给心灵补充养分

给心灵补充养分

所谓80/20法则，因为它不是数学定理，所以它并不是完全恰好按照20:80的比例来发挥作用。这就好比是汽车上的方向盘，在不同时期有它灵活的理解方法，它是某种意义上含义模糊的概念。这是和物理等自然科学法则共通的道理。其实在社会上，现实生活中，不完全符合数字规则的事例很多。

因此，应用含义灵活的80/20法则，我将就不属于规定概念，无法量化的“心灵”进行论述。

然而，唯独没有关于“心灵学”理论的数据。因而我在此，仅就“心灵的养分”为题进行论述。若能使人的心灵充实，80/20法则就发挥了它的作用。因为人由于心灵所处状态的不同，会引起头脑和身体，也就是思考和行动上的巨大差异。

作为一条“心灵舒畅”的原则，是我们给予心灵养分的关键条件所在。也就是说，通过这种行动使自己心绪安定，若能使自己心情舒畅，这就是心灵的养分。在此列举十条有效方法，希望你能以此找到适合补充自己心灵养分的方法。

1．听优美的音乐；

2．欣赏有品位的美术作品；

3．和朋友交谈；

4．接近自然；

5．读好书；

6．花时间静心思考；

7．幻想梦想实现；

8．赞扬他人，被他人赞扬；

9．生活规律；

10．充实自己的内心世界。

在此，我予以简单的说明。

首先，高雅艺术，是使我们心灵充实的不可或缺的因素。优美的音乐、绘画等艺术作品，能使我们的心灵充实。

人们通常都是通过与他人交谈，来抚平心灵的创伤，哪怕是有那么一位知心的朋友，都会使我们的心境大为不同。

大自然，可以说是我们的“父母”。我们本是自然的一部分，沉醉于自然怀抱中的那种真切感受，能够使我们的心灵不断成熟。

被称作是东洋哲学大家、历代首相人生楷模的安冈正笃，他把自己的人生观总结为“六中观念”。这一观念中，并不仅仅指的是“读书”，它还包含确立人生信念和处世哲学的含义，他把自己心中有确定的法则支柱称之为“胸中有书”，而且，把人内心的充实称之为“壶中有天。”因为《汉书》中有典故说，有一位做官的人被他人带入壶中看到了另外一番开阔的天地。

不论是个人兴趣还是出于谋生考虑，希望你都能时时提醒充实自己的内心世界。

所谓静心思考，就是指要留给自己时间，一个人独处，把自己从日常繁杂的事务中解脱出来。

而且，在心里描绘梦想实现时的场面，这种行为也能给我们的心灵提供养分。

人在受到表扬之后，能够因受到鼓励而不断努力。因而，你应该花工夫去找那能给予你表扬的人。而且，不忘表扬他人，也能给我们的心灵以养分。

我们常说：“人都喜欢听好听的。”于是，当你看到别人高兴的样子，想到使他人感到快乐的人是你，那你就会感到自己比受到表扬的人还要快乐。

正如有所谓“心身”的说法，心灵状态在很大程度上影响着我们的身体状况。因此“生活规律”不仅有利于我们的身体健康，同时也能给我们的心灵以安定感。