首页 百科知识 做自己情绪的主人

做自己情绪的主人

时间:2023-07-27 百科知识 版权反馈
【摘要】:做自己情绪的主人一个人的成功,要懂得善于管理好自己的情绪,做自己情绪的主人,而不是让情绪左右你的思想和你的行为。1914年12月,大发明家托马斯·爱迪生的实验室发生一场大火,损失超过二百万美金。她的讲演,使她的戏再次为她而鼓掌。很少有人意识到自己的情绪。大部分人让情况控制情绪,而不是让情绪控制情况。当你情绪不佳时,不妨立刻在脸上堆满笑容,这是改变情绪最快的方法。

做自己情绪的主人

一个人的成功,要懂得善于管理好自己的情绪,做自己情绪的主人,而不是让情绪左右你的思想和你的行为。

一天,陆军部长斯坦顿来到林肯那里,气呼呼地对他说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿写一封内容尖刻的信回敬那家伙。

“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。

斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信,然后拿给总统看。

“对了,对了。”林肯高声叫好,“要的就是这个!好好训他一顿,真写绝了,斯坦顿。”但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时,林肯却叫住他,问道,“干什么?”

“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。

“不要胡闹。”林肯大声说,“这封信不能发,快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信,我都是这么处理的。这封信写得好,写的时候你已经解了气,现在感觉好多了吧,那么就请你把它烧掉,再写第二封信吧。”

自古以来,对于人的评断标准,只看一个人的涵养、行事的风格,就知道是否可以成为可塑人才,是否有大将之风,因此你要成为一个成功者,除了常识与能力之外,还要懂得如何操纵自己的情绪,不因一时的冲动和怒气而误了大事。

在荷兰阿姆斯特丹有一座15世纪的寺院,寺院的废墟里有个石碑,石碑上刻着:“既已成为事实,只能如此。”

1914年12月,大发明家托马斯·爱迪生的实验室发生一场大火,损失超过二百万美金。他一生的心血在大火中化为了灰烬。

大火在最凶的时候,爱迪生的儿子查里斯在浓烟中发疯似的寻找他的父亲。他最终找到了:爱迪生平静地看着火势,他的脸在火光摇曳中闪亮,他的白发在寒风中飘动着。

“查里斯,你快去把你母亲找来,她这辈子恐怕再也见不到这样的场面了。”第二天早上,爱迪生看着一片废墟说道:“灾难自有它的价值,瞧,这不,我们以前所有的谬误过失都给大火烧了个一干二净,感谢上帝,这下我们可以从头再来了。”

火灾过去不久,爱迪生第一部留声机就问世了。

天有不测风云,人有旦夕祸福。人活在世上谁都难免要遇上几次灾难或许多不愉快的事。有些事是可以抗拒的,有些事是无法抗拒的。面对这些困境,只能接受它,适应它。否则忧闷、悲伤、焦虑、失眠会接踵而来,最后的结局是,你不能改变事实,而是让事实改变了你。

被称为世界剧坛女王的拉莎·贝纳尔,一次在横渡大西洋途中,突遇风暴,不幸从甲板上滚落,足部受了重伤,当她被推进手术室,面临锯腿的厄运时,突然念起自己所演过的一段台词。记者们以为她是为了缓和一下自己的紧张情绪,可她说:“不是的!是为了给医生和护士们打气。你瞧,他们不是太正儿八经了吗?”

拉莎·贝纳尔手术圆满成功后,她虽然不能再演戏了,但她还能讲演。她的讲演,使她的戏再次为她而鼓掌。

拉莎·贝纳尔和爱迪生,面对无法抗拒的灾难,都用乐观和坦然的心态对待,踏出焦虑、悲伤的圈子,又跨上一个新的里程。当你遇到无法改变的灾难或无能为力的事情时,耸耸肩,默默地告诉自己:“忘掉它吧!”紧接着要往头脑里补充新东西。当你失意或无助时,最好的办法是用繁忙的工作去补充,也可以通过参加有兴趣的活动去转换。

当你的情绪处于进取的状态时,自信、乐观、兴奋、快乐,能让你的能力源源不断地涌出。当你的情绪处于瘫痪状态时,沮丧、恐惧、焦虑、悲伤,会使你浑身无力。很少有人意识到自己的情绪。他们的情绪像天气一样变化无常,一会儿沮丧,一会儿兴奋——运气好时,如登山顶;运气差时,如坠深谷。大部分人让情况控制情绪,而不是让情绪控制情况。如果情况好,他们的情绪也好;万一情况不利,他们的情绪也跟着不好。

当你情绪不佳时,不妨立刻在脸上堆满笑容,这是改变情绪最快的方法。我们脸上总共有80多条肌肉,如果这些肌肉习惯了呈现出沮丧、胆怯、冷漠、失望和无奈的表情,那么它们便会不时地以这些负面的牵动方式控制我们的情绪。如果你真希望改变自己的人生,你不妨每天5次,每次一分钟地面对镜子摆出个大笑脸。这么做或许有些可笑,不过只要你做得勤快,这个动作便能和你的神经系统搭上线,进而形成一条神经渠道,使你养成习惯性的快乐,从而改变你的心情。科学研究表明,人并不是在心情愉快时才会微笑或大笑;相反,当我们微笑或大笑时,便会启动生化机能,使我们感到很愉快。

免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

我要反馈