身体要健康，生活就不能太奢侈

身体要健康，生活就不能太奢侈

要保持身体健康，生活上就不能太奢侈。不切实际的东西，不要奢求;超出自己能力范围的事情，就要审慎行事，万不可勉强自己，要做就做自己胜任的。有所得必有所失，鱼和熊掌不可兼得，奢求太多反受其害，是不值得的。

为了让鱼长得快，很多人会往鱼塘里投一些有机肥料。但施肥是有讲究的，肥料投得少，水缺养分，鱼长得慢;肥料投得多，造成富养，就容易缺氧，鱼就会翻塘。施肥多少，关键在于掌握一个平衡。这就要看养鱼人的经验和水平了。

身体健康，同养鱼的道理是一样的。旧社会，人们普遍营养不良、面黄肌瘦，但除了营养性贫血较多以外，没有那么多毛病。而现在，人们的生活水平渐渐好起来，各种各样的毛病也跟着逐渐多了起来。比如肥胖症、糖尿病、高血压、冠心病、脂肪肝等富贵病的发病率呈增长趋势。

只要到城市里的大中小学及幼儿园走一圈，就会发现小胖墩有多普遍。这说明什么?说明国民生活富裕起来后，因营养过剩而引发了一个新的问题———健康问题。健康虽说是个人问题，但当国民尤其青少年的体格普遍出现问题时，就是社会问题了，不能不引起重视。

影响健康的因素很多，也很复杂，但当今因营养过剩且运动缺乏而引发的健康问题却是值得重视的。适度的营养是保持健康的重要前提，而一旦营养过剩，又不能通过适量的运动把体内多余的热能消耗掉，体内就如同上述的鱼塘一样出现了“富养”状况，生理系统就失去了平衡，从而影响人体的健康指数。

山珍海味吃多少没关系，营养多吸收一点也没关系，关键在于你能否遵循人体的“能量守恒定律”，即热能进出要大体平衡，进得少可以适量滋补，进得多，就要以适当的方式把多余的热能消耗掉，千万不要让它久存体内，否则，一些毛病就会找上门来了。

现在，随着私家车的逐渐普及，人们出行开始习惯以车代步，人们在尽情享受现代交通工具所带来的便利同时，稍不留神，肥胖、脂肪肝等毛病就上了身。无疑，这是对现代生活方式的一大讽刺。本来，买车是为了方便生活，可是，没想到，一些负面的东西居然搭上了顺风车。这就要检讨一下生活方式了。习惯以车代步，有没有体育运动的习惯?如果就要开车，不做体育运动，那就对不起，肥胖、脂肪肝不找你找谁。如果有车，也有运动，那是保持身体平衡的必要途径。因此，也不难理解，为了保有运动量，坚持不买车、甚至有了车尽量不开车的人大有人在。就是说，没有两头甜的甘蔗，要健康就不能太奢侈。

生理健康如此，心理健康也莫不如此。有的人过于看重名利，为了达到目的而不择手段，但达到他想要的目的时，他已“病入膏肓”，迷失了自我。有的人好高骛远，眼高手低，在得失之间乱了方寸，心态出现了失衡现象，久而久之，心智难免不出问题。

实际上，不少人有这种想法:我宁可撑死，也不想饿死。当然，人有选择生活方式的权利。当一个人如果连生死都不在乎了，就不必奢谈健康了。