职业女性日常忌

◎职业女性日常5忌

一忌超负荷工作　随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋性增强，内分泌功能紊乱，诱发各种疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼，保持良好的精神状态。

二忌忧愁抑郁　生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。祖国传统医学认为:气伤心，怒伤肝，心情不好应学会心理调节，尽量想法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

三忌浓妆艳抹　职业女性由于工作的需要，对自己适当地化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，有的成分会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。而且职业女性打扮过分，有可能破坏自身形象以至直接影响工作。

四忌抽烟解闷　目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性的危害尤为严重。据统计:吸烟女性心脏病发病率比正常高出10倍，使绝经期超前1年至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不抽烟者的2.5倍，青年女性抽烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

五忌见异思迁　职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋将由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。日本社会学家作过一项调查:离婚女性与家庭幸福者相比，前者寿命缩短5年左右，而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏功能失调，易患各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住:忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。