感恩，最好的自律良方

感恩，最好的自律良方

自律是一种秩序，是对欲望的控制，是一种发自内心的感恩。如若你想征服全世界，你就得先征服自己。

管理不是万能的，几乎每一个公司都存在一些管理上的“死角”，这些“死角”得不到阳光的照射，因而长满了苔藓，那里阴暗、潮湿，总是让管理者感到力不从心，鞭长莫及。对于“死角”的最好管理方法就是员工自身学会感恩，自己管理自己，做到自律。

那什么是自律呢？

自律是你可以克制自己的情绪而让自己行动的能力，自律是相对于他律，但又和他律相辅相成。自律的最高境界便是，当你做出了一个决定时，你一定会朝着目标前进。

自律是许多自我能力发展工具中的一种。当然，它不是万能药。不过，自律能解决很重要的问题。自律能让你戒除恶习，能根除拖沓、无规律、无知的毛病。在工作中，自律一定是最好的方法。

一位成功学家曾聘用一名叫查韦斯的年轻人当助手，替他拆阅、分类信件，支付查韦斯的薪水与相关工作的人相同。有一天，这位成功学家口述了一句格言，要求他用打字机记录下来：“请记住，你唯一的限制就是你自己脑中所设立的那个限制。”

查韦斯将打好的文件交给老板，并且有所感悟地说：“您的格言令我大受启发，对我的人生很有价值。”

这件事并未引起成功学家的注意，但是在查韦斯的心目中却烙上了深刻的印象。从那天起，他开始在晚饭后回到办公室继续工作，不计报酬地干一些并非自己分内的事，譬如，替代老板给读者回信。

他认真研究成功学家的语言风格，以至于这些回信和老板一样好，有时甚至会更好。他一直坚持这样做，并不在乎老板是否注意到自己的努力。终于有一天，成功学家的秘书因故辞职，在挑选合格人选时，老板自然而然地想到了这个年轻人。

在没有得到这个职位之前，查韦斯就已经身在其位了。他的自律正是他获得这个职位的最重要原因。当下班的铃声响起之后，他依然坐在自己的岗位上，在没有任何报酬承诺的情况下，依然刻苦训练，最终使自己有资格接受这个职位。

一个企业，一家公司，纪律总是不可缺少的，没有规矩不成方圆，严苛的规章制度会有作用，但诛身不等于诛心，纪律只是一种外在的约束，能否被遵守，关键还是要看员工的自律意识。自律，就是对自我的约束，自觉遵守团队的纪律和规范。这种约束没有外力的作用，完全发自内心。

自律是最起码的职业道德。企业的纪律约束需要人员的监督，但这种监督不可能兼顾到每一个人，也不可能兼顾到每时每刻。更多的时候需要员工自律，自己约束自己，自己管理自己，自己对工作负起责任来，而不要时时刻刻外界和他人的监督。一个员工感恩公司，想通过自己的工作回报公司，他就会自动自发自律地工作，他的工作是主动的，愉快的，也是有效率的。

员工的自律与企业管理的他律是一对矛盾。当员工缺乏自律意识时，企业势必要加强他律，而过多的他律会对员工的积极性造成伤害，让员工觉得自己是在被奴役、被压迫。当员工试图逃避这种纪律的约束时，就会形成一种恶性循环，员工越逃避，企业就越会加强纪律的约束和惩罚，而这种加强会进一步打击员工的积极性。

一个感恩的员工，一定是高度自律的员工，他感觉不到企业纪律会对自己形成约束，因为自律越多，他律就越少。这种自律保障下的自由感，会让他觉得自己就是企业的主人，并且觉得自己有一个自由的环境去实现自己的想法。

那么又要如何训练自身的自律呢？

训练自律习惯如同训练一块肌肉，你训练它的时间越多，就越强壮；你训练它的时间越少，就越虚弱。类似的，建立自律的基本方法便是不断接受极限的挑战。这个挑战不是让你不断失败，也不是让你总能轻易的成功，而是要你费劲一番心力才能完成。若你总在试着举一个你举不起的哑铃，或举一个对你来说很轻的哑铃，是不会得到锻炼的。你必须从在你能力范围内但是接近你的极限的重量开始练起。一旦你成功完成了一个挑战后，要马上增加挑战的难度，否则，你的自律能力便不会再增长。具体来说可以分为以下几点进行：

