别让情绪左右你

别让情绪左右你

喜羊羊面对灰太狼最新的X光武器，有点无计可施，因为到目前为止他还想不出应付这种武器的办法，所以每次灰太狼带着这个武器来到羊村门口要跟喜羊羊决一死战的时候，喜羊羊只能闭门不出。

如此好几天，灰太狼没有了耐心，“一定要想个办法让喜羊羊出来。”灰太狼琢磨着，“有了，我一定要把你逼出来，哈哈。”灰太狼想到了一个馊主意。

他送给了喜羊羊一只乌龟，意思就是喜羊羊就跟一只缩头乌龟一样贪生怕死。

其他的小羊们看到了气愤之极，瘦羊羊更是气得暴跳如雷。他没有征得大家的同意，偷偷地跑出去找灰太狼算账去了，结果可想而知，瘦羊羊被灰太狼捉回了狼堡。

而喜羊羊对于灰太狼的礼物只是一笑了之，他丝毫不在乎灰太狼怎么羞辱他。

其实喜羊羊这几天也并没有闲着，他一直在研究如何破解灰太狼的新武器，并且已经有了很大的进展。在慢羊羊的帮助下，喜羊羊研制出了阻挡X光的盾牌，更神奇的是，这种盾牌可以把X光反射回去，只是还没有得到很好的实践验证。

现在形势危急，为了救出瘦羊羊，喜羊羊拿起盾牌就去找灰太狼了。最后，他利用这个盾牌成功地打败了灰太狼并救回了瘦羊羊。

相比瘦羊羊，喜羊羊是机智冷静的。他从来不受情绪的左右，因而每次都可以找出解决问题的突破口，赢得最终的胜利。

西方有句经典谚语：“上帝要想让他灭亡，必先使其疯狂！”实际上，没有任何东西比我们的情绪更能影响我们的生活。人一旦受情绪控制，就会戴上有色眼镜，看不到真实的世界，自然也就体会不到幸福。

古波斯诗人萨迪说过：“事业常成于坚忍，毁于急躁。”可以这么说，学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。

弱者让思绪控制行为，强者让行为控制情绪。只有积极主动地控制自己的情绪，才能掌握自己的命运，掌握自己的幸福！而一旦让情绪控制了自己，愤怒就会像决堤的洪水那样淹没人的理智，让人作出不可思议的蠢事。

在遥远的美国西部的大草原上，生长着一种吸血蝙蝠，它身体十分弱小，却是强壮的野马的天敌。因为这种吸血蝙蝠时常附在野马身上，用尖利的嘴刺破野马的皮肤，吸取鲜血。无论性格暴躁的野马怎么乱蹦乱跳，狂奔窜逃，都对弱小的蝙蝠无可奈何。野马费劲全身力气用蹄子踢，用身体撞，但是对吸血蝙蝠一点作用都没有，蝙蝠仍然叮在野马身上、头上、腿上，终于，野马因为暴怒和失血，无奈地死去了。

其实对于强壮的野马来讲，小小的蝙蝠吸取的血液极其有限，根本危及不到它的生命，真正导致野马死亡的，正是它的暴怒。伏尔泰曾经一针见血地指出，使人疲惫的，不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。同样，使人走向疯狂的，不是环境，而是他的情绪和心态。

情绪对一个人的伤害如此之大，让我们不能不重视。纵观世界，但凡有所成就的人，都是善于自己控制情绪的人。

三国时，诸葛亮和司马懿祁山交战，诸葛亮千里劳师欲速战速决。司马懿却以逸待劳，坚壁不出，欲空耗诸葛亮士气，然后伺机求胜。诸葛亮面对司马懿的闭门不战，想出一招，送一套女装给司马懿，羞辱他如果不战乃小女子是也。古人以男人为尊，尤其是军旅之中。如果换作一般人，定会接受不了此种羞辱。司马懿另当别论，他落落大方地接受了女装，情绪并无影响，还是坚壁不出。连老谋深算的诸葛亮也对他无计可施了。

伟大的人物善于调节和控制自己的情绪，但是对于一般人来说，情绪如何控制却是一大难题。人应该有意识地学会控制自己的情绪，下面是一些小窍门：

1.自我控制

锻炼坚强的意志，能够在一定程度上直接控制自己情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。比如，当你感到气愤难消时，就在心中暗诵26个英文字母以制怒；著名作家巴波与人吵嘴时，会让舌尖在嘴里转10圈，以使心情平静下来。

2.自我发泄

消除不良情绪，最好的方法莫过于使之“宣泄”。切忌把不良情绪埋于心里。如果你感到悲痛欲绝或委屈之极时，可以向至亲好友倾诉，也可以靠运动来发泄，或者拿起笔将自己的不满和苦恼写在纸上，这样心里会好过点。

3.自我转化

有时，产生的不良情绪是不易控制的。这时，必须采取迂回办法，把自己的情感和精力转移到工作学习或活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在这种情绪之中，从而将情绪转化。

4.暂时避开

当情绪不佳时，去看看电影，打打乒乓球，或者漫步于林阴小径，或者游泳、划船，等等。改变一下环境，离开使你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，能重新整理一下思想情绪，消除你心中不良的因素。

5.幽默疗法

幽默与欢笑是情绪的调节剂，它能缓冲恶劣的情绪。幽默给人以快乐，使人发笑，而笑可以驱散心中的积郁。

要真正做到遇事不怒，还得在平时加强自我道德修养、培养良好性格、保持乐观向上的精神，等等，这样才能够防“怒”于未然。如果你实在感到愤怒，那么就试着微笑。每个人都可以有效地控制自己的情绪和行为，将自己以往所产生的消极感受转变成为积极、健康的向往和良好的愿望，并且在这种转变过程中使自己重新获得生活中的快乐与坦然。别犹豫，现在就开始行动，找回属于你的快乐幸福。

一个人要把握幸福就必须控制自己的思想，对思想中产生的各种情绪保持警觉性。不以物喜，不以己悲，别让情绪左右自己，成功将势不可当！