仪表美的基本要求

二、仪表美的基本要求

周恩来同志青年时代在天津南开学校读书时在一面大镜子的上方悬挂着一幅格言：“面必净，发必理，衣必整，纽必结，头容正，肩容平，胸容宽，背容直，气象勿傲勿怠，颜色宜和、宜静、宜庄。”这段格言对周总理一生为世人所景仰的风度和仪表是不无影响的。

仪表既然是一个人的精神面貌、内在气质的外在表现，那么对仪表美的总体要求就应当是：容貌端正，举止大方，行为端庄，遇事稳重，态度诚恳，待人亲切，服饰整洁，打扮得体，不卑不亢，彬彬有礼。

（一）追求秀外慧中

仪表美必须是内在美与外在美的和谐统一。要有美的仪表，必须从提高个人的内在素质入手。如果没有文明礼貌、文化修养、知识才能这些内在素质作基础，那么所有外在的容貌、服饰、打扮、举止，都会让人感到矫揉造作，而不会产生美感。

（二）强调整体效果

仪表美是多方面因素的和谐统一。某一局部的美不等于是仪表美。美是风格，美是和谐，美是设计，仪表美应当是一种独具匠心的和谐的整体美。

（三）讲究个人卫生

在与人交往时，必须讲究仪表的修整与清洁。具体应做到：

1.勤洗澡，勤换衣，男士要经常修面，女士要适度地使用化妆品，保持皮肤细润、修整。

2.保持口腔清洁，养成饭后刷牙习惯，防止口臭。

3.工作前一般不要食用蒜、葱、韭菜等有刺激性气味的食物。

4.在工作岗位上不要浓妆艳抹和佩戴华贵的饰物，不应在众人面前炫耀自己。

5.头发要适时梳洗，发型要大方得体，指甲要经常修剪，保持指甲清洁。

强化训练

【训练要求】

严格按照本项目的具体要求进行，重点放在仪表项目的实际运用上，学以致用。

【训练指导】

教师要作好示范，指导学生以全班、小组或同桌为单位进行练习，引导学生进行点评与小结。

学生要结合自己实际、项目内容分组模拟演练。

训练一　根据小组人员分配，按次序将每一小组每个人的仪表穿着进行修正改进。

训练二　根据“电视台采访”这一场景，学生分组进行演练，注重仪表要求。