心理健康可使人幸福长寿

5.心理健康可使人幸福长寿

只要心理健康，美满幸福就可能长驻。心理不健康，即使有山珍海味、金钱权势，内心仍然可能痛苦、凄凉。心理健康，可以使人积极地面对一切，化忧解难，驱除消极情绪，获得美满感，获得幸福感。

美满幸福是一种感觉，是一种心情。

现在青年人的幸福观更多地倾向于以自我为出发点进行评判了。多数人认为，自己生活愉快便是幸福，不一定要赚很多钱、做很大的官。他们的回答，对于传统道德观念是一种挑战，从健康的角度看，他们的心理是健康的，他们的这种心态对身心健康大有好处，所以是应该倡导的。

古今中外有许多令人羡慕的大人物，然而不少大人物虽然取得了权位、金钱、声誉，但他们之中不乏心境悲凉、痛苦终生者。

每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等方面的打击，每个人都有过幸福时的欢欣、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨，这就是人生。人生总是酸、甜、苦、辣都会遇到的，不可能一直充满阳光，不可能一帆风顺。面对人生的种种考验，有人欢笑有人愁。欢笑者，生活美满幸福;忧愁者，生活更加乏味，孤独苦闷长相随。仅有1000万人口的比利时，抑郁症患者就高达50万人之多。比利时每年要为抑郁症病人花去13亿美元的费用，这还未算上他们丧失劳动能力和死亡时的间接支出。中国及外国的名牌大学中，很少没有发生过自杀之类的恶性事件的。

古人想长寿，今人更希望命长。生意人看准了人们希望长寿的心态，推销吃的、穿的、戴的、用的产品时，广告语中总要加些“有益健康长寿”之类的语句。消费者面对口服液大战、西洋参大战，面对种种所谓的保健品，无所适从，不知道怎样选择、选择什么。

贵州省一位寿命146岁的农民，他多年身体有残疾，腿脚不灵便，但内心却乐观、开朗。

杭州百岁老人张任天，从不吃人参、鹿茸等补药，却非常注意及时排解心中的不快。

江苏泰州百岁老人周王氏，称自己的肚子是橡皮性的，大肚可容很多难容之事，很少生闲气，很少烦恼伤神。

常州百岁老人姚金宝总结自己的长寿经验:药补不如食补，食补不如动补，动补不如心补。心补即开心、乐观。

许多长寿者都有共同的养生秘诀:心怀坦荡，乐观开朗。

长寿，不是靠山珍海味、金钱美酒来堆砌成的。健康的心理是达到长寿目标的必备条件。

怒伤肝，思伤脾，消极情绪可以使人患病。同时，积极的情绪又可以使人们恢复健康，或者预防疾病，治疗疾病。战地医院中的医生们发现:胜利者的伤口愈合得快，而且愈合得好;失败者(如俘虏)的伤口愈合得慢，且愈合得不好。国外一些医院，医生和护士专门训练危重病人学习笑。多笑，能取得一些奇妙的疗效。中国古人有句俗话:“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”现代医学对心理因素与健康的关系的生理、生化机制进行了大量的研究，证实了愉快情绪等积极心态对身体健康确实有着积极的影响。

明代大哲学家王阳明有一首含义深刻的诗，值得我们深入领会其蕴意:

人人自有定盘针，

万化根源总在心，

却笑从前颠倒见，

枝枝叶叶外头寻。

我们抛开此诗哲学上唯物与唯心之类的争论，用它来指导养生之道是会受益无穷的。希望长寿，首先应该从自己的心理健康抓起，不要在补药等外在的东西上白费力气。美国等发达国家的人们，非常重视自己的心灵建设，人们已把请心理医生当作司空见惯的事，愿意花1小时100多美元的高价请好的心理医生为自己服务。而纽约州一年在心理卫生方面的预算高达23亿美元。这或许可以给我们一些启迪。

希望健康长寿，首先应该从保持和促进心理健康开始。