不要紧张，克服怯场

1.不要紧张，克服怯场

毫无疑问，这是取得面试成功的最重要的一条。如果不能做到这一点，任何面试技巧都不可能施展开来。依我看来，克服面试怯场有以下十招：

①要以一颗平常心正确对待面试，要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利，也不要以一次失败论英雄。

②对招聘单位和自己要有一个正确的评价，相信自己完全能胜任此项工作。对自己要有自信心。英国哲学家黑格尔说过：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西。”对于缺乏自信、怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信：“天生我材必有用。”要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。对于面试来说，有信心不一定赢，没信心一定输。

③适当提高服装档次，穿得整洁大方，以改变自身形象，增强自信心。

④必须告诉自己不用紧张。面对陌生的环境，紧张是人类的本能。但是，如果紧张到讲话会结巴、声音或身体会不自主地发抖，自然会造成对方不良的印象。让自己不会紧张的方法很多，可以尝试面对镜子多练习，让自己熟悉自己的状况，并且增加信心，改善说话的技巧和表达能力。面试前做几次深呼吸，心情肯定会平静得多，勇气也会倍增。

⑤与主考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕，有被对方的气势压倒的感觉时，就鼓起勇气与对方进行目光交流，待紧张情绪消除后，再表述自己的求职主张。

⑥当出现紧张的局面时，不妨自嘲一下，说出自己的感受，可使自己变得轻松些。

⑦感到压力大时，不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点，借以提高自己的心理优势，这样就会在自觉不自觉间提升自信，回答问题时也就自如多了。

⑧当与对方的谈话出现间隔时，不要急不可耐，这样反而给自己留下思考的空间，抓紧理清头绪，让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

⑨回答问题时一旦紧张，说话可能结结巴巴或越说越快，紧张也会加剧，此时，最好的办法就是有意放慢自己的说话速度，让字一个一个地从嘴里清晰地吐出来，速度放慢了，心情也不紧张了。也可加重语尾发音，说得缓慢响亮，用以缓解紧张。

⑩进入考场，见到主考官时，不妨有意大声地说几句有礼貌的话，做到先声夺人，紧张的心情就会自然消失。