有压力才有活力

压力定律：有压力才有活力

心理压力是魔鬼与天使的混合体。说它是魔鬼，是因为它的确能带给人心灵的和躯体的双重伤害。说它是天使，是因为它也有很多的可贵之处。

心理压力影响现实生活中的每个人，有的人因此更加奋发向上，而有的人却对此一生恐慌。压力首先是一个物理学的概念，人身体能感受到的压力都是有形的，我们能够清楚地知道这种压力的来源、大小和逃避的方式。比如，坐在拥挤的地铁里时，我们清楚地知道压力是周围人给的，人越多，挤压的力量也就越大。当你下车离开了这个环境，这种压力也就随之消失。但心理压力就没有这么简单。心理压力经常让人觉得喘不过气来，让人无处遁形。

在一堂心理课上，老师给学生们讲了九只狐狸的故事：

盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一个葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高。

第一只狐狸跳了几下摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。

第二只狐狸跳了多次仍吃不到，找遍四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特别酸！”于是，心安理得地走了。

第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。

第四只狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。

第五只狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义呀！”于是找个葡萄藤上吊了。

第六只狐狸吃不到葡萄便破口大骂，被路人一棒子了却性命。

第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别人得到”的阴暗心理，一把火把葡萄园烧了，遭到其他狐狸的共同围攻。

第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。

第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……”

另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！

面对葡萄架，为了实现吃到葡萄的目标，不同的狐狸在心里产生了不同的压力。他们最后各自的结果，也正是由不同的心理压力造成的。

心理压力是魔鬼与天使的混合体。说它是魔鬼，是因为它的确能带给人心灵和躯体的双重伤害。说它是天使，是因为它也有很多的好处。

压力有内在压力和外来压力两种，压力无时不有，无处不在，关键在于我们自己对待压力的心态如何。在某些条件下，有压力并非坏事，它会转化为动力。

在一次挖煤施工的过程中，瓦斯发生了爆炸，煤窑坍塌，出口被厚实的泥土堵得严严实实的，在矿井中作业的五位矿工深困其中。幸运的是，矿井里刚好有足够的食物和水源。这给被困矿工赢得了极大生机。他们找到各自的位置，安静地坐下，等待着窑外的人们来救援。

时间在死寂的黑暗中震颤着。一天、两天……一个星期过去了，他们支着耳朵，却始终没有听到渴望已久的声音。有人开始烦躁，有人发出凄厉的尖叫。大家已无法承受恶劣环境带来的巨大心理压力，个个都快要崩溃了。

突然，他们听到“啪”的一声。黑暗中有人吼叫起来，“谁，他妈的谁打我？”一个黑影朝四个伙伴咆哮着，四个伙伴都开始辩解。可黑影就是纠缠着他们不放，像审犯人似的一个个详细审问，甚至问得有些不着边际。为了免受冤枉，四位工友还是认认真真地回答。直至个个哈欠连天，声称被打的黑影这才闭了嘴，没趣地倒在一旁呼呼大睡。过了许久，大家都睡醒了，又听到“啪”的一声脆响，这次挨打的是另一位工友，只见他捂着脸，怒不可遏地嚎叫起来，径直扑向第一个挨打的黑影。双方都不示弱，幸好其余三位工友手快，死死把双方抱住，两个人才住手。为此，大家你一言我一语地理论起来。

类似的情况在每位矿工身上都发生过，其中一位脾气很好的矿工连续挨了三个耳光，最后忍无可忍，勃然大怒。就在他们整天为耳光的事纠缠不清的时刻，头顶一丝微弱的亮光提醒他们，有人来救他们了。至此，他们在井底足足被困了23个日夜。

被救后，躺在医院里，四位矿工一直不明白为什么有人无缘无故打自己耳光，只有一位矿工笑呵呵地向四位工友讲起了一则在日本流传很广的故事：古时候日本渔民出海捕鳗鱼，因为船小，回到岸边时鳗鱼几乎死光了。但有一个渔民，他每次捕回的鱼都活蹦乱跳，因此，卖的价钱也特别高，弄得大家都很迷惑。临死前，这位渔民才把秘密告诉自己的儿子。原来，他在盛鳗鱼的船舱里放进了一些鲶鱼。鲶鱼生性好斗，为了防止鲶鱼攻击，鳗鱼也被迫攻击对方。在战斗的状态中，鳗鱼忽略了被捕捉后面临的死亡威胁，所有的潜能都被激发出来，投入战争。这样，尽管它们伤痕累累，但绝大部分鳗鱼还是能够生存下来。

听完这则故事，大家恍然大悟。

聪明的人善于应对压力，即使是在绝境中，也会让压力展现积极的作用。对于普通人来说，做到这点就已经很不容易。心中的压力需要你去面对和化解，但压力是无时无刻不存在的，你更要懂得去管理。

在一堂心理课上，一位讲师拿起一杯水，然后问台下的听众：“各位认为这杯水有多重？”听众有的说20克，有的说100克，有的说500克……大家你一言我一语地发表自己的看法。

等到大家发表完看法后，讲师开始说话了：“其实，这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得叫救护车了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就觉得越沉重。”

说完，讲师停了下来，想看看听众都有何反应。正当台下的听众感到有些纳闷时，他向大家提出了一个问题：“这与我们今天的压力管理主题有什么关系呢？”

“越是看重，压力就越重。”台下的听众都陷入了沉思，突然有一位听众站了起来，回答道：“老师，我想这与压力管理有两个关系。一方面，就如同这杯水，刚才有的人说500克，也有的人说20克，面对相同的压力，不同的人的感受是不同的。这说明压力的大小，不完全取决于压力本身，同时也取决于我们心里有多么看重它。另一方面，就是这水杯对我们身体造成的压力，就像我们承受压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管压力是大是小，我们都会觉得压力越来越沉重，以致最终无法承受。我们必须做的是，放下这杯水休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能够拿得更久。”

显然，讲师对这个回答非常满意，于是总结性地发表了自己的意见：“所以，各位应该将自己承受的压力在一段时间后适时地放下并好好地休息一下，然后再重新拿起来，这样才能承受更久的、更大的压力。”

曾听一位心理学研究者说压力和年龄是成正比的，压力会随着年龄的增长而一点一点增大的。其实压力就像一条抛物线，横轴是年龄，纵轴是压力值，有最高点，也有最低点，是一个逐步上升和逐步下降的过程，当到了压力的高峰点时，也就会随着年龄的增长而减小。外在的生存压力会随着需求的增加而变大，心理压力也是一样。而随着年龄的增加和人的逐渐成熟、看透、放下，压力也就随之减轻了。

不管你的年龄如何，同处在生活中，就难免遇到不顺利的事情，承受压力的负荷，喷水池才喷射出银花朵朵，人同样如此，只有拥有压力，你才能激发自己的力量，在挑战逆境和困难时，挖掘自己的潜力，哲人说：“谁要是害怕走崎岖的山路，谁就只好永远留在山脚下。”谁要是不能在压力面前站直了，不趴下，谁也就永远只能在原地踏步，苦闷地思考自己为什么不能拥有收获的喜悦和品尝成长的快乐。