改变行为模式，改变拖延习惯

8.改变行为模式，改变拖延习惯

在这个世界上，时间是最普通的东西，就像是阳光、水、空气一样。每个人都知道今天的24小时过去了明天还能迎来24个小时。但却没有一个人去想，今天的24小时只属于今天，如果过去了就再也无法回来。

于是年复一年，日复一日，大把时间没有了，我们也没有做成什么事情。而这种拖延，使你的任何憧憬、理想和计划，都统统落空。

现在，所有公司安排的工作时间几乎都是8小时左右，但在朝九晚五的上班时间里，你又有多长时间真正在做事情呢？同事说某某商场在打折促销，于是你兴奋地问何时截止；老朋友打来电话问候，于是你们亲热地聊了半小时；不知不觉中，时间就过去了，而对于工作的事情，你并没有做多少。这就是大多数上班族的现状。为此，老板非常不满意，你自己也很苦恼，究竟是怎么了？到底要怎么办？

其实，要解决此事，说难也不难。只要你用最快的时间来解决眼前的事，那么被你丢掉的时间就会一分一秒再被你拣回来。

有一个关于寒号鸟的故事，想必大家都听过：

传说有一种小鸟，叫寒号鸟。寒号鸟夏天的时候全身长满了绚丽的羽毛，样子十分美丽。它住在大山脚下的一个石崖缝里，在它对面的一棵大树上，住着它的朋友喜鹊。

度过了温暖的夏天和秋天，冬天的脚步慢慢临近了。喜鹊开始筑巢，而寒号鸟呢，仍旧懒懒地待在那，除了吃喝就是玩乐。喜鹊好心地劝它：“老兄，冬天快来了，我们一起去找些枯草和树枝垒巢吧！”寒号鸟理都不理喜鹊。

日子一天天过去了，喜鹊的窝已经大功告成了，但寒号鸟还在那里惬意地睡大觉。

冬天终于来了，天气寒冷极了，鸟儿们都待在自己温暖的窝巢里。只有寒号鸟躲在石缝里，冻得浑身直哆嗦，它不停地叫着：“哆哆啰，哆哆啰，寒风冻死我，明天就垒窝。”但阳光一出来，寒号鸟又忘记了夜晚的寒冷，开始像往常一样嬉戏玩乐。寒号鸟就这样一天天地混着，可是，它没能混过寒冷的冬天，终于冻死在岩石缝里了。

后来，如果有哪一只鸟像寒号鸟那样懒惰，不珍惜时间，一贯的拖延处事，其他鸟就会唱“哆哆啰，哆哆啰，寒风冻死我，明天就垒窝”来嘲笑和警戒它。

在工作和生活中，这样的事会经常发生。因为拖延，你失去了一次发财的机会，也是因为拖延，你失去了升职和进修的机会。一件一件，这些事慢慢拖垮了你和你的人生。

聪明的人懂得今日事今日毕。那么，我们也该如此。将一年的目标细化为每一月的，再将每月的目标细化到每一天，最后将每天的事情分成阶段，在某个阶段完成某件事。制订好这些计划，就按照计划执行，那拖延就不会侵入到你的工作和生活中。

时间是一种看不见摸不着的东西，它的逝去没有任何显著的标志。正是因为这样，我们才应该紧紧抓住它，不放过一分一秒。

◆将积极的心态投入到每一件事上

有人的工作效率高，而有些人很低。纵观他们所处的环境和他们的智力水平，几乎没有太大的差异。而关键点在于：办事效率低的人习惯这样想，这件事虽然必须做，却是一件令人不愉快的工作，因此我尽量把它搁到最后；而效率高的人是这样想的，这件事做起来虽然令人感觉不愉快，却必须做，那么我赶快把它完成，好能早一点忘掉它。

这就是两种不同的心态所起到的作用，就像有人会在灾难面前失去理智地痛哭，而有人会思索避免灾难的方法一样。如何做和能不能做好，很大程度上取决于一个人的心态。所以，如果你正处在一种消极的心态中，那么不妨接收积极观点的刺激，让自己也变得激情澎湃起来，因为这是做好一件事的重要因素。

◆分段实施，可令你更轻松自在

有人曾经把处理棘手之事比喻成切腊肠。一根粗大的腊肠摆放在你的眼前，这令你很倒胃口。但几刀下去，它被切成了一个个薄片，这时，它看起来似乎不那么令你讨厌了。切好后，你拿起一片放在嘴里大嚼一番，发现味道竟然不错。

而我们的工作也是如此。当你被一个问题难倒，就会不想再做这件事了，尽量拖着吧。此时，为了逃开拖延的怪圈子，你不妨将这件事分成为几件易于处理的小事。例如：一个必须打但会让你觉得不愉快的电话，你已经拖延很久了。现在，我们来用分段实施的方法进行：

☆将这个电话号码从你的记录中调出来，并清楚地写在一张没有任何字迹的纸上。

☆定出一个拨通这个电话的时间。（不要将时间定在此时，最好是你精神状态最佳的时间段。）

☆通过查找一些资料或向同事打听，了解这个电话号码背后的事情。

☆在心里拟好说话草稿。（如果有必要，可以写在纸上。）

☆拨通这个电话。

现在让我们来看看，似乎分段后，每一件事都那么易于处理。我国古代和现代军事活动中，常用这种“分段实施，各个击破”的方法来赢得战争的胜利。其实，这一方法一样可以用在我们的工作中，只要你动动脑筋，任何事情都可以迎刃而解。

◆把借口消灭在心里

在工作中，你是否经常听到这样的借口：“那个客户太挑剔了，我无法满足他”、“我没有在规定的时间里把事做完，是因为……”、“我没有那么多精力”等等。其实，在每一条借口的背后，都隐藏着丰富的潜台词，那就是他们不想这么干或者不想现在就干，但又不好意思说出来。借口可以让人暂时逃避困难和责任，获得些许暂时的舒服，但是，它需要你付出的代价却无比高昂。如果不把寻找借口的想法消灭在心里，那么拖延会给你带来更大的危害。

总之，行动应该从第一秒开始，而不是第二秒。要做什么，请立即行动。