9 “不行就不行呗!”
有这么一类人,他们很少会计算失误,提案写得也算有模有样,销售业绩不坏,英语也多少能说两句——明明没有什么负面的要素,他们却总说“(我)不行”“做不好”。尤其是那些容易情绪低落的人,这句话简直就成了他们的口头禅。无论做什么事,事前事后都会听到他说这句话。
“反正我是做不好的”“我果然没做好啊”“肯定不行的吧”“这样下去肯定完蛋”……
他们会有努力的念头,并且逼自己全力以赴,可是这样反而产生了更多的压力,越是这样想,他们越是不知该如何去做。这种强迫自己的行为,很可能是罹患抑郁症的开端哦。
所以这种时候,你就该把过去的压力丢开,对自己说:“不行就不行呗,有什么了不起!”别想着非要把所有工作或事情都干好,以“光脚的不怕穿鞋的”的心境,放松地去做吧。
一个很好的例子是,每次高考过后,报纸上都会刊登考题。很多人会抱着“试试自己还能做出来多少”的心态去做题。很多人参加工作已经5年、10年甚至20年,高中时学的东西按理说早就忘了,但是以没有负担的轻松心境去做题,人们常常会发现,自己还是能做出来一些题的。
和自己参加高考时不同,这样做题时人们是毫无负担的,觉得“做不出来很正常,做得出来是运气好”。
所以我们平常做事时,只要保持这种悠闲的心境,就会认为“失败是正常的”,从而不会那么容易气馁,也不会动不动就情绪低落,对别人的评价就更是无所谓了。这是一种积极意义上的“豁出去”的心态,可以让自己从过大的压力中解放出来。
人总是会有不足的,如果只关注不足之处并揪住这一部分不放的话,情绪自然会低落了;反过来,想一想“不行就不行呗”,就能减少对自己的苛责,自然而然地把目光转向自己的优点。
玛伊雅的小提示
如果能够豁出去,对自己说“不行就不行呗”,那么只要有一点小小的成果,都会很觉得很高兴哦。
免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。