“我不是为别人活的，我要为自己而活！”

18　“我不是为别人活的，我要为自己而活！”

什么时候，你会觉得做完一天的工作之后非常累？

是在谈妥了一份很重要的合同之后，还是在时间紧迫的情况下完成了说明会的PPT（Power Point的简称，即演示文稿图形程序）之后呢？我想，你肯定能举出很多情况吧。但是归根结底，让自己感到十分疲劳的原因大多是因为迎合他人。再想想，确实是这样的吧？比起谈妥合同或写说明会PPT本身，“客户公司的那个部长似乎是个很难打交道的人，谈合同的时候得不停看他的脸色”或“一边看上司脸色一边坐立不安地赶紧完成PPT”之类的情况才是让人疲惫的主要原因吧？

在我们自己也没有意识到的时候，也许我们正在迎合别人。

压抑自己的自然感情和需求而迎合对方，为对方考虑，想着让事情朝对方期待的方向发展，自己所要面对的压力就会累积。所以在结束了和对方的接触之后，我们往往会觉得非常疲惫。

而真正可怕的是接下来的问题——如果放任自己迎合别人，人际关系带来的压力和疲劳就会大增，并极有可能导致我们陷入抑郁情绪。

防止这种情况发生的一个办法就是提醒自己：“我不是为了迎合别人而活的，我要为自己而活。”

这句话其实出自下面这首诗：

我为我自己活着，

你为你自己活着。

我不是为了满足你的期待而活在这个世上，

你也不是为了满足我的期待而活在这个世上。

你是你，

我是我，

你我能够互相理解自然是好，

倘若不能，也是好的。

这首诗名为《格式塔的祈祷》，是格式塔疗法的创始人弗雷德里克·皮尔斯（Friedrich Salomon Perls）所作。读读这首诗，人们就会不可思议地觉得，“何必为别人考虑这么多呢，为自己活着也没什么不好”“我要活得更自我一点”。

从今天开始，请你在睡觉前想象下那些你一直在迎合的人、让你觉得很难对付的人、觉得不快的人，大声说出“我不是为别人而活的，我要为自己而活”吧。

又或者，当上司硬要拉你下班后去喝一杯的时候，你也可以在心中说出这句话，然后果断地对他说“不”。

不再拘泥于维持人际关系中那些毫无意义的部分后，你是否能够感受到源自内心的愉悦呢？

玛伊雅的小提示

弗雷德里克·皮尔斯（1893—1970）是一名犹太精神病医生，为了躲避纳粹迫害而移居南非，第二次世界大战结束后去了美国。他的这首诗，无论是什么国家、什么民族、什么时代背景下的人读，都会有一种豁然开朗的感觉。