养成快乐的习惯
做一个快乐的人是我们每个人的心愿。而生活中经常会有很多的不愉快，使许多人无论如何也快乐不起来。其实，快乐只是一种生活的习惯，养成了快乐的习惯，我们就能与快乐常伴，生活就会充满阳光。
在现代社会的快节奏生活中，人们都显得异常忙碌，行色匆匆，朝九晚五，甚至时常加班，体力透支，疲惫不堪。
活得匆忙，便来不及思考。这种忙碌的生活究竟是不是我们想要的?换一种生活方式，是不是就会打乱一切秩序?这样的生活是否能够创造一个我们需要的明天?我们真的没有时间、也没有精力去享受一下快乐生活吗?你是否能够找到理由让自己的脸上挂上微笑?如果不能，那么这是你想要的生活吗?还是你认为生活只能如此?
人可以没有财富，但不能没有快乐。生活中，我们常常抱怨没有快乐，也找不到快乐。其实，我们每个人都拥有快乐，它就藏在我们身边。快乐并不是别人给予的，而是你本身就拥有的。
关于快乐，研究者很多，最著名的一条应该是:“你想要多快乐，就可以多快乐。”快乐既不需要苛刻的条件，也不需要雄厚的资本，只需要一种意识、一种心愿!如果你想要很多钱，或者一场惊心动魄的爱情，应该是困难重重，因为暴富的机遇和条件实在难求，而爱情也得有个具体的对象。其实想要快乐就简单多了，春暖花开看见燕子乐一乐，雪花飘飞见人摔跤也笑一笑。
一个清晨，汤姆乘坐在老式火车的卧车中，大约有6个男士正挤在洗漱间里刮胡子。经过了一夜的疲困，隔日清晨通常会有不少人在这个狭窄的地方做一番洗漱。此时的人们多半神情漠然，而彼此也不交谈。
就在此刻，突然有一个面带微笑的男人走了过来，他愉快地向大家道早安，但却没有人理会他的招呼，或只是在嘴巴上应付一下罢了。随后，当他准备开始刮胡子时，竟然自若地哼起歌来，看起来显得非常快乐。他的这番举止令汤姆感到极度不悦。于是汤姆冷冷地、带着讽刺的口吻对这个男人问道:“喂!你好像很得意的样子，怎么回事呢?”
“是的，你说得没错。”这个男人如此回答说:“正像你所说的，我是很得意，我真的觉得很快乐。”然后，他又说道:“我是把使自己觉得心情愉快这件事当成一种习惯罢了。”
好一种愉快的习惯。相信，在洗漱间内所有的人，包括汤姆，都已经把“我是把使自己觉得心情愉快这件事，当成一种习惯罢了”这句很有深意的话牢牢地记在心中。我们常常觉得不快乐，是因为我们很少想到我们已经拥有的，却总是想着我们所没有的。轻视乃至忽视自己所拥有的，抱怨自己所没有的，当然就无法快乐起来。
人生中的巨奖如诺贝尔奖、奥斯卡奖我们大都得不到。可是人生中寻常的赏心乐事如一声赞美，一个轻吻，亲友围坐，一席盛宴，明月当空，落日红光万丈，都是我们可以享受到的。不要因为得不到人生的巨奖而烦恼。要享受人生中可爱的小事。这种小事多得很，人人都可以从中找到并享受到快乐。
以下做法可以帮助我们养成快乐的习惯，不妨试试看:
1．每天练习至少微笑三次。
2．对未来充满信心和喜悦，不让自己的观念给事实蒙上一层悲观或消极的色彩。
3．不管遇到什么事情，尽可能做到冷静和有理智，绝不轻易发火。
4．待人以宽，不要苛求别人，对他人的过失采取宽容的态度。
5．不要自寻烦恼，不要自责、后悔、懊丧，错误也是成功之母。
6．对于自己无力改变的事实，根本不予理睬，完全拒之于头脑之外。
7．培养幽默感，将自身置于一个快乐环境。
8．心胸要宽广，对烦恼的事要善于忘却。
9．扩大生活领域、尝试新的事物。当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。
10．关心周围的人、事、物。假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。
11．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
12．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
13．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
14．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
生活中如果我们能以快乐的心态去对待一切，好心情就会常伴我们。生活中有的人什么都不缺，就是不快乐;而有的人什么都不如别人，但他却整天乐呵呵的。他们的差别不在于拥有多少，而在于你是否将快乐当成一种习惯。
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