截法“七字诀”

截法“七字诀”

下面是我在实践中总结出的七项有效“截法”，分别以七字概括。

(一)缓

“截”，首先就是要向“兔子人格”宣战。

兔子有三大特点：纯洁、被动、跑得快。

有些人也像兔子一样，一有风吹草动，就拼命地逃跑，不知及时止住。

所以第一步，是让它别跑这么快，稍停一停，稍等一等。

这样一来，也许我们很快就能明白一个道理：事情可能并不值得你如此“奔忙”。

(二)松

“松”的反面就是“固”，即顽固、固执。

人都容易犯过于执着的毛病，导致走入死胡同还不自知。

要打破这份“固执”，首先得“松”，即先松动原有的心理结构、价值观的赋予等。

也许你一时接受不了新的理念，但是起码你可以不神化原有的理念，可以不把自己绑得那样紧。

(三)“呸”

南怀瑾在所著的《心经修证圆通法门》中说：

密宗有个大手印法门，大力吐一个“呸”字。

只要把握要领，会吐这个“呸”字，就能顿除一切妄想杂念，使心境立刻变得海阔天空……

大修行人，再怎么“境风吹识浪”，绝不被环境所转。

“呸！”字法中，应包含有对自己妄想杂念的厌弃。

与此类似，也有普通人所采用的方式，如陷在消极情绪中，干脆对自己大骂：

“再想就是王八蛋！”

这不是开玩笑。南怀瑾在峨嵋山打坐时，曾经有一次妄念纷飞，受到一些不好的环境影响，怎么化解都没用。他后来干脆骂出这句话，于是妄念与妄境都离自己远去了。

(四)问

这就是进入到理性层次了。你可以这样不断质问自己：

“我非这样做不可吗？”

“我这样做，到底有什么根据？”

“我这样思考，是否前提错误？”

“万一有不同可能呢？”等。

(五)“弃”

任何“截”，都是在不同的层面和方面要求“放弃”。

这包括：或是要放弃已拥有的利益，或是放弃已有的理念和曾经美化过的东西，等等。

(六)“了”

很多时候，“截”不仅要“截得住”，还要“截得尽”。不允许拖泥带水，藕断丝连。“尽”就是“了”，就是结束。

为此，有三个“了字诀”：

1.不了了之。

事情就是这样了，已经结束，不要想太多“更完美的结局”之类。

2.当下了然。

现在就已结束，不要认为将来还会再在此花费时间。

3.一了百了。

这一方面结束了，与此相关的一些方面也结束了。

从此轻轻松松，海阔天空。

20世纪70年代，美国陷入越战的泥潭不可自拔。

尼克松担任美国总统后，首先也是极力推动战争，到后来发现这场战争远远没有尽头，而美国的损失越来越大，便有意结束战争。

于是，他请指挥官斯威士摩兰汇报局势，问他征服与平定敌人到底需要什么。

斯威士摩兰的回答是要40万大军。

“去年这个时候，你说只要20万就够了。我给了你20万军队，你平定了多少敌人？”

“事实上我们到达后，抵抗力量增加了一倍。”

总统立即说道：

“既然20万军队产生了双倍的抵抗力，那么40万军队就会有4倍的抵抗力，所以我认为，继续向越南派遣军队是不明智的。”

于是，尼克松下决心把美国拖出越战的泥潭。

这就是会“了”的一个典型。

“了”就是古人讲的“休”。而“休”，既难也不难。就看你从哪个角度看。

关于这一点，《菜根谭》有十分精彩的评述：

人肯当下休，便当下了。若要寻个歇处，则婚嫁虽完，事亦不少。僧道虽好，心亦不了。

前人云：“如今休去便休去，若觅了时无了时。”见之卓矣。

(七)移

向新的可能性敞开，向新的角度转移，如去运动身体、旅游、到当地的贫苦救济所参观等。

“移”，最重要的是向更高的境界挪移，从一个更有价值的高度来思考和处理问题。

有这样一篇文章，讲的是华人著名导演李安的成功经历，很有代表性。李安的成功，看来也是善“移”的典型。现将这篇文章转摘下来，供大家参考：

没有野心

在第78届奥斯卡金像奖典礼上，李安凭借一部《断背山》，摘取了最佳导演奖这一桂冠，他是第一位获此殊荣的华人导演。

此前，《断背山》在欧洲几个重要电影节也好评如潮，连连夺冠，一时间风光无限，成了电影界的宠儿。李安也因此一跃而成为世界影坛公认的“大师”。

面对《断背山》的成功，李安说了一番令人深思的话。他说：

“我原本只是想拍一部没什么人要看的电影，是继《绿巨人》失败后自我疗伤的形式，片子一定要边缘化非主流化才会没有人看，因此选了这个同志牛仔爱情故事。”

的确，《断背山》是一部没有任何野心的作品。拍摄之前，李安已经准备息影，退出江湖。20年从影经历，凭借《推手》、《喜宴》和《饮食男女》奠定其影史地位，一部《卧虎藏龙》让他初登奥斯卡奖台，成为好莱坞最风光的华人导演。

但是，多年的拼搏与撕杀，紧张艰苦的拍摄生活，也让他身心俱惫，特别是转型之作《绿巨人》的失败，使他萌生退意，告别影坛。

就在这时，以前一直反对李安从影的父亲却鼓励他，让他把过去的荣辱成败全部“放下”，完全随自己的心意，按自己的风格，拍一部真正喜欢、真正想拍、不考虑市场和票房、不在乎奖牌与掌声的电影。

李安听从父亲的劝告，斩断一切世俗杂念，抛却所有外界羁绊，只忠诚于自己内心的平静与真诚，轻松而专注地投入到《断背山》的拍摄中。

这是一部小成本、没有明星、没有噱头的性情之作，融东方文化的沉静与内敛和西方文化的搏动与豪放于一体，纯粹得近乎透明，干净得让人内省，从心灵出发，却又抵达心灵。

也许正因为此，无需任何宣传攻势，就一下赢得了观众的心，征服了奥斯卡评委。

《断背山》让李安抱回所有电影人都期盼的小金人，为他多年的执导生涯写下最亮丽的一笔。

我想，这要感谢他当初的“没有野心”。野心对一个初出茅庐、一无所有的年轻人来说，会成为他奋斗的动力，为他扫除前进的障碍。

但是对于一位已经功成名就的人来说，却会成为束缚和羁绊。

试想，假如当初李安野心勃勃，两只眼睛盯着奥斯卡，就不会选择《断背山》。即使选择《断背山》，也不会拍成现在的样子，很可能是另一部《绿巨人》。

这篇文章并非写得很有文采，恰恰相反，这篇文章写得十分朴实。值得称道的是：在朴实中的确展露了李安的不寻常之处。

尤其是最后的点评，十分客观而贴切地指出了一个人要超越自我，就必须学会向新的、更高的境界挪移。这是值得我们每个人学习的。