让情绪为你所用，为你服务

1.让情绪为你所用，为你服务

现在，让我们来做一个简单的实验:放下你手中烦闷的工作，拿起抽屉里的镜子，打开，看到自己了吧?一张愁眉苦脸，心情不好吗?那么现在对着镜子笑一笑，怎样?一切都好多了吧?接着，你是不是想打开窗帘，看看外面辽远的天空，觉得心境也开阔了很多?原来，一个微笑这么重要。

喜怒哀乐都是情绪，不同的情绪在不同的场合有着不同的功效。《红楼梦》里的王熙凤就是一个情绪操控高手。在林妹妹进贾府的时候，见到众人都为林妹妹柔弱的身子感到心疼着急，贾母更是厉害。于是，王熙凤也附和着擦泪，一副伤心落泪的样子。而贾母一说“不能太悲伤，惹得气氛不好”，王熙凤立即又破涕为笑了。看来，王熙凤能够在贾府成功掌权，并赢得贾母的欣赏和信服，情绪的操控可谓立下了汗马功劳。

无论是在工作、学习还是生活中，情绪都起着至关重要的作用。积极乐观的情绪，不仅可以丰富你的生活，使你的心情愉快，甚至在一定程度上决定了你将来的成就。那么，我们怎样才能把情绪调控好，让情绪为我们所用呢?下面为你提供几种方案:

一、让好心情给你的生活增光添彩，每天给自己一个积极的心理暗示

周先生今年还不到40岁，在很多人眼里他已经是标准的“成功男士”了，因为他现在是一家公司的高级主管，拥有200平米的住房，5位数的月薪和一辆本田轿车，家庭也很和睦，可以说该有的他都有了，按理说他该觉得非常幸福了吧?然而，他的话却完全出乎人们意料。他说:“现在活着真是太没意思了，虽然什么都有了，职位不低，薪水很高，但我总觉得还不如之前挣钱少、当基层员工时快乐呢。总之，现在干什么都没激情，提不起精神，一到单位感觉什么都烦透了，看到那些没事折腾的年轻人，心里也老觉得不爽，心想他们什么都不懂，瞎闹腾什么……”

短短的几句话，周先生多次提到没劲、没兴趣、没精神等词，这种情绪在心理学上叫做“工作慢性疲劳”，在很多上班族身上都能找到这种心理疾病的影子。如果你也像例子中的周先生一样，请你赶快停止消极的心理暗示吧，给自己一个积极、饱含激情的暗示。建议你可以经常看一看励志故事或名人传记，或者，只是对自己笑一笑，也要比现在好得多。

二、要照顾别人的情绪，顾及他人的感受

你是不是也有这样的经历，比如当你在别人为难之际助他摆脱窘境时，哪怕你只是对他说过一句话，给他一个拥抱，或者，仅仅是一个眼神，也会让他有“雪中送炭”般的温暖?他会记着你的好，关注你，并且下次还会尽力要给你帮助。

让情绪为你所用，从另一个方面来说，就是要在不同的场合照顾别人的情绪，不要去恶意中伤他人，小心地顾及他人内心的感受。这样，也许就在这不知不觉中，你又多了一个支持者。

三、寻求帮助，在糟糕情绪爆发前，让好朋友给予指导

每个人都有闹情绪的时候。这个时候，不要一个人闷闷不乐地喝酒，也许酒喝完了，一切还是很糟糕。一个人躲在自己的角落并不能让心境开阔起来，这个时候，给你的好朋友打个电话吧，他也许正在无聊呢!让他分担一下你的烦恼，说说他的见解，比你用麻醉的方法要管用得多。

四、宣泄也是一种不错的方式，比如尽情唱歌和看书

如果你的朋友此时不方便为你排忧解难，不要生气，人总有忙的时候。请你去找一本故事书看看吧，或者，戴上耳机，尽情地唱歌吧，化糟糕的情绪为美妙的歌声，你是多么了不起呀!

一个真正的成功者，必然也是一个情绪操控的高手，让情绪为自己服务，为自己工作。学到以上几点，你就可以和自己的情绪“和睦相处”了，让我们从现在开始做情绪的主人吧。