打击和报复让我们学会调整自己的心态

打击和报复让我们学会调整自己的心态

受到打击和报复，这已经是我们无法改变的事实，如果我们因为这些伤痛就迷失了自己，就太得不偿失了。打击和报复有时也是件好事情，它让我们明白坏心情对什么都于事无补，我们应该学会调整自己的心态。

良好的心态不仅会影响个人、家庭、团队、组织的发展，还会影响到社会的进步。好的心态能让你成功，坏的心态能使你毁灭。所以只有心态好，我们才能健康，也才能增强自己的能力。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你就能每天保持饱满的心情。心态好，运气就好。精神头好了，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，无论遭到什么样的打击和报复，我们都要勇敢跳出去。有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。

心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上，最好凡事都看开、看远、看淡点，心胸也要豁达、大度些，相信“任何事情的发生必有利于我”且“办法总比困难多”，也就没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人要活得快乐，就必须要有一个好心态。

有位哲人说得好：“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”这里的“改变自己”就是调整好自己的心态。

著名心理学家马斯洛曾说过健康有三个标准：足够的自我安全感、生活理想符合实际、保持人际关系良好。如果你总是抱怨周围的人，你就要想想自己是不是心态出了问题。

为什么要调整心态呢？因为情绪对人的健康有巨大的破坏作用。

人类有九大基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。兴趣和愉快是正面的，惊奇是中性的，其余六个都是负面的。由此可以看出，人类的负面情绪占绝对多数，我们往往会不知不觉进入到不良情绪的状态中。好心情会使你产生向上的力量；坏心情则会导致你与同事发生矛盾，不愿意配合别人的工作，人际关系自然就会紧张。

亚里士多德说：“生命的本质在于追求快乐。”使生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。塑造阳光心态，就是要将我们的兴趣和愉快这两个正面情绪调动起来，使自己经常处于积极的情绪当中。

生活的本质是什么？姜育恒的《再回首》这首歌中的一句歌词诠释得比较接近“曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容才是真。”所以，我们务必学会调整好自己的心态，把握好对自己角色的定位，用宽容的心态去对待别人。保持身体健康和心理健康会使你获得永远的快乐。

如何调整好自己的心态？以下三点至关重要：

（1）、欲望不要太高。如果无节制地纵容欲望，人的欲望就会越来越高，一旦不能得到满足，心里的落差就越大，心态就越容易失衡。

（2）、攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会因为“人比人”而“气死人”。如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气自然就消了。

（3）、要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。

中国科学院院士裘法祖有一句座右铭：“做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”这既是一种超然的人生境界，也是检验一个人心态好不好的一面镜子，不妨经常拿这面镜子照一照自己，看看自己的心态是否调整好了。

每个人都有一套属于自己的生活理念，有的人生活得很快乐，有的人却对生活充满失望，归根结底都是心态造成的。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，甚至会让人对生命产生绝望。

随着社会的进步、竞争的加剧，人们肩膀上的压力越来越大。当这种压力超过了人们所能负荷的范围时，人就会出现偏激等情绪，由此带来的后果是无法想象的。如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，逐渐排除这样的精神压力，会让自己走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？

首先要学会让自己安静。人要善于将自己的思维定下来，慢慢降低对事物的欲望。经常自我归零，那么每天都是新的起点。只要你对事物的欲望适当地降低，反而会赢得更多的求胜机会。所谓“退一步海阔天空”也就是这个道理。

其次要学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你会得到更多的快乐。多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

再次，当心情烦躁时，不妨喝一杯白水，听一听舒缓的轻音乐。然后再静静地闭上眼睛，或者回味身边的人与事，或者憧憬新的未来。这样也是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

另外不妨多和自己竞争。我们没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会将自我丢进深渊。你要相信，只要你去做，你也可以成功。为自己的每一次进步而开心，事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好。

广泛的阅读也能够减轻我们的负面情绪。阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争、复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实起来。人要活着就需要不断补充自己需要的养分——知识。

要记住，每天保持乐观的心态。遇到烦心事就哄一哄自己，让自己变得开心、坚强自信。你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情。心态决定状态，只有保持良好的心态，才能让自己心情愉快！