为什么升职的不是我

30　职场挫折心理：为什么升职的不是我

古往今来，不乏才华横溢、努力敬业却得不到领导赏识的怀才不遇者。在现代公司中也常有这样的人：明明为公司做出了卓越贡献，却总是与提升的机会失之交臂，扮演着被领导遗忘的角色。

萧女士是某单位的一名业务主干，平时工作兢兢业业，为此也牺牲了很多。但在最近进行的优秀员工的评选中，原以为十拿九稳的她却落选了。她顿时觉得自己失去了工作的动力，以前付出的东西无法得到回报，因而憎恨这份工作。

认真努力、自尊自爱的人，都渴望得到领导和同事的认可，可当自己的想法和现实有落差时，感到受挫，出现一定程度的心理失落是可以理解的。但是，如果由于落选各种奖项而导致过分的心理失衡、抑郁、愤怒和自责就不好了。

人生不如意事常十有八九，在职场中，我们应该怎样面对挫折和不如意呢？

（1）接受现实。

不能否认，有时候得不到重用可能有客观因素，例如可能遇到体制的限制，或时机不佳，还有的人遇到权力欲和控制欲都很强的上司，把你的工作成绩据为己有，让你无可奈何等。

面对这些客观因素，如果暂时无法改变，就应采取顺其自然的态度，接纳生活中存在的这种无奈，平衡自己的心态。

如果有条件，就可以采取积极的办法，通过变换岗位或者跳槽等方式，寻找更适合自己发展的环境。

（2）要有切合实际的抱负。

有些人的抱负不切实际，自己的能力达不到、欲求不得，便会认为自己倒运而终日抑郁。有些人做事要求十全十美，对自己的要求近乎吹毛求疵，结果受害的还是自己。

为了消除挫折感，应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量。这样，不努力达不到，尽心尽力则能够超越目标，心情自然就会舒畅了。

（3）学会表现自己。

学会通过某种方式，让上司注意到你的业绩，赏识你的努力，不要做默默无闻的无名英雄。在合适的时机、场合向领导展示你的能力与成绩，有助于得到领导的赏识。

另外，不要以自我为中心，而是要尝试设身处地站在领导的角度看问题，多根据领导的需要，而不是自己个人的好恶来调整工作，这样也有助于得到领导的赞赏。

（4）建立一个自己内心里的评价体系。

一个推销员的业绩完全可以用数字体现出来，因此评价他的个人能力也比较容易；但是在一个规模庞大的公司里，有很多人从事的是财务、人事、总务等日常工作，这些人的工作业绩和个人能力是很难定量评价的。

在自己的工作得不到上司的肯定时，人就会心生不满。如果在这个时候你选择自暴自弃，你将永远不会再有获得好评的机会。

这时候，你需要建立一个不同于公司内部评价标准的自我评价体系。这是一个不依赖于褒奖、提薪、升职等公众评价手段，自己给自己打分的系统。如果你获得了对工作有益的新知识和技能，或者是提升了自己的实力，就应该给自己好的评价。自己评价自己的努力程度和获取知识、技能的进程，是一件十分有趣的事。发现自己的知识和能力一天一天地提高，是令人愉悦的。体会到自己的成功，可以鼓励你继续奋斗。这会使你一天天地强大起来。

（5）寻找工作外的成功。

许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦，就感到烦恼不堪。如果你把自尊同时系于你的职业努力之外，那么在工作中受挫时，就仍然可以保持一种积极的态度。你可以把自己的爱好和业余活动当作本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。