别让映射作用操纵你的人生

别让映射作用操纵你的人生

众所周知，人类是群居动物，难免会受到其他人行为的影响。心理学上有一种说法叫做映射作用，讲的是个人或多或少都会被他人的行为左右自己的想法。心理学家丹尼高曼明确指出：“映射作用是个体对本身需要和客观事物之间关系的反应。”它就是一种主观感受、认知互动，在自觉与不自觉间表达出一些迎合大众的特定行为。如果想摆脱映射作用的操纵，那么看清自己、摆对位置才是真正的不二法则。

佛里奥是一名牙医，每天都要接诊很多位病人。

一天下午，佛里奥的牙科诊所来了一位男士，显然他被龋齿折磨得十分痛苦。当医术高明的佛里奥为他“解决”掉那颗恼人的龋齿后，男士并没有像其他病人那样感谢佛里奥，而是继续唉声叹气。佛里奥很是纳闷，连忙问道：“先生，您的口腔内还是不舒服吗？”

男士愁眉苦脸地回答：“哦，不。我只不过在叹息这颗牙齿，它跟随了我多年，可是到最后还是落得被抛弃的下场。我感觉这就和人一样，每天为了生计去赚钱，到了迟暮之年依然会成为年轻人眼中的‘废物’。”

男士阴云不展地走了，年近50的佛里奥却陷入了深思。很显然，他的情绪和思维都受到了这位病人的影响。他想到：“我已经快要退休了，当我干不动的那一天，别人是否也会嘲笑我？”

在随后的一段时间中，笑容从佛里奥的脸上消失了。直到有一天，一位心理医师来佛里奥的诊所做牙齿洗护，才最终解开了他心中的疙瘩。

听到佛里奥在内心纠结的想法后，心理医师哈哈大笑起来：“没想到，你竟然成为了映射作用的受害者。”之后，心理医师为佛里奥详细地解释了映射作用，并且对他说：“当你被别人的言语、态度及行为左右思想的时候，试着对自己说‘我很了解自己，我能够正确把握’，你将会有意想不到的收获。”

佛里奥听完心理医师的开解后，重新审视了自己。他认为即使自己白发苍苍，依然可以过着有意义的生活。从此以后，佛里奥十分注重映射作用，自主控制思想，杜绝了他人行为扰乱自己生活的情况发生。

心理学家丹尼高曼对个人心理研究得十分透彻，他在哈佛大学的一次演讲中说道：“映射作用就是一把双刃剑，如果你不能正确认识自己，就很有可能被它所左右。这样一来，不但会影响自己的状态，甚至还能将生活和工作搞得一团糟。”在这次演讲中，丹尼高曼为在座的听众提出了以下两点要求，他说：“只要做到以下两点，你就可以成功避让开映射作用，从而扯断那只把你当做木偶牵扯的线绳。”

1.基于情绪或者行为起伏的行为，个人应该暂时抛掉映射作用的表面现象，深挖根源所在。通常情况下，看不清自己，不懂得自己的人容易受到映射作用的操控。只要对自己多一点儿了解，就不会那么容易“深受其害”。

2.假设你受到映射作用的操纵，不要怨天尤人，也不要满腹牢骚。这时候你应该做的就是将情绪中的感受、反映、评估和特定行为深度挖掘并努力使其驾驭自如。

不管在职场还是生活中，总是有这么一群人存在。他们喜欢喋喋不休去抱怨，喜欢用暴躁来宣泄不满。这些人从来不会在乎他人的感受，而那些盲从的人却很容易受到这种负面辐射，对自己产生不良影响。认清自己，对自己有一个科学而又客观的认识，这样你就可以有效识别带有爆炸危险的“负面映射”，从而平和掌控自己的人生。