知心朋友的关怀，能化解心中的块垒

7.知心朋友的关怀，能化解心中的块垒

小静婚后和公婆一起生活，在日常生活中难免会和婆婆之间磕磕碰碰。由于小静的爸爸妈妈都在外地，而丈夫很忙又经常出差，她在本市也没有什么朋友，这就导致了她对和婆婆之间产生的矛盾一直无从倾诉和发泄，只能一味地压抑下去。小静每天都生活在抑郁之中，时间长了竟精神恍惚，患了重度的抑郁症。

由此可见，那些积蓄在心中的烦闷和忧郁，就像是一种能量。如果一味地压抑在心里不释放出来，就会像定时炸弹一样，随时都有可能爆炸，一旦触发就可能酿出大祸。好多心理学家都认为，人的各种感情，要及时找到合适的途径来疏导和发泄出来，否则将有损身心健康。

这就是大家所说的要倾吐心中的块垒。该如何倾吐心中的块垒呢?

第一，要找一个知心朋友

可能大家都会遇到这个问题:该向谁去倾吐心中的块垒?这就需要朋友。当你在工作生活中遇到不愉快的事情时，不要把这些负面情绪一味压抑在心中，可以找个贴心的朋友，倾诉心中的块垒。通过倾诉，你会得到朋友的劝慰和建议，你的苦闷自然就会由一个变成半个，直至完全消失。

小楠是大家经常说的那种“白骨精”女人，她呈现在大家面前的永远是阳光积极的一面。有人问她原因，她说，这很大一部分是因为她比较幸运，拥有一些真正的朋友。她幸福地说，平时自己的工作压力很大，经常会遇到一些心烦事，许多事情都使她筋疲力尽，情绪低落。每当这个时候，她就会和朋友聊上几句，把自己心中的苦闷一吐为快。朋友也会用各种方式帮她减压，帮她鼓劲，让她信心十足精力充沛地去继续投入到紧张的工作生活当中。最后，小楠总结道，如果没有朋友，她不敢想像自己最终会怎么样。

请注意，这里所说的朋友，是指知心朋友，他不同于那些饭桌酒桌上结交的酒肉朋友，也不是那些和你在现实工作生活中有着某种利害关系的朋友。如果你倾诉的对象不幸是上面那两种，结果很可能他们给你的不是温暖，而是更大的出卖或是打击。君子之交淡如水，高山流水觅知音。这种朋友就像是贴心的小棉袄，在你需要温暖的时候，能够给你温暖，帮助你度过寒冬。

第二，要选择合适的时机，有所保留地倾诉

首先，找朋友倾诉要选择合适的时机，有可能的话，最好和朋友提前预约一下，让对方提前把自己的时间安排好。如果是冒冒失失地去找朋友倾诉，而朋友正好正在和他的老板谈话，其结果可想而知，于人于己都是一种尴尬，甚至会影响到你和朋友之间的友谊。

其次，向朋友倾吐心中块垒时，不要像竹筒倒豆子一样，要有所保留地倾诉。要知道，没有永恒的朋友，也没有永恒的敌人。这句话之所以存在，是有一定的道理的。今天你们是朋友，谁都不能保证你们永远都是朋友。如果真的有那么一天，你身边的朋友站到了你的对立面，那他很可能成为对你伤害很大的敌人。因为，在他面前，你一览无余。面对他，你将后悔无比。

小薇就是犯了这样的错误。

小薇以前在外地有过一段短暂的婚姻，那段婚姻维持了1年就解体了，小薇带着伤痛回到了家乡。小薇在家乡有个从小一起上学的好朋友娜娜，用现在大家的叫法叫“闺蜜”。娜娜看到小薇整天愁眉苦脸，于是就安慰小薇。小薇在娜娜面前，把自己过去的那段婚姻和盘托出，娜娜劝她忘记过去，寻找更好的未来。后来，小薇真的找到了自己的王子，该男成熟儒雅，事业有成。小薇太在乎这段感情了，于是把自己以往的婚姻隐瞒起来，从此过上了童话般的生活。而小薇的闺蜜娜娜，结婚以后生活一直不理想，最后竟然离了婚。小薇去劝娜娜，娜娜竟然冷淡地对她说，你是站着说话不腰疼。小薇当时没把娜娜的话放在心上，可是后来她发现，老公看她的眼光越来越冷淡和陌生，而一向待自己很好的婆婆，有时候也会恶语相加。

小薇不知道到底是什么原因，在和丈夫推心置腹的一番长谈后才知道，原来是娜娜出卖了她。娜娜看到小薇现在这样幸福而自己不幸福，心理严重不平衡，娜娜把小薇隐瞒的以前的那段婚史告诉了小薇的丈夫和婆婆。于是，才会出现了上面的情况。小薇赶紧想尽办法尽力弥补，终于又重新挽回了丈夫的信任和婆婆的感情。

不哭并不代表坚强，倾诉并不意味着软弱。面对种种负面情绪，与其一味地压抑，不如一吐为快。只是，在倾吐心中块垒的时候，要选择好倾诉的对象，找个合适的时机，有所保留地倾诉。只有这样，才能获得良好的效果，才能真正地放下包袱轻装上阵。