战胜嫉妒的心理

11．战胜嫉妒的心理

英国哲学家斯宾诺莎说:“嫉妒是一种恨，这种恨使人对他人的幸福感到痛苦，对他人的灾难感到快乐。”

巴尔扎克说:“嫉妒者受到的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，他自己的不幸和别人的幸福都使之痛苦万分。嫉妒心强的人，往往以恨人开始，以害己而告终。”

伯特兰·罗素是20世纪最有影响的思想家之一，并获得1950年的诺贝尔文学奖。他在其《快乐哲学》一书中谈到嫉妒时说:“虽然嫉妒是一种罪恶，虽然它很可怕，但它并非一个恶魔。它的一部分，表现出的是一种英雄式的痛苦。许多人都在黑暗中盲目地摸索，希望自己能够找到一个更好的归宿，但极有可能走向毁灭的深渊。如果想摆脱这种感觉，则需要战胜嫉妒的心理，超越自己，让自己变得更加快乐起来。”

(1)胸怀大度，宽厚待人，需要战胜自己内心的嫉妒

19世纪初，肖邦从波兰流亡到巴黎。他去拜访当时著名的匈牙利钢琴家李斯特，当时的李斯特已蜚声乐坛，而肖邦还是一个默默无闻的小人物。然而，李斯特对肖邦的才华却深为赞赏，他想让肖邦走进观众的视线。于是他苦苦思索办法，终于，他想了个妙法:那时候在钢琴演奏时，往往要把剧场的灯熄灭，灯一灭，一片黑暗，以便使观众能够聚精会神地听演奏。那天，李斯特坐在钢琴面前，当灯一灭，他就悄悄地让肖邦过来代替自己演奏，观众被美妙的钢琴演奏征服了。演奏完毕，灯亮了，人们为出现了这位钢琴演奏的新星而高兴，又对李斯特推荐新秀的行为深表钦佩。如果李斯特嫉妒肖邦的才华，并且没有大度的胸怀，不帮助肖邦走进观众的视线。他就会成为历史上的丑角，而不会成为一个伟大的艺术家。但是，他战胜了自己内心的嫉妒，以胸怀大度、宽厚待人的形象成为永垂不朽的艺术家。

(2)有自知之明，客观评价自己，还需要战胜自己的虚荣心

人要有自知之明，要能够认清自己。当嫉妒心理萌发，或是有一定表现时，能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这不但需要冷静的头脑，更需要清醒的内心。需要客观地评价自己，找出自己的差距和不足。当认清了自己后，再重新评价别人，自然也就能够有所觉悟了。

一个能够认清自己的人，不会刻意和别人去进行比较。不和别人去比较的人，会比较快乐，不容易变得自卑。

人类社会往往有许多的标准，但这些标准并不是一成不变的。由于社会的快速发展，人们对待事物的看法也变化得越来越快。因此，一个人实在没必要对自己老是耿耿于怀，耗费自己一生的宝贵精力去对种种其实不甚稳定的看法作诚惶诚恐的比较。

(3)少一份虚荣就少一份嫉妒

每个人都或多或少的存在虚荣心。所谓虚荣心，其实就是一份扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。那些惯于嫉妒别人的人，通常都是爱面子的人，他们不愿意看到比自己强的人，所以常会以贬低别人来抬高自己，这其实正是一种虚荣，一种空虚心理的需要。单纯的虚荣心与嫉妒心理相比，还是比较好克服的。而二者又紧密相连，相辅相成。所以克服一份虚荣，也就少了一份嫉妒。

想要克服虚荣，就要学会正确地看待自己。了解到自己的不足，给自己以前进的动力。

不管是自卑的人，还是自负的人，都是不正常的心理在作怪，都会严重阻碍自己的人生。不去比较，就会感到满足，也不会因为沾沾自喜而头脑膨胀。别人接不接受你其实没什么大不了，你却一定要接受自己、相信自己，对自己感到满意。

印度著名的思想家奥修曾经说过:“任何东西，都是有他本质的东西，玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较，就能够怡然自乐。”可见，快乐之药可以治疗嫉妒，战胜自己。

因此，对于那些陷入嫉妒中的人，要学会让自己快乐起来，这样嫉妒的情绪也就会慢慢消散了。

其实，适时地发泄自己的情绪，对于消除嫉妒心理是有一定帮助的。当一个人的嫉妒心理还没有发展到严重程度时，用各种感情的宣泄来舒缓一下是相当必要的，可以说是一种好方式。因此，想要战胜自己，想要获得成功，就必须要消除隐藏在内心中的嫉妒，只有这样，你才能正确地对待自己、对待他人，你才能与他人和平共处、同步发展。

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嫉妒是一个人心里的魔鬼，它能让一个人丧失理智甚至疯狂。因此，要懂得消除自己内心的嫉妒，只有这样，才能更加美好地生活。