟通就是清理“心情垃圾”、疏通心灵管道的过程。内向型的青少年容易采取极端行为，因为他们将太多的“心情垃圾”堆积在心中，到了自己无法清理的程度，爆发的结果相当可怕。
交流沟通：精神的减压阀
前面章节中已多次提到交流沟通对于保持心理健康的重要性，人的心理就像一根管道，堵塞后如不及时清理，只会越积越多，达到承受极限后就会倾巢而出，一发不可收拾。交流沟通就是清理“心情垃圾”、疏通心灵管道的过程。内向型的青少年容易采取极端行为，因为他们将太多的“心情垃圾”堆积在心中，到了自己无法清理的程度，爆发的结果相当可怕。青春期正是敏感时期，他们和童年时期不同，什么话都跟父母讲。很多青少年在这个时期会慢慢疏远父母，和父母缺少交流和沟通的语言，虽然天天生活在一起，很多父母却未必了解自己的子女。有些青少年由于天生敏感内向，缺乏可以交心的朋友，心里有事也难以找到合适的人倾述。
交流和沟通需要双方努力。家长要尝试走进子女的内心世界，了解他们的喜怒哀乐，例如，可以和他们一起关注偶像明星，并和子女一起探讨，久而久之自然可以获得孩子的信任，也愿意把自己的心里话跟父母说，父母在亲子关系中占有绝对的主导地位，其表现直接影响着子女的信任程度。青少年应该认识到，父母是自己最亲的人，也是世界上最爱自己、最值得信赖的人，有烦恼就跟他们说，不要自己憋在心里。作为学校方面，要配备专门的心理咨询人员，随时接受青少年的来访，解决他们的心理问题。
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