学会松弛自己

学会松弛自己

80/20法则提示我们：你可以用能够产生高效益的20％时间加倍努力创造更多的价值；你可以找出你最快乐的20％时间，然后尽量维持并设法延长它。

那么，在最快乐的20％时间里，我们应该怎样学会松弛自己呢？如何让松弛的时间产生出最大的效能呢？辩证法的真理永远警戒人们不要走极端、不要做事为人太偏执，它要求人们遵循矛盾的两个方面。

虽然我们每个人都需要工作，但如果让工作淹没了我们的生活，那么我们是在犯一个天大的错误！因为工作的目的就不是为了忙，而是要获得真正意义上的生活。即使工作不能让你幸福，但我们从中能够体会到是什么是生活，什么是快乐，什么是松弛。

你可以敞开想象的翅膀，在梦境中翱翔。如果你喜欢前往海滩，站在海边看着一望无际的大海，那就去吧。沐浴在阳光下，听着海浪的拍岸声，嗅着清新、芳香的空气，望着晴朗的天空……所有这些都会让你感觉自己是大自然的一部分。

如果这样的一个海滩美景能为你带来心灵的平和，你可以更加努力地去想，在想象中看清楚每一种细节，把快乐的感觉带回到你的身心，让你心情轻松，没有任何忧虑。不断地幻想这种情景，直到阳光照透了你的全身，把沉闷的思想从你身上逐出，你将会惊讶地发现，如此充分发挥你的想象力，将会很快帮助你找到心灵的平静。

想出一个你真正认为很快乐的人，并把他的形象带到你的脑中。再一次集中注意力去看他的脸孔，看他脸上的每个细节：镇静的双眼，温暖的笑容，柔和的脸部肌肉。

在心里幻想他正在从事的活动，注意到他为人处世的轻松与自信。在你脑海一定要把他看清楚，因为这是幸福的电影，它能协助调整你对自己的印象，使你自己成为一个轻松、和善的人。

这正是你希望自己所变成的样子，不仅在眼前的镜子中如此，在你内心深处的镜子中也是如此。当看到自己这个样子时，你就会加足马力向成功的目标奋进。

只要你坚持不断让自己大胆去想，并进一步体会意念的神奇力量，你就可以创造出属于自己的快乐，从而成为一个幸福的人。