改善“自我意象”

重整心灵的第七点，是改善“自我意象”。

所谓“自我意象”，就是你在自己心中是个什么样子！

它代表着你对自己的评价、对自己的要求，以及对自我价值的认定。它在某种程度上体现了一个人自尊的程度。

自尊度高，自我感觉就良好，潜力就发挥得越充分；

自尊度低，自我感觉就恶劣，潜能就越受抑制。

2003年，著名“歌后”王菲在长沙举办个人演唱会时，一个报社为了满足“菲迷”们的要求，开辟了“菲迷问卷”栏目。

一天，报社的编辑部收到了一个18岁的女中学生写的血书，上面赫然写着几个鲜红的大字：

“我爱王菲!”

当记者把这件事告诉王菲时，她出人意料地，只是淡淡地说：

“感谢爱我的人，但我不是偶像，不要崇拜我，我18岁的时候，也不比这位写血书的女孩强。

我是一个地地道道的俗人，我那时候自信又自卑，矛盾得要命，面对歌迷我常常觉得尴尬。”

其实，王菲的经历也确乎如此。

她上中学的时候学习成绩不是很好，性格孤僻而又自卑，出生在北京，却只考上了福建的一所不知名的大学。

但是，当她高兴地想去上大学的时候，被爸爸接到了香港，面对陌生的环境、陌生的人群，王菲迷失了自己的方向，更不相信自己在这片陌生的土地上能有什么作为。

后来，唱片公司发现了她的才华，她也陆续取得了一些荣誉，但是她却觉得自己本不该胜任这些，于是非常压抑自己。

之后，她放弃了所有的荣誉，只身去了美国。

在美国宽松的环境下，王菲逐渐找到了自己想要的东西，她也发现了自己身上的优点和潜力，逐渐地找回了自己，找到了自尊。

几年后，她带着全新的音乐思想回到了香港，出现在了香港歌坛上。

这一年，王菲以一首《容易受伤的女人》唱红了两岸三地，并一夜之间成了一名超级巨星。

王菲曾经也是一个自卑的女孩，她曾经也否定过自己，没有自尊，觉得自己没有前程。

但是，她站到了歌坛上，并成了家喻户晓的人物，就是因为她最后找到了自尊，找到了自我。

自我意象在相当程度上决定你有怎样的人生。改善自我意象，就是拓展个人成就疆域。

不仅如此，一个人的自我意象，从相当程度上决定了个人的魅力的边界。

美国一所大学在女生中进行“谁是最动人的男性”的测验，一位女生这样回答“如果他觉得自己是动人的，那么肯定就是这么回事。”

这句话，可以成为一个人如何使自己动人的经典。

改善自我意象，就是让自己拥有积极的自我意象，为此可以采取积极暗示的方式来进行。

积极的自我暗示是释放潜能的重要手段。它能以不强迫的方式，将积极的意念渗入人的潜意识，从而产生心理定势，引导潜在动机促使人产生行动，使人在自发状态中实现目标。

无论我们遇到多大的困难，我们一定不要否定自己，自己一定要时刻鼓励自己，只有这样才能战胜困难，实现自己的梦想。

而这正是自我意象和积极的自我暗示。

自我暗示大多用语言来实现。在进行自我暗示时，要牢记以下几大原则：

1.简洁：默念的句子要简单有力。

例如“我一定行”等。

2.明确：不要模棱两可。

3.正面刺激而非反面刺激：此点至关重要。如说:“我不会失败”，这里虽未说你接受失败，但是出现“失败”两字就是一种消极的刺激，会在你的潜意识里产生不良影响。因此，应该正面说：“我必会成功!”

4.真实的信念：你真正相信，这相当程度上来自于“可行性”。

5.想象：要在脑海里清晰地形成意象。暗示更多是一种形象显现，而不是逻辑推理的结果，所以需要想象加体验。

所以勃兰特说：

“你永远不会致富，除非你能够在脑海中见到自己富有的模样。”

6.感情：没有感情的注入，对潜意识的刺激是苍白无力的。