【摘要】：心理测试 测试你的压力指数生活步调的忙碌，都市生活的快节奏，让现代人的神经越来越紧绷，压力也像雪球一般越滚越大。这是一个检查你压力指数的测验，并提供一些抒解的方法，希望对大家都能有些帮助。相形之下，你的压力排解管道顺畅，也较不容易累积负面的情绪。日积月累下来，很容易给自己带来莫大的压力，也是忧郁症的高危险群。
心理测试 测试你的压力指数
生活步调的忙碌，都市生活的快节奏，让现代人的神经越来越紧绷，压力也像雪球一般越滚越大。这是一个检查你压力指数的测验，并提供一些抒解的方法，希望对大家都能有些帮助。把下面每一题所得到的分数加起来，再看看最后的分析结果。
分析：
A.不到20分，压力指数：30%
你的思考颇积极、正面，个性也较大而化之，所以就算是生气也会马上就反映、发泄，不会在心底放太久。相形之下，你的压力排解管道顺畅，也较不容易累积负面的情绪。有压力时，听个轻快的音乐，很快就能恢复你爽朗的一面。
B.20～30分，压力指数：50%
你本身较为理性、理智，所以遇到个性拙劣、蛮横不讲理的同学、同事，或是周遭事物，会很不能够忍受，甚至心情上也受到很大的影响。无法完成的任务也会使你郁闷。通常只要换个环境，例如去郊游、购物，情绪自然而然就会平静下来。
C.30～40分，压力指数：70%
你较保守含蓄，也不喜欢得罪人，遇到不满或不爽的事情通常都是忍下来，泪水往肚里吞；也没有适当的发泄管道，久而久之累积在心里的压力，便很容易压得你做什么都觉得很不顺。做点改变，例如爬山、到健身房，或是洗桑拿都是很不错的改善方法。
D．超过40分，压力指数：85%以上
你很敏感，也很容易紧张，在意他人对你的看法，常常为了迎合他人强迫自己做一些不喜欢做的事。日积月累下来，很容易给自己带来莫大的压力，也是忧郁症的高危险群。尽可能寻求心理医生来为你排除、解决。
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