10 “反正又不会死！”
“这个月的销售业绩很差，被上司狠狠训了一顿……”
“被客户公司投诉了……”
遇到这种情况，人们难免会情绪低落，经过一段时间之后，这种负面情绪一般会渐渐淡化。但是抑郁症患者或有此倾向的人则不同，他们会不断地把事情往坏处想。
“被上司那样骂了，我离下岗也不远了吧……”
“唉……搞出这种事来，那家公司说不定再也不会跟我们做生意了。”
这样一想之后，心情自然比原先还要忧郁，再也打不起一点精神。
第二天带着这种情绪上班，哪里还能有心情工作呢？工作中的失误会变多，再次被上司的怒火直击——于是他们觉得自己的想法被证实了，产生“上司对我的评价已经完全是负面的了”“我已经被上司讨厌透了”这种无端的想法。
如果不去理会这种状态的话，他们的情绪只会越来越低落，一个劲儿地把事情往坏处想，想象夸大的糟糕结果，因为自己所描绘的这个惨淡的“剧本”而感到压力陡增，又因为自己写的“剧本”而持续累积压力，最终被自己的空想彻底打倒。
这样一来，精神就很难恢复了。
所以，在遭遇挫折的初期，人们就需要赶紧转换心情。我推荐大家可以试试“反正又不会死”这句话。
想象一下，你被一个人扔在了战场的正中心，或者是漂流到了无人的荒岛，这确实是生死攸关的问题，得好好思考一下“被流弹打中了怎么办”或者“今后怎么在这个岛上生存下去”之类的事情，形势非常严峻。
跟这些生死攸关的问题比起来，被上司骂也好，被客户投诉也好，根本算不上什么大问题。就算真的因为这些事被炒了鱿鱼，那么只要你还在一个和平的环境中，就没有必要担心生死问题。
这样一想，你不觉得感到如此绝望的自己实在是有些傻吗？
而且，你认为非常严重的事态，事实上在旁人眼里也许根本没什么大不了的。就算上司骂了你，他可能只是在用稍微强硬一点的语言激励你，第二天见面了就跟没事一样了，这种情况也是常有的。
所以呢，在工作中遇到了麻烦或是问题时，你没有必要想得太多。
当然了，想办法解决这些麻烦或问题是很重要的，但只要你已经尽了人事，就用“这样又不会死”来宽慰自己吧。
这样一来，你就不会总往最惨淡的情况想，压力也就小多了。
玛伊雅的小提示
“反正又不会死”这句话，越处于逆境，越觉得“我真的不行了”，就越该说出来。靠自己转换心情时迈出第一步是最难的，这时我们需要的就是这句话！
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