掌控好情绪，避免“情绪短路”

掌控好情绪，避免“情绪短路”

我们时常谈情绪管理，因为情绪易受外界事物的影响。我们经常甘愿做情绪的奴隶，为一些小事而突发其火，乱说话、乱摔东西，这就是“情绪短路”的一种表现。

遇到不同的情景，我们会有不同的情绪反应。例如，当我们处于下列情形中就会产生出各种截然不同的情绪反应：

情景：一日走在街上，突然有个三十多岁的男人从您后面跑过来，拍拍您的肩膀说：“嘿，小子！XXXXXX（省去骂人的话）。”

相信大多数人处于这种情形之中一定会被这人激怒了。你很可能转过身骂他，如果你认为打得过他的话，一定会动手打他。有的人甚至会因此而忘记自己原来计划去上班，去医院探访，赶火车……

同样的情景发生，如果在你回头看对方时，发现那人穿着“精神病”字样的病号服，同时看到有几个医生快步向这里跑来。你会怎么做？继续骂他，还是转身跑得远远的躲开他，免受袭击呢？

如果他说自己是人肉炸弹，并掀开衣服让你看到了他腰间已经点燃的炸药，你会怎样？很多人一定当时就吓傻了，不知如何是好了。

可见，面对同样的情景，行为结果是完全不同的。同样的事件，大脑加工信息的不同，导致我们有不同的应对方式。谁能控制你的情绪？是你自己，不是别人。每一个人的情绪都掌控在自己的手中，所以，我们能够掌控自己的情绪，避免情绪短路。

用电短路会损坏电器，甚至酿成火灾；情绪短路，既伤害别人，也伤害自己。之所以会出现情绪短路是因为我们不了解自己的情绪变化，不会控制自己的情绪变化，更不懂得体谅别人的情绪变化。

聪明的人都不会浪费时间，去为一些无关紧要的小事而烦恼。当我们过于注意微不足道的一点点小事时，实际上就是在一点点地浪费我们的宝贵时间。愤怒的情绪犹如人体中的一枚定时炸弹，随时都可能造成无法弥补的后果。在关键时刻不能让你的怒火左右自己的情绪，不然你会为此付出惨痛的代价。

一位新毕业的大学生，花费了很大精力找到了一个海上油田钻井队的对口工作。在海上工作的第一天，领班要求他在限定的时间内登上几十米高的钻井架，把一个包装好的漂亮盒子送到最顶层的主管手里。他拿着盒子快步登上高高的狭窄的舷梯，气喘吁吁满头是汗地登上顶层，把盒子交给主管。主管只在上面签下自己的名字，就让他送回去。他又快跑下舷梯，把盒子交给领班，领班也同样在上面签下自己的名字，让他再送给主管。

他看了看领班，犹豫了一下，又转身登上舷梯。当他第二次登上顶层把盒子交给主管时，浑身是汗，两腿发颤，主管却和上次一样，在盒子上签下名字，让他把盒子再送回去。他擦擦脸上的汗水，转身走向舷梯，把盒子送下来，领班签完字，让他再送上去时他有些愤怒了，他看看领班平静的脸，尽力忍着不发作，又拿起盒子艰难地一个台阶一个台阶地往上爬。当他上到最顶层时，浑身上下都湿透了，他第三次把盒子递给主管，主管看着他，傲慢地说：“把盒子打开。”他撕开外面的包装纸，打开盒子，里面是两个玻璃罐，一罐咖啡，一罐咖啡伴侣。他愤怒地抬起头，双眼喷着怒火射向主管。主管又对他说：“把咖啡冲上。”年轻人再也忍不住了，“叭”地一下把盒子扔在地上，“我不干了！”说完，他看着扔在地上的盒子，感到心里痛快了许多，刚才的愤怒全释放了出来。

这时，这位傲慢的主管站起身来，直视他说：“刚才让您做的这些，叫做极限训练，因为我们在海上作业，随时会遇到危险，所以要求队员身上一定要有极强的承受力，只有承受各种危险的考验，才能完成海上作业任务。可惜，前面三次你都通过了，只差最后一点点，你没有喝到自己冲的甜咖啡。现在，你可以走了。”

如果你总跟自己的坏情绪较劲，并任由坏情绪控制自己的行动，那么，你的一时冲动可能给你带来终生的悔恨。

情绪时时刻刻都伴随着我们，我们虽然无法做到心如止水，没有丝毫情绪的波澜，但我们却应学会理性地控制自己的情绪，要时常在心里提醒自己“这些小事还烦不到我，我没必要为这些事而生气”，提醒自己不要被琐事所烦、避免去想不如意的小事，控制好自己的情绪。

一个人总会遇到各种各样的变化，如何在变化的过程中，把握自己的情感，理智地处理各种事情，做到不感情用事是至关重要的，要想成就大事就不能被情绪左右，而应当提高自己控制愤怒情绪的能力，时时提醒自己，有意识地控制自己情绪的波动，努力使自己成为一个对情绪能收放自如的人。

我们应当自觉地消除思想上的偏差，人生不可能一帆风顺，谁都会碰到麻烦事，关键是懂得放松自己，以平常心面对生活。只有这样，才能在不顺心时不致陷入烦恼的泥坑而不能自拔。有时，适当地“糊涂”是医治情绪病的良方。对人对事，只要不是原则问题，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者，指不必事事计较谁是谁非，不去时时考虑个人得失，不去每每分析谁占了我便宜，不去常常思量自己有没有吃亏。

埋头的智慧：

每个人都有各种各样的情绪，而要成大事的人就必须懂得如何控制自己的情绪。如果一个人连自己的情绪都控制不了，总是任性而为的话，是无法在社会上立足的。