化解周围的压力

化解周围的压力

生活中，压力无处不在，比如在工作中，上司、同事、下属都是我们的压力源；在生活中，同学朋友、家庭成员也会让我们身陷入压力之中。在与这些压力交锋时，我们总是很容易感到忐忑不安，身心疲惫脆弱，这些压力就在无声无息中慢慢地消磨着我们的生命，很多人习惯忍受这些压力，却不知其实很多压力都是我们可以自行化解的。正如斯摩尔所说：“事实上，打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所抱的态度。”对待压力也是同样道理，真正重要的是你的态度，不管是哪一方面的压力，只要你学会坚强，充满信心，敢于行动，就能起到化解压力的效果。

化解来自上司的压力

多数人感到上司的压力，大多都是因为工作不被上司认可，也就是说，更多时候，来自上司的压力源于工作本身。要解决这个问题最重要的就是想方设法让上司欣赏你的工作，你可以试着多与他沟通，尤其是当你没有把握时，必须要及时沟通，知道他对某事的想法，并尝试着按他的方法去做。别碍于面子不敢开口问他的喜好，要知道，良好的沟通是走近上级最好的方法，当然也要把握好交流的分寸。

化解来自同事的压力

同事是与我们相处时间最长的人，因此也是给我们带来影响比较大的人，因此同事关系的好坏总会多少会影响到我们的心情，而同事之间的竞争多少会带来一些矛盾，压力也就随之而来。化解的方式就是：第一，不要对同事的期望太高，他们并没有“对你好”的义务；第二，不要过于亲密，距离产生美；第三，要包容同事的不同性格或处世风格，求同存异，只要大原则没问题就不要苛求其他方面的一致，有时候，为了“大和平”，你得做出“小妥协”；第四，不要嫉妒比你强的同事，尤其是不要背地里使坏。因为这种想法会让你越加地感到低人一等，万一你的“手段”被拆穿，也是件不光彩的事。

化解来自下属的压力

俗话说，官有官的难处，民有民的难处。作为上司也会时常感到下属的压力，下属的能力强于你又不服从你的管理，你会感到压力；下属的各项能力太差，你事事要担心，也是巨大的压力；他们对你口服心不服同样是大麻烦……怎样消除下属带来的压力，实际上是许多管理者最为重要的功课之一。首先，你得树立自己的形象，既要有严肃、坚持原则的一面，又要表现出自己的亲和力，时常关心一下下属，让下属对你又爱又怕；其次，淡化自身高高在上的感觉，虚心听取下属提出的意见，如果是自己出了错误最好主动承认，不要强加给下属或者硬着头皮将错误进行到底；第三，修炼自己的处事能力，并时时注意锻炼自己的工作能力，要让下属心服口服。

化解来自家庭的压力

家庭的和谐是我们每个人的外面英勇打拼的原动力，家庭成员的良好关系是这一切的基础，千万不要以为家人之间有着亲密的关系就可以疏于维护，对家人你依然应该、并且有义务去关心、尊重他们，不管你是作为父母、孩子，还是兄弟姐妹都不能只行使权力，而不去尽义务，要懂得谦让、理解，在互相帮助中让他们感到你的爱。如果你的家庭正处在某种非常时期，如某个成员需要照顾；整个家庭出现了经济或其他危机，你不能事不关己坐视不管，更不要为此而抱怨他人，你应该积极地为改变这种糟糕状况尽自己的努力。

化解来自同学、朋友的压力

友谊是与亲情、爱情同样珍贵的感情。正如西塞罗所说，世界上没有比友谊更美好、更令人愉快的东西了，没有友谊，世界就仿佛失去了太阳。然而，许多友情依然会给我们一些压力，比如，某个同学赚的钱要强于你许多倍；某个朋友说话总是以教训你的口吻；某个朋友说话口无遮拦，把你的秘密宣传得尽人皆知……对于让你感到“低他一等”的人，你只好以此当作自己进步的动力，鼓励自己前进，千万别觉得自卑，也许你的风光在后面呢。对于给你带来麻烦的朋友，化解这些压力最重要的一条就是，学会包容对方的缺点，并要选择合适的机会和方式向对方说出你真实的感受，友好地提出意见；不要强人所难，也不要为了讨好对方而委屈自己。另外，做足事前准备，慎重择友，择善而交能省去你很多麻烦。