【摘要】：生存秘诀 不要让“敌人”惹自己生气 “敌人”可能会做让你感到不爽的事，但你无需“接受”。凯西的荧光屏假期结束后，凯西从家里回来，她说这个圣诞节是她有生以来过得“最棒的”一个。凯西说爸爸责备她的第二天，他们甚至还在一起开玩笑，当然只是开了一个玩笑。凯西解释说，这样已经很不错了，因为她过去回家从未呆满一天，更别说是两天了。
生存秘诀 不要让“敌人”惹自己生气
“敌人”可能会做让你感到不爽的事，但你无需“接受”。
凯西的荧光屏
假期结束后，凯西从家里回来，她说这个圣诞节是她有生以来过得“最棒的”一个。因为这次回家后，每当她爸爸开始责备她，她就会设想在她和爸爸之间升起了一块厚厚的玻璃荧光屏。她说：“那是一块厚厚的玻璃，能让我看到并听到一切美好的事物，而且除此之外，这块玻璃还充满了魔力，它不让爸爸责备我的任何‘话’扰乱我的心情。”
凯西说爸爸责备她的第二天，他们甚至还在一起开玩笑，当然只是开了一个玩笑。凯西解释说，这样已经很不错了，因为她过去回家从未呆满一天，更别说是两天了。
我见过一些人，总是选择把那块“荧光屏”放在自己的身后（“人们会背地里偷偷地给你一刀？”）或者放在他们的上面（“你见到我的老板了吗？！”）。而其他人，则用“声音控制器”把荧光屏上别人责备自己的声音“调小”，或“调整荧光屏上的画面”，让事情变得模糊不清。这样一来，你脸上出现的反感情绪才会越来越少。这两种选择，前者像拥有一堵柏林墙，墙上仅有一个很小的间隙，能从墙的这一面看到另一面；后者则像拥有一个头盔，戴在头上感觉很紧实，而且头盔里面有衬垫，让你很难听到外面的声音。哪一个会对你更管用，你可以做个试验。
“那时候，我没有去改变别人对我的态度，我只是让自己的脸皮变得更厚一些，不再把他们当回事而已。当我做到了一点，我感到非常高兴，因为我再也不必去对付他们了。”
——梅利莎
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