每年至少出去旅游一次

6.每年至少出去旅游一次

世界上有无数的医生，但是真正的医生只有一个，那就是大自然。

古代有个叫养由基的人射箭非常厉害，能够在百步之外射柳叶箭箭命中，可以说是百发百中，在旁边观看的人都齐声喝彩，一个过路的人却说:“基础不错，是可教之材。”

养由基听了非常恼火，那人继续不紧不慢地说:“你能射中百步之外的柳叶而且百发百中，但却不知道在适当的时候停下来休息一下，过一会儿，等你筋疲力尽时就拿不稳弓，箭头肯定就会射偏，只要有一箭没射中，只怕你一世英名就毁于一旦啊，这就是我想要教你的。”

弓弦不能老绷着不放。同样的道理，人是个软弱的东西，没有一点适当的放松，是支持不住的。

只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。也许滑过雪的人深有体会。

我的朋友和我说起滑雪的故事:我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，往往觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗?于是穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我发现根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。最后我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只要你能停下来，你就不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。

用汽车来比喻，顶级车可以上200公里，普通车却只能上120公里，为什么?发动机其实不相上下，差距在刹车系统，普通车上了200公里很难刹得住车。

汽车的差别在于刹车系统，人也应该注意给自己的身心“刹车”，按下人生的“暂停键”，给自己放次假，到大自然中去放松自己。

在这个世界上，没有什么比大自然更能医治人类心灵的创伤。大自然是人类永远的疗伤温床。

人们辛辛苦苦地工作，炎炎夏日，他们还是不肯停下手中的工作;职员们忙于无休止的加班，身心疲惫，但仍然坚持着;身为一家主妇的女人，一年365天，她们天天困在家庭中，处理家庭的事物。压力和忙碌使得人们神经衰弱，疲惫不堪。很明显人们需要立刻跑进“自然”的怀抱，调养一段时间。

如果你是一个会生活的人，你就不会出现他们那种疲惫不堪的状态。你要坚定意志，去争取或者利用一个休假。两个星期、三个星期、一个月或者三个月之后，你再投入到工作时你会发现自己将有一个多么神奇的变化。

你简直就像一个新生的人，精神饱满，生机勃勃，充满激情。花些时间休假可以使你获得大量的精力、体力，轻松愉快地完成各种任务，你的人生态度也会变得更加乐观开朗。

我经常听到有些人抱怨说，他没有时间去休假!这只不过是个借口，在有限的时间里，你可以考虑中短途旅游!虽然休假会使工作绝对时间缩短，但它会使效率提高很多，既能放松自己，又有助于工作，何乐而不为呢?

记住，每年一定要出去旅游，不论远途还是短途旅游。适度休假，是最有利的投资，所以对于旅游不要太小气。休假可以使你的精神、身体更加强健。许多人在没有走完他应走的生命历程之前就病倒了，正是因为他们长年工作，而不肯花些时间去休假。更有许多人因身患疾病，神经衰弱而走进了医院，正因为他们舍不得适度休假的缘故。

当你对于一切开始感觉可厌与乏味，当你的热情兴趣逐渐减退，当你的头在作痛，当你的眼睛失去光彩，当你的步履不如从前那般轻盈，你就应该考虑出去旅游放松一下了。

【放松自己，注意休息】

在生活，我们每个人都承受着巨大的压力，常常在工作了一天后觉得疲惫不堪。这时我们迫切需要的就是放松自己，好好地休息一下。

休息是为了更好地工作，列宁早就说过，会休息的人才会工作。如果在紧张的工作之余不注意休息，放松自己，迟早会有坚持不住的问题出现而使自己前功尽弃，一世英名毁于一旦。一紧一松才是人生要旨，将自己的身体维持在最佳状态，人生才能有好的表现。

在美国，51%的人总是十分疲劳，以至于无法在白天正常地开展工作。疲劳是一种很可怕的腐蚀剂，感到疲劳的人会丧失对任何事物的兴趣，同时也会造成精神和情绪上的紧张状态。另外，疲劳会降低我们对各种疾病和恐惧等感觉的抵抗力。所以我们要拒绝疲劳，不要让自己整天处于疲劳的状态中。

是不是每天下午都觉得索然无味，漫长难耐，疲惫不堪?其实你只要做到这些———每天吃完午饭后在办公室的沙发上睡半个小时，就能保证每天下午能有充沛的精力去开展你的工作，那在下午工作时，你就会精神百倍。每当你埋头工作了一段时间，你最好抬起头看一看窗外的风景。什么都不要想，至少不要想眼前正在处理的工作，让自己的神经处于放松的状态。即使只是几分钟的时间，再投入到工作中去，你的效率就会提高好几倍。

当你情绪紧张，感到疲倦时，你需要休息，休息并不是绝对什么事都不做，休息就是修补。短短的一点儿休息的时间，就能有很强的修补能力，即使只打五分钟的瞌睡，也有助于防止疲劳。

只要每天你能适当地放松自己，你的生活就会变得更加轻松愉快，你也不用再紧张烦恼了。