1．列出短期与长期的动机，并坚持下去

培养自律意识，动机是关键。好的动机对任何一个长期致力于某项工作的人都是不可或缺的。若没有好的动机，任何人都坚持不下去。

动机有短期和长期之分。短期动机则是基本的，像有足够的钱养家糊口，或有钱带全家出游一次。这些动机随时随地都会发生，但不能持久。若想要培养自律意识，还得有一个长期动机。

佛教中的高僧大德，他们达到很高的自律程度，因为他们都发过宏愿。宏愿就是这里所说的长期动机。有长期动机，才能自律一念、一言、一行。一旦找到这样的动机，就要细心呵护它，要时刻提醒自己。当工作中遇到困难时，就想一想你在为何而战，可以让你坚定决心，继续投入到工作中。

2．找出能激励自己的人物去模仿

榜样的力量是无穷的。有时我们会失控，有时周遭的一切会将我们打倒，让人觉得无法前行，实在是太难了。这个时候我们需要一个榜样，这个时候我们要问一句：“比尔·盖茨会怎么做呢？”在你心情沮丧的时候，想一想你心中的榜样会怎么做，然后按照那个答案去做。两人智慧总胜过一人。

3．让“反增法”来帮你

反增法很简单，就是在坚持不住的时候，告诉自己再坚持5分钟。如在工作中又想放松的时候，多坚持5分钟，而不是像往常那样立刻放下手头的工作。如果能做到这一点，那下次就努力多坚持6分钟。每次一要分心的时候就这样做。这样一来，你就会不断积累优秀品质而非坏习惯，会增强自律意识。很快，“再坚持5分钟”不再显得那么困难，你已经步入养成持久自律的轨道。

这是因为即时满足非但不能满足你，反而会促使你去寻找进一步的“刺激”。比如你在工作中，想放松了，立马放松，很可能你就不会再回到工作，任务就可能会拖到明天。这叫滚雪球效应，在上瘾者（包括咖啡因、酒精和药物成瘾）中很普遍。而反增法就能有效地阻止滚雪球效应的发生，并让你渐渐养成自律的习惯。

4．养成习惯并坚守

习惯是自律的核心。养成持久自律的最好方法就是为自己设定常规，让自己的一切都规律起来。就如养成早起排便一样，只要习惯养成，一起床，你就会自觉地去厕所。规律并不深奥，就是一早一晚，日行夜习，它不是什么尖端科学，而是在许多人身上得到验证的一个事实。例如运动员有特定的训练时间等。找出适合自己的时间并且坚持下来，直至你的自律意识足够稳固，令你在不偏离轨道的前提下完成一次又一次突破。如果能养成自律的习惯，那你离成功就不远了。

5．不要做过头

古人早就说过，欲速则不达，人们所犯大忌之一就是总想着“速成”。在这个过程中把握好每一步的分寸很重要。但对任何一个急于求成的人来说这是一个教训：可能会精疲力竭。考虑到持久的自律，还是慢中求稳为上策。这是马拉松，而不是短跑。

6．善用奖惩

培养自律是一条艰难的道路，也可能会长久地看不到回报。这时候要让自己能坚持下去，要善于给自己奖惩。当自己达到一个小目标，不妨请自己吃一顿大餐，作为奖赏；自己又破坏了规矩，可以给自己来个适当的惩罚，比如跑5000米。制定一套奖惩方案，帮助培养自己想要养成的行为习惯。有奖励、有鞭策，自律的养成是轻而易举的。

培养自律是你所做事情中回报最为丰厚的一件。只有通过自律你才能实现自己的理想和目标。常怀感恩之心，就会使自己“三思而后行”，自重，自励。要像一个虔诚的信徒一样用感恩开始你的工作之旅，用自律走好工作之旅的每一步，如果是这样，你注定会事业成功，拥有精彩的人生。