赶走你的坏情绪

赶走你的坏情绪

心理学家研究表明，情绪对人的能量消耗特别大，很多癌症患者就是因为长期积累的怨恨、压抑情绪得不到发泄，才身患绝症。

积极的人这样看待各种各样的情绪体验：有了喜怒哀乐愁，生活才有滋有味。但是心理学家这样告诫人们，要知道“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，就是说，五情中的任何一情过度都伤身体。因此要保持身体健康就一定要保持心态平和，万事到头一场空，没有必要太计较得失。

人一生中难免会遇到不顺心的事，如不能宽容待之，一时情绪激动，甚至暴跳如雷，大发脾气，会严重危害自身健康。

最近美国一些心理学家做了一项实验，他们把生气人的血液中含的物质注射在小老鼠身上，以观察其反应。初期这些小鼠表现呆滞，胃口尽失，整天不思饮食。数天后，小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验，他收集了人们在不同情况下的“汽水”，即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“汽水”做对比实验。结果又一次证实，生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“汽水”放入有关化验水中沉淀后，清澈透明，悲痛时呼出的“汽水”沉淀后呈白色，悔恨时呼出的“汽水”沉淀后则为蛋白色，而生气时呼出的“生气水”沉淀后为紫色。把“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。由此，爱尔马分析：人生气（10分钟）会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。

因此，动辄生气的人很难健康、长寿，很多人其实是“气死的”。由此可知，一个人大发脾气或生闷气时会对人体生理上产生一系列变化和反应，致使人体各部损伤，甚至危及生命。

心理学家研究表明，情绪对人的能量消耗特别大，很多癌症患者就是因为长期积累的怨恨、压抑情绪得不到发泄，才身患绝症。由此可见，释放你的坏情绪是多么的重要。

据媒体报道，英国超市有一种“情绪食品”。据说它们有利于改善人们的情绪。虽然我们周围的超市中很少看到这种食品，但我们也可以从中获得一些启示：既然食品能影响我们的情绪，我们便可以通过改变饮食的方式来控制我们的坏脾气。对于有些人来说，生活中的类似控制情绪的方法举不胜举，只要你留心观察，细心尝试，你一定能做自己的情绪调节师。

“别人生气我不气，气出病来无人替。我若气死谁如意，况且伤神又费力。”相信这首枟莫生气枠大家都听过，既然生气会给我们带来这么多的危害，那么为了自身的健康，我们要学会克制、幽默、宽容等消气艺术是很有必要的。

当人不顺心时，坏情绪更易出现。在逆境中，要牢记就算是生气也无济于事，不如在动摇中培育信心，把握好航向。就像有人曾经说过的一句话：“心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调适。